Kako nadzorovati luskavico?

Luskavica je bolezen, ki prizadene vašo kožo, lahko prizadene le dele kože ali pa, če se razširi, pokrije celotno telo. Če imate luskavico, je treba imeti zdravo uravnotežena prehrana ker jo bo pomagal odpraviti, čeprav luskavice ni lahko odpraviti in jo boste morali nenehno spremljati.

Prehrana

Sprememba prehrane je eden od načinov, s katerim lahko olajšate simptome, in takoj ko boste vzpostavili nov prehranjevalni načrt, ga boste lažje upoštevali. Pri ljudeh z luskavico je večje tveganje za resne zdravstvene težave, kot so srce bolezni, kapi in sladkorne bolezni, z bolj zdravo in uravnoteženo prehrano pa se zmanjšuje tudi nevarnost zanje.

If you would like to be sure which foods affect you personally have a test done for inflammation from your naturopath. That’s wholly different to the alergije tests your physician can do. However, as a general rule a number of the foods that might be causing your psoriasis symptoms to get worse may include dairy products, tomatoes, potatoes, fried foods, processed hrana, sladkorja, brez glutena in alkohola.

Ohranite v um

Skratka, denaturirana živila ali živila, ki so večinoma gensko spremenjena ali nekako zapakirana. Na nekatere ljudi pa lahko vplivajo tudi nekatere vrste zelenjave. Vedno začnite živila zmanjševati postopoma in jih raje, kot da bi jih izločili, nadomestite z drugimi neembaliranimi, ekološko pridelanimi živili. Živila, ki lahko pomagajo ohranjati luskavico v zalivu, lahko vsebujejo stvari, kot so ribe in morska hrana, ki vsebujejo veliko maščobnih kislin omega 3.

Te pomagajo pri vnetjih in imunskem sistemu: pusto meso, kot sta piščanec in puran; borovnice, ki imajo poleg protivnetnih lastnosti tudi vitamin C, mangan in vlakna; carrots and squash, sweet potatoes, spinach, kale, and broccoli have anti-inflammatory properties; avocados and nuts, which are full of great fat and grains that have anti-inflammatory antioxidants and are also high in fiber. Eating these foods can help alleviate your psoriasis symptoms in addition to lower the risk of developing other health problems such as the above-mentioned heart disease, strokes and diabetes.