Cosa sapere sulla perdita di peso rapida?

Il numero di obesi, soprattutto negli Stati Uniti, aumenta con il passare degli anni. Per questo motivo, oggi sono emersi sul mercato prodotti e applicazioni che offrono soluzioni per la riduzione del peso. Se visitate i supermercati, le farmacie e i siti web, potreste osservare che i prodotti più comuni per la riduzione del peso includono pillole per la dieta - sia prescritte che non prescritte - e alimenti o integratori sanitari.

Perdere peso

Poiché perdere peso sta diventando faticoso e frustrante per molte persone, esse hanno la tendenza a ricorrere a questi articoli che possono aiutarle a perdere peso, in modo sicuro, veloce e semplice. Ma sono questi prodotti veloci perdita di peso prodotti efficaci per una riduzione del peso sana e permanente? Credendo che i prodotti per la riduzione del peso oggi siano sicuri da utilizzare perché spesso si trovano in ingredienti naturali e organici, molti individui obesi o morbosamente obesi li assumono per perdere peso in eccesso rapidamente.

Anche se l'uso di questi prodotti, come metodo per perdere peso velocemente, può essere comodo, semplice e senza problemi, la loro efficacia e sicurezza non sono sempre determinate o garantite. Secondo gli esperti, le persone che pensano di perdere peso velocemente e di seguire piani dietetici fad dovrebbero pensarci bene prima di provare a consumare qualsiasi prodotto o di intraprendere una dieta. Il motivo è che una rapida perdita di peso potrebbe essere dannosa e danneggiare gravemente l'organismo.

Sindrome dello Yo-Yo

Oltre a sviluppare una "sindrome dello yo-yo" o un modello di perdita di chili incostante, la partecipazione a una rapida riduzione del peso può produrre maggiori problemi di salute in seguito. Anche se le diete dimagranti veloci possono aiutarvi a raggiungere gli obiettivi a breve termine, non possono aiutarvi in modo permanente a raggiungere gli obiettivi a lungo termine. obiettivi di dimagrire. A differenza delle opzioni di perdita di peso rapida, la scelta di una perdita di peso graduale - consultando un dietologo registrato - può fornirvi un aiuto specializzato e può fornirvi opzioni e modelli alimentari comprovati che vi aiuteranno a sviluppare l'autodisciplina necessaria per perdere peso a lungo termine.

È anche possibile apprendere suggerimenti dietetici specifici, adatti alle proprie esigenze, nel caso in cui si scelga di non prendere parte alle alternative di perdita di peso rapida. Sebbene molte persone ritengano che la perdita di peso rapida attraverso l'uso di opzioni possa aumentare la perdita di peso di una persona, molti nutrizionisti e medici scoraggiano la perdita di grasso rapida - in qualsiasi modo - perché non è salutare per l'intero organismo, in quanto potrebbe causare un disagio fisico estremo come dolori allo stomaco, flatulenza e potrebbe anche portare a malattie molto più gravi.

Ricerca sulla salute

In base a numerose ricerche sulla salute, la perdita di peso rapida, ottenuta attraverso una dieta scorretta, dà eccessiva importanza a uno specifico tipo di cibo. Escludendo un particolare gruppo di alimenti o una selezione di alimenti, le diete per la perdita di peso veloce violano la regola principale di un'ottima alimentazione. nutrizione-cioè avere un piano alimentare ben bilanciato. Attenersi a un piano dietetico per la perdita di peso veloce che si discosta da un piano dietetico equilibrato potrebbe causare carenze nutrizionali, senza dimenticare diversi disagi fisici e malattie minime.

Oltre a violare il principio essenziale di una buona alimentazione, le diete dimagranti veloci infrangono anche la regola successiva più importante, ovvero il piacere di mangiare. Gli specialisti consigliano che la perdita rapida di chili, sia con diete che con l'assunzione di prodotti, influisce pesantemente sul benessere totale di una persona. Oltre ad alterare gli stili alimentari di base con programmi alimentari drastici, la perdita di peso rapida può portare a rischi di salute molto più gravi nel caso in cui si assuma un prodotto sbagliato.

Conclusione

Rather than achieving fast weight loss through improper diet plan or unsafe weight reduction products, authorities in medical and nutrition world advice individuals who would want to shed weight to stick to the simplest way of losing undesired fats–that would be to eat balanced diet plan. Eating a balanced diet–which consist of foods that rich is nutrition like fruits and verdurecereali integrali e prodotti lattiero-caseari privi di grassi o a basso contenuto di grassi indesiderati, possono contribuire notevolmente alla riduzione del peso. Insieme a regolari attività fisiche o allenamenti che migliorano la salute cardiovascolare, non c'è metodo che non possa farvi perdere peso nel tempo.