¿Qué pasa con la meditación y la prevención del cáncer?

Cancer inflicts thousands each year. The research and medical communities have made great strides in defining how cancer begins. They’ve been effective in creating treatments that address the symptoms, slow down the development, and sometimes reverse the harm that cancer causes, providing hope for a permanent cure. Many attempt to live a lifestyle which gives us a fighting chance to prevent this disease altogether.

Meditación

Un arma que podemos utilizar como medida preventiva es la meditación. Nuestros cuerpos están equipados con un sistema de defensa natural para luchar contra las células invasoras que causan daños a nuestra salud general. Este es el trabajo de nuestro sistema inmunológico. Estudios recientes demuestran que la meditación puede mejorar el sistema inmunitario. Cuando funciona correctamente, nuestro sistema inmunitario permite que las células de nuestro cuerpo funcionen a niveles óptimos y evitan que los "bichos" que experimentamos a diario nos enfermen.

In actuality, when thousands receive their flu shots each year, they’re now being injected with a influenza virus so the immune system learns how to manage it. It’s like boot camp for those cells! It makes sense to do whatever you can to make certain that your immune system has the resources to do its job.

Factor nutricional

One way is to make certain you are eating various foods that provide all the nutrients required to keep healthy. This variety includes colorful fruits and verduras, fiber, a good dose of selenium and other minerals, and lots of agua. Medical research supports healthy eating habits. Meditation is another tool which you can increase your healthy living to control anxiety. Estrés tiende a debilitar el sistema inmunitario. Así que, además, tiene sentido hacer lo posible por minimizar la cantidad de estrés en tu vida.

Muchos creen que tienen muy poco control sobre el estrés. Si bien puede haber algunas situaciones que surgen cuando no las anticipas, y estos eventos inesperados te hacen sentir estresado todavía tienes la oportunidad de enfrentar estos desafíos de una manera que podría mantener tu sistema inmunológico intacto. Esto puede ser a través de la meditación diaria. Imagina que eres el padre de un adolescente y que una confrontación desagradable con tu niño sobre los deberes, el sexo, las drogas, la conducción, las normas, los límites o cualquier otra cuestión relacionada con la crianza de los hijos.

¿Lo sabías?

Esta confrontación puede hacer que su corazón a latir más rápido y tu sangre presión a subir. Y luego, para colmo, ¡subirse a la autopista y conducir entre el tráfico para llegar a tiempo a su próximo destino! No es de extrañar que la mayoría de las personas creen que no tienen control sobre la cantidad de estrés en sus vidas. Pero tú sí lo tienes. Puede que no seas capaz de controlar la situación, pero puedes controlar cómo reaccionas ante ella.

A través de una práctica constante de la meditación, puedes entrenar a tu mente para que reaccione ante acontecimientos normales, regulares y disparatados utilizando una reacción relajada en lugar de una que ponga a tu cuerpo en un estado mental que ponga en movimiento tus instintos de supervivencia. Simplemente utilizando una de las numerosas formas de meditación, como la Meditación de la Respiración o la popular Meditación Trascendental, puede alterar su reacción y muy posiblemente cambiar sus resultados. Cuando trabajas constantemente en "modo supervivencia", el resultado es la fatiga general; el agotamiento se traduce en estrés; el estrés contribuye a un colapso de tu sistema inmunológico. Recuerde que su sistema inmunitario es muy importante para darle a su cuerpo la oportunidad de luchar contra el cáncer. Dawn Damico ha sido apodada la "Diva de la investigación" por clientes empresariales y particulares que han solicitado su colaboración en un gran número de proyectos.