Kaj pa meditacija in preprečevanje raka?

Rak vsako leto prizadene na tisoče ljudi. Raziskovalne in medicinske skupnosti so naredile velik napredek pri opredelitvi načina nastanka raka. Učinkovito so ustvarili načine zdravljenja, ki odpravljajo simptome, upočasnjujejo razvoj in včasih odpravljajo škodo, ki jo povzroča rak, ter dajejo upanje na trajno ozdravitev. Mnogi si prizadevamo živeti način življenja, ki nam daje možnost, da preprečimo to bolezen skupaj.

Meditacija

Eno od orožij, ki ga lahko uporabimo kot preventivni ukrep, je meditacija. Naše telo je opremljeno z naravnim obrambnim sistemom, ki se bori proti vdoru celic, ki škodujejo našemu splošnemu zdravju. To je naloga našega imunskega sistema. Nove študije kažejo, da lahko meditacija okrepi vaš imunski sistem. Če naš imunski sistem deluje pravilno, omogoča celicam v našem telesu, da delujejo na optimalni ravni in preprečujejo, da bi "hrošči", s katerimi se vsakodnevno srečujemo, zboleli.

V resnici se ob vsakoletnem cepljenju proti gripi tisočim vbrizga virus gripe, tako da se imunski sistem nauči, kako ga obvladati. To je kot tabor za te celice! Smiselno je, da storite vse, kar je v vaši moči, da zagotovite imunskemu sistemu sredstva za opravljanje njegovega dela.

Prehranski dejavnik

Eden od načinov je, da poskrbite za uživanje različnih živil, ki zagotavljajo vsa hranila, potrebna za ohranjanje zdravja. Ta raznolikost vključuje barvita sadje in zelenjavo, vlakna, a good dose of selenium and other minerals, and lots of water. Medical research supports healthy eating habits. Meditation is another tool which you can increase your healthy living to control anxiety. Stress tends to weaken the immune system. So, additionally, it makes sense to do what you can to minimize the amount of stress in your life.

Mnogi menijo, da imajo zelo malo vpliva na stres. Čeprav lahko pride do situacij, ki jih ne pričakujete, in zaradi teh nepričakovanih dogodkov čutite stres, imate še vedno možnost, da se s temi izzivi soočite na način, ki lahko ohrani vaš imunski sistem nedotaknjen. To lahko storite z vsakodnevno meditacijo. Predstavljajte si, da če ste starš najstnika, s pomočjo neprijetnega soočenja s svojim otrok o domačih nalogah, seksu, drogah, vožnji, pravilih, mejah ali številnih drugih vprašanjih, ki se pojavljajo pri vzgoji.

Ali ste vedeli?

To soočenje lahko povzroči. srce hitreje utripajo in vaša kri tlak da se dvigne. Za nameček pa se še usedite na avtocesto in se skozi promet odpeljite do naslednjega cilja ali do cilja pravočasno! Nič čudnega, da večina posameznikov meni, da nimajo nadzora nad količino stresa v svojem življenju. Toda vi ga imate. Morda ne morete nadzorovati situacije, lahko pa nadzorujete, kako se nanjo odzovete.

S stalno meditacijo lahko svoj um naučite, da se na običajne, redne in nore dogodke odziva sproščeno, ne pa da telo spravi v stanje, ki sproži instinkte za preživetje. S preprosto uporabo ene od številnih oblik meditacije, kot sta meditacija dihanja ali priljubljena transcendentalna meditacija, lahko spremenite svoj odziv in zelo verjetno spremenite svoje rezultate. Kadar nenehno delujete v "načinu preživetja", je posledica tega splošna utrujenost; izčrpanost povzroča stres; stres prispeva k okvari imunskega sistema. Ne pozabite, da je prav imunski sistem zelo pomemben za to, da vašemu telesu omogoči boj proti raku. Dawn Damico so poslovne in individualne stranke, ki so jo zaprosile za pomoč pri številnih projektih, poimenovale "raziskovalna diva".