Rakovina každoročne postihuje tisíce ľudí. Výskumné a lekárske komunity urobili veľký pokrok v definovaní toho, ako rakovina vzniká. Boli účinné pri vytváraní liečby, ktorá rieši príznaky, spomaľuje vývoj a niekedy zvráti škody, ktoré rakovina spôsobuje, a poskytuje na trvalé vyliečenie. Mnohí sa pokúšajú žiť životným štýlom, ktorý nám dáva šancu tomuto ochoreniu úplne zabrániť.

Jednou zo zbraní, ktorú môžeme použiť ako prevenciu, je meditácia. Naše telo je vybavené prirodzeným obranným systémom na boj proti invazívnym bunkám, ktoré poškodzujú naše celkové . To je úloha našich . Nové štúdie ukazujú, že meditácia môže posilniť váš imunitný systém. Keď náš imunitný systém funguje správne, umožňuje bunkám v našom tele pracovať na optimálnej úrovni a zabraňuje "chrobákom", s ktorými sa denne stretávame, aby nám spôsobovali choroby.

V skutočnosti, keď sa tisíce ľudí každoročne očkujú proti chrípke, dostávajú injekciu s chrípkovým vírusom, aby sa imunitný systém naučil, ako ho zvládnuť. Je to ako výcvikový tábor pre tieto bunky! Má zmysel urobiť všetko, čo je vo vašich silách, aby ste sa uistili, že váš imunitný systém má zdroje na to, aby mohol vykonávať svoju prácu.

Výživový faktor

Jedným zo spôsobov je zabezpečiť, aby ste jedli rôzne potraviny, ktoré poskytujú všetky živiny potrebné na udržanie zdravia. Táto rozmanitosť zahŕňa farebné ovocie a zeleninu, vlákninu, dobrú dávku selénu a iných , and lots of water. Medical research supports healthy eating habits. Meditation is another tool which you can increase your healthy living to control anxiety. má tendenciu oslabovať imunitný systém. Preto je rozumné urobiť všetko pre to, aby ste minimalizovali množstvo stresu vo svojom živote.

Mnohí sa domnievajú, že stres majú len veľmi málo pod kontrolou. Aj keď sa môžu vyskytnúť situácie, ktoré neočakávate, a tieto neočakávané udalosti vo vás vyvolávajú pocit stresu, stále máte možnosť čeliť týmto výzvam spôsobom, ktorý by mohol udržať váš imunitný systém neporušený. Môže to byť prostredníctvom každodennej meditácie. Predstavte si, že ste rodičom tínedžera, ktorý používa nepríjemnú konfrontáciu so svojím dieťaťom kvôli jeho domácim úlohám, , drogy, šoférovanie, pravidlá, hranice alebo množstvo iných problémov, ktoré sa spájajú s výchovou.

Vedeli ste to?

Táto konfrontácia môže spôsobiť, že zrýchliť tep a zvýšiť krvný tlak. A potom, aby ste to všetko zavŕšili, nasadnite na diaľnicu a prejdite cez zápchu do ďalšieho cieľa alebo do cieľa načas! Niet divu, že väčšina jednotlivcov sa domnieva, že nemá kontrolu nad množstvom stresu vo svojom živote. Vy však áno. Možno nedokážete kontrolovať situáciu, ale môžete kontrolovať to, ako na ňu reagujete.

Prostredníctvom neustáleho cvičenia meditácie môžete svoju myseľ naučiť reagovať na bežné, pravidelné, bláznivé udalosti uvoľnenou reakciou, a nie takou, ktorá vaše telo uvedie do stavu mysle, ktorý uvedie do pohybu vaše inštinkty prežitia. Jednoduché používanie jednej z mnohých foriem meditácie, ako je napríklad dychová meditácia alebo populárna transcendentálna meditácia, môže zmeniť vašu reakciu a dosť možno zmeniť aj vaše výsledky. Keď neustále pracujete v "režime prežitia", výsledkom je celkovo ; vyčerpanie vedie k stresu; stres prispieva k poruche imunitného systému. Pamätajte, že práve váš imunitný systém je veľmi dôležitý na to, aby ste svojmu telu poskytli šancu bojovať proti rakovine. Dawn Damico bola nazvaná "výskumnou divou" podnikateľskými a individuálnymi klientmi, ktorí ju požiadali o pomoc pri veľkom počte projektov.