Какво ще кажете за медитацията и превенцията на рака?

Ракът покосява хиляди хора всяка година. Изследователските и медицинските общности са постигнали голям напредък в определянето на начина, по който започва ракът. Те са ефективни в създаването на лечения, които се справят със симптомите, забавят развитието и понякога обръщат вредите, които ракът причинява, като осигуряват надежда за трайно излекуване. Мнозина се опитват да водят начин на живот, който ни дава шанс да предотвратим това. заболяване общо.

Медитация

Едно от оръжията, които можем да използваме като превантивна стъпка, е медитацията. Телата ни са снабдени с естествена защитна система, която се бори с нахлуващите клетки, причиняващи увреждания на общата ни здраве. Това е задачата на имунната ни система. Нови проучвания показват, че медитацията може да подобри имунната ви система. Когато работи правилно, имунната ни система дава възможност на клетките в тялото ни да работят на оптимално ниво и да не позволяват на "буболечките", с които се сблъскваме ежедневно, да ни разболяват.

Всъщност, когато хиляди хора получават своите противогрипни инжекции всяка година, те се инжектират с грипен вирус, за да се научи имунната система да се справя с него. Това е като тренировъчен лагер за тези клетки! Логично е да направите каквото можете, за да сте сигурни, че имунната ви система разполага с ресурсите да си върши работата.

Хранителен фактор

Един от начините е да сте сигурни, че консумирате различни храни, които осигуряват всички необходими хранителни вещества за поддържане на добро здраве. Това разнообразие включва цветни плодове и зеленчуци, fiber, a good dose of селен и други минералии много вода. Медицинските изследвания подкрепят здравословните хранителни навици. Медитацията е друг инструмент, с който можете да увеличите здравословния си начин на живот, за да контролирате тревожността. Стресът има тенденция да отслабва имунната система. Така че допълнително има смисъл да правите каквото можете, за да сведете до минимум количеството стрес в живота си.

Мнозина смятат, че имат много малък контрол върху стреса. Въпреки че може да има ситуации, които да възникнат, когато не ги очаквате, и тези неочаквани събития да ви накарат да се чувствате стресирани, все още имате възможност да се изправите срещу тези предизвикателства по начин, който може да запази имунната ви система непокътната. Това може да стане чрез ежедневна медитация. Представете си, че ако сте родител на тийнейджър, използвате неприятна конфронтация с детето си относно домашните му работи, секса, наркотиците, шофирането, правилата, границите или всякакви други различни проблеми, които идват с възпитанието.

Знаете ли, че?

Тази конфронтация може да накара сърцето ви да бие по-бързо и да повиши кръвното ви налягане. След това, на всичкото отгоре, се качвате на магистралата и шофирате през задръстванията за следващата си дестинация или за дестинацията навреме! Не е чудно, че повечето хора смятат, че нямат контрол върху количеството стрес в живота си. Но вие го правите. Може да не сте в състояние да контролирате ситуацията, но можете да контролирате начина, по който реагирате на нея.

Чрез постоянно практикуване на медитация можете да обучите ума си да реагира на нормални, обичайни и безумни събития с релаксираща реакция, а не с такава, която да вкара тялото ви в състояние на съзнание, при което се задействат инстинктите ви за оцеляване. Достатъчно е да използвате една от многобройните форми на медитация, като например Дишане Медитацията или популярната Трансцендентална медитация може да промени реакциите ви и вероятно да промени резултатите ви. Когато постоянно работите в "режим на оцеляване", резултатът е обща умора; изтощението води до стрес; стресът допринася за срив на имунната ви система. Не забравяйте, че именно имунната ви система е много важна, за да дадете на тялото си шанс да се пребори с рака. Доун Дамико е наречена "Дива на изследванията" от бизнес и индивидуални клиенти, които са потърсили нейния принос за голям брой проекти.