Mitä tietää Nopea laihtuminen?

Lihavien määrä erityisesti Yhdysvalloissa kasvaa vuosien mittaan. Tästä syystä markkinoille on tullut nykyään tuotteita ja sovelluksia, jotka tarjoavat painonpudotusratkaisuja. Jos käyt supermarketeissa, apteekeissa sekä verkkosivustoilla, saatat huomata, että yleisimmät painonpudotustuotteet ovat seuraavat ruokavalio suunnitelmapillereitä - sekä määrättyjä että ei-määrättyjä - sekä elintarvikkeita tai ravintolisiä.

Painon menettäminen

Koska laihduttaminen on tulossa rasittavaa ja turhauttavaa monille ihmisille, heillä on taipumus turvautua näihin kohteita, jotka voivat auttaa heitä irtoa paino, turvallinen, nopea ja yksinkertainen. Mutta ovatko nämä nopeat laihtuminen tuotteet tehokkaita terveelliseen ja pysyvään painonpudotukseen? Uskoen, että painonpudotustuotteet ovat nykyään turvallisia käyttää, koska ne sijaitsevat usein luonnollisissa ja orgaanisissa ainesosissa, monet lihavat tai sairaalloisen lihavat henkilöt ottavat nämä menettää ylimääräistä painoa nopeasti.

Vaikka tuotteiden käyttäminen laihdutusmenetelmänä voi olla kätevää, vaivatonta ja yksinkertaista, sen tehokkuus ja turvallisuus eivät aina ole määritettyjä tai taattuja. Asiantuntijoiden mukaan, yksilöiden, jotka ajattelevat ottaa nopea laihtuminen ja villitys ruokavalio suunnitelmia pitäisi ajatella ennen kuin he yrittävät kuluttaa mitään tuotetta tai harjoittaa ruokavalioita. Syynä on ottaa nopeasti kiloa tappio voi olla haitallista ja vahingoittaa vakavasti jonkun kehon.

Yo-Yo-oireyhtymä

Sen lisäksi, että kehittyy "jojo-oireyhtymä" tai epävakaa kilojen laihdutusmalli, nopeaan painonpudotukseen osallistuminen voi aiheuttaa myöhemmin suurempia terveysongelmia. Vaikka nopeat laihdutusruokavaliot voivat auttaa sinua saavuttamaan lyhyen aikavälin tavoitteet, se ei voi pysyvästi auttaa sinua saavuttamaan pitkän aikavälin tavoitteita laihduttamisesta. Toisin kuin nopea laihtuminen vaihtoehtoja, valitsemalla asteittainen kiloa laihtuminen-neuvotellaan rekisteröity ravitsemusterapeutti-voi tarjota sinulle erikoistunutta apua ja voi tarjota sinulle todistettu syöminen vaihtoehtoja ja malleja, jotka auttavat sinua kehittämään itsekuria tarvitset, jotta irtoa paino pitkällä aikavälillä.

Voit jopa oppia erityisiä ruokavalioehdotuksia, jotka sopivat tarpeisiisi, jos et halua osallistua nopeisiin laihdutusvaihtoehtoihin. Vaikka monet ihmiset päivä, että nopea laihtuminen käyttämällä vaihtoehtoja voi lisätä henkilön laihtuminen, paljon enemmän ravitsemusterapeutit ja lääkärit lannistaa nopea rasvaa tappio-mitään keinoja, koska se ei ole terveellistä koko kehon se voisi aiheuttaa äärimmäistä fyysistä kärsimystä, kuten vatsa kipuja, ilmavaivoja ja voi jopa johtaa paljon vakavampiin sairauksiin.

Terveystutkimus

Lukuisien terveystutkimusten perusteella nopea laihtuminen, joka saavutetaan vääränlaisella ruokavaliolla, korostaa tiettyä ruokalajia. Poissulkemalla tietyn elintarvikeryhmän tai valikoiman elintarvikkeita, nopea laihtuminen ruokavalio rikkoo pääsääntöä hyvä ravitsemus - se on ottaa hyvin tasapainoinen ruokavalio suunnitelma. Kiinnittyminen mihin tahansa nopeaan laihdutusruokavalio suunnitelma, joka poikkeaa ottaa tasapainoinen ruokavalio suunnitelma voi aiheuttaa sinulle ravitsemuksellisia puutteita unohtamatta useita fyysisiä epämukavuuksia ja minimaalinen sairauksia.

Sen lisäksi, että nopeat laihdutusruokavaliot rikkovat hyvän ravitsemuksen keskeistä periaatetta, ne rikkovat myös seuraavaa tärkeää sääntöä, joka on nautinnollinen syöminen. Asiantuntijat neuvovat, että nopea kilonpudotus - joko dieettien tai kulutustuotteiden avulla - vaikuttaa suuresti ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Sen lisäksi, että nopea laihduttaminen muuttaa ihmisen perusruokailutottumuksia rajuilla ruokailuohjelmilla, se voi jopa johtaa paljon vakavampiin terveysriskeihin, jos käytetään vääriä tuotteita.

Päätelmä

Sen sijaan, että saavuttaa nopea laihtuminen väärän ruokavalion suunnitelma tai vaarallinen painonpudotukseen tuotteita, viranomaiset lääketieteen ja ravitsemuksen maailma neuvoo henkilöitä, jotka haluavat laihtua kiinni yksinkertaisin tapa menettää toivottuja rasvoja, joka olisi syödä tasapainoinen ruokavalio suunnitelma. Syöminen tasapainoinen ruokavalio, joka koostuu elintarvikkeista, jotka runsaasti on ravitsemus, kuten hedelmiä ja vihanneksia, täysjyväviljaa ja rasvaton tai vähärasvainen ei-toivottua rasvaa meijeri tuotteet voivat auttaa vähentämään painoa huomattavasti. Yhdessä säännöllisen liikunnan tai liikuntaa, joka parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, ei ole mitään menetelmää, että et voi irtoa painoa ajoissa.