Ракът покосява хиляди хора всяка година. Изследователските и медицинските общности са постигнали голям напредък в определянето на начина, по който започва ракът. Те са ефективни в създаването на лечения, които се справят със симптомите, забавят развитието и понякога обръщат вредите, които ракът причинява, като дават надежда за трайно излекуване. Мнозина се опитват да живеят което ни дава шанс да предотвратим това заболяване напълно.

Едно от оръжията, които можем да използваме като превантивна стъпка, е медитацията. Телата ни са снабдени с естествена защитна система, която се бори с нахлуващите клетки, причиняващи вреди на общото ни здраве. Това е работата на нашата имунна система. Новите проучвания показват, че медитацията може да подобри имунната ви система. Когато работи правилно, имунната ни система дава възможност на клетките в тялото ни да работят на оптимално ниво и да не позволяват на "буболечките", с които се сблъскваме ежедневно, да ни разболяват.

Всъщност, когато хиляди хора получават своите противогрипни инжекции всяка година, те се инжектират с грипен вирус, за да се научи имунната система да се справя с него. Това е като тренировъчен лагер за тези клетки! Логично е да направите каквото можете, за да сте сигурни, че имунната ви система разполага с ресурсите да си върши работата.

Хранителен фактор

Един от начините е да сте сигурни, че консумирате различни храни, които осигуряват всички необходими хранителни вещества за поддържане на добро здраве. Това разнообразие включва цветни , fiber, a good dose of selenium and other minerals, and lots of water. Medical research supports healthy eating habits. Meditation is another tool which you can increase your healthy living to control anxiety. Stress tends to weaken the immune system. So, additionally, it makes sense to do what you can to minimize the amount of stress in your .

Many believe that they have very little control over stress. While there might be some situations which come up when you do not anticipate them, and these unexpected events make you feel stressed you still have the chance to confront these challenges in a fashion that could keep your immune system intact. This can be through daily meditation. Imagine if you’re the parent of a teen, using an unpleasant confrontation with your child over their homework, , наркотици, шофиране, правила, граници или всякакви други проблеми, свързани с родителството.

Знаете ли, че?

Тази конфронтация може да доведе до да бие по-бързо и кръвното ви налягане да се повиши. След това, за капак на всичко, се качвате на магистралата и шофирате през задръстванията за следващата си дестинация или дестинация навреме! Не е чудно, че повечето хора смятат, че нямат контрол върху количеството стрес в живота си. Но вие го правите. Може да не сте в състояние да контролирате ситуацията, но можете да контролирате начина, по който реагирате на нея.

Чрез постоянно практикуване на медитация можете да научите ума си да реагира на нормални, обичайни и безумни събития с релаксираща реакция, а не с такава, която да вкара тялото ви в състояние на съзнание, което да задейства инстинктите ви за оцеляване. Простото използване на една от многобройните форми на медитация, като например дихателната медитация или популярната трансцендентална медитация, може да промени реакцията ви и доста вероятно да промени резултатите ви. Когато постоянно работите в "режим на оцеляване", резултатът е обща умора; води до стрес; стресът допринася за срив на имунната система. Помнете, че именно имунната ви система е много важна, за да дадете на тялото си шанс да се пребори с рака. Доун Дамико е наричана "Дива на изследванията" от бизнес и индивидуални клиенти, които са търсили нейния принос в голям брой проекти.