Que savoir sur la perte de poids rapide ?

Le nombre de personnes qui deviennent obèses - en particulier aux États-Unis - augmente au fil des ans. Pour cette raison, les produits et les applications offrant poids Des solutions de réduction du poids sont apparues sur le marché aujourd'hui. Si vous vous rendez dans les supermarchés, les pharmacies et les sites Internet, vous constaterez que les produits de réduction du poids les plus courants sont les suivants plan de régime les pilules - prescrites ou non - et les aliments ou la santé des suppléments.

Perdre du poids

Comme la perte de poids devient fastidieuse et frustrante pour de nombreuses personnes, elles ont tendance à recourir à ces produits qui peuvent les aider à perdre du poids, de manière sûre, rapide et simple. Mais ces produits de perte de poids rapide sont-ils efficaces pour une réduction de poids saine et permanente ? Croyant que les produits d'amaigrissement d'aujourd'hui sont sûrs à utiliser parce qu'ils sont souvent composés d'ingrédients naturels et biologiques, de nombreuses personnes obèses ou souffrant d'obésité morbide les prennent pour perdre leur excès de poids rapidement.

Bien que l'utilisation de ces produits comme méthode pour perdre du poids rapidement puisse être pratique, sans tracas et simple, leur efficacité et leur sécurité ne sont pas toujours déterminées ou garanties. Selon les experts, les personnes qui envisagent de perdre du poids rapidement et de suivre des régimes à la mode ne sont pas toujours en mesure d'obtenir les résultats escomptés. régime Les régimes devraient être réfléchis avant d'essayer de consommer quelque chose ou de s'engager dans un régime. En effet, une perte de poids rapide peut être néfaste et endommager gravement le corps d'une personne.

Le syndrome du Yo-Yo

Outre le fait de développer un "syndrome du yo-yo" ou des habitudes de perte de poids inconstantes, la participation à un régime amaigrissant rapide peut entraîner des problèmes de santé plus graves par la suite. Bien que les régimes amaigrissants rapides puissent vous aider à atteindre vos objectifs à court terme, ils ne peuvent pas vous aider de manière permanente à atteindre vos objectifs d'amaigrissement à long terme. Contrairement aux options de perte de poids rapide, le choix d'une perte de poids progressive - en consultant un diététicien agréé - peut vous apporter une aide spécialisée et vous fournir des options et des habitudes alimentaires éprouvées qui vous aideront à développer l'autodiscipline dont vous aurez besoin pour perdre du poids à long terme.

Vous pouvez même apprendre des suggestions de régime spécifiques qui conviennent à vos besoins si vous choisissez de ne pas participer à des alternatives de perte de poids rapide. Bien que de nombreuses personnes pensent aujourd'hui que la perte de poids rapide à l'aide d'options peut augmenter la perte de poids d'une personne, un grand nombre de nutritionnistes et de médecins découragent la perte de poids rapide à l'aide d'options. gras En aucun cas, il ne s'agit d'une perte de poids, car elle n'est pas saine pour l'ensemble du corps et peut entraîner une détresse physique extrême, comme par exemple une perte de poids. estomac douleurs, flatulences et peut même conduire à des maladies beaucoup plus graves.

Recherche en matière de santé

D'après de nombreuses recherches sur la santé, la perte de poids rapide - obtenue grâce à un régime alimentaire inadapté - met l'accent sur un type d'aliment spécifique. En excluant un groupe d'aliments particulier ou une sélection d'aliments, les régimes amaigrissants rapides violent la règle principale d'une bonne nutrition, à savoir un régime alimentaire équilibré. Suivre un régime amaigrissant rapide qui s'écarte d'un régime alimentaire équilibré peut entraîner des carences nutritionnelles, sans oublier plusieurs malaises physiques et des maladies minimes.

En plus de violer le principe essentiel d'une bonne alimentation, les régimes amaigrissants rapides enfreignent la règle suivante, qui est celle du plaisir de manger. Selon les spécialistes, la perte rapide de poids - que ce soit par le biais de régimes ou de produits de consommation - affecte considérablement le bien-être global d'une personne. En plus de modifier les habitudes alimentaires de base d'une personne par des programmes alimentaires drastiques, la perte de poids rapide peut même entraîner des risques beaucoup plus graves pour la santé en cas de prise d'un mauvais produit.

Conclusion

Plutôt que de perdre rapidement du poids en suivant un régime inapproprié ou en utilisant des produits amaigrissants dangereux, les autorités du monde médical et nutritionnel conseillent aux personnes qui souhaitent perdre du poids de s'en tenir à la méthode la plus simple pour perdre les graisses indésirables, à savoir suivre un régime alimentaire équilibré. Une alimentation équilibrée, composée d'aliments riches en nutriments comme les fruits et les légumes, les céréales complètes et les aliments sans graisses ou à faible teneur en graisses indésirables, est un moyen efficace de perdre des graisses indésirables. laitier peuvent grandement contribuer à la réduction du poids. En conjonction avec des activités physiques régulières ou des séances d'entraînement qui améliorent la santé cardiovasculaire, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas perdre du poids à temps.