Hur släpper man taget om kampen för att kontrollera tiden?

I alla tider har människor brottats med tanken på tid. Den genomsyrar vårt språk och påverkar vår syn på livet. När allt kommer omkring är tid pengar, tid är av natur och tiden flyger iväg, eller hur! Och så kämpar vi för att få kontroll över tiden: vi mäter tid, sträcker ut tid, släpper tid, dödar tid och har aldrig tillräckligt med tid! Det är inte förvånande att vi tänker på det här sättet.

I dag

Dagens liv är mycket mer hektiskt än det var för bara en generation sedan. I kampen för att kontrollera tiden har vi tappat kontakten med naturen så mycket att det inte verkar spela någon roll om det är dag eller natt, kallt eller varmt, vinter eller sommar. Vi kontrollerar klimatet i hemmet, i bilen och på kontoret. Vi skapar konstgjorda miljöer för att förlänga våra dagar. Vi konsumerar mat utan att bry oss om dess ursprung eller säsong.

Dessa artificiella livsval separerar oss ytterligare från naturens rytmer och cykler, och gör oss okänsliga för naturens årstidsbundna tecken på att tiden går. När vi stirrar in i de kalla skärmarna på vår elektronik kopplar vi bort den naturliga världen omkring oss och glömmer våra rötter. Om vi behöver inre frid måste vi lära oss att fredligt samexistera med tidens oundvikliga marsch snarare än att försöka kontrollera den. Vi kommer att behöva synkronisera med tiden på alla nivåer. Tiden går vidare oavsett om vi rusar genom livet eller njuter av det.

Kom ihåg

Vi kan - ja, vi måste - lära oss att hålla oss lugna och stilla mitt i strömmen av förpliktelser, och inte låta våra överplanerade liv beröva oss den tid vi behöver för att omkalibrera och relatera till naturen, oss själva och varandra. Den enkla handlingen att tillbringa tid i naturen är en sådan lösning som har många läkande egenskaper. I Japan kallas denna återhämtningsprocess för "shinrin-yoku" eller skog badande.

Vetenskapliga studier bekräftar att vistelse i naturen kan leda till minskad stress hormonproduktion, lägre hjärta rate and blood pressure, elevate mood and fortify the Immunförsvar. Om du någonsin har haft möjlighet att återvända till samma plats år efter år, minns du säkert det personliga nöjet i att återknyta kontakten med en viss plats varje gång du återvänder - att bli medveten om vågens höjd, vindens riktning, tiden för solnedgång och soluppgång och månens fas.

Att ha en plats i naturen att återvända till gör att vi kan återuppta kontakten där vi slutade, ungefär som att plocka upp en gammal vänskap. Ibland upplever vi naturens energi och skönhet i ett överraskande ögonblick: när vi firar regnbågens storslagenhet efter en storm, eller när vi ser skönheten hos en liten varelse på nära håll.

Slutsats

Det är magiska ögonblick när all tidsuppfattning stannar upp och vi fångas av det förunderliga i den aktuella stunden. Att knyta an till naturen är att återknyta kontakten med våra egna rötter. Att lämna våra konstgjorda scheman och plikter - om så bara för några minuter - för att titta på molnen, känna doften av luft, känna brisen på hud, hjälper oss att återknyta kontakten med produktionens eviga natur och finna frid. Ada Porat är kinesiolog och pastoral rådgivare som grundade Stillpoint Holistic Services, ett center för healing och transformation som betjänar kunder över hela världen. Hon brinner för att hjälpa sina kunder att leva sina bästa liv.