Was muss man über schnellen Gewichtsverlust wissen?

Die Zahl der Übergewichtigen - insbesondere in den Vereinigten Staaten - steigt von Jahr zu Jahr. Aus diesem Grund sind heute auf dem Markt Produkte und Anwendungen aufgetaucht, die Lösungen zur Gewichtsreduzierung anbieten. Wenn Sie in Supermärkten, Drogerien oder auf Websites nachschauen, werden Sie feststellen, dass die gängigsten Produkte zur Gewichtsreduzierung Diätpillen - sowohl verschreibungspflichtige als auch nicht verschreibungspflichtige - sowie Lebensmittel oder Gesundheit Ergänzungen.

Abnehmen

Da das Abnehmen für viele Menschen lästig und frustrierend ist, neigen sie dazu, auf diese Produkte zurückzugreifen, die ihnen helfen können, sicher, schnell und einfach abzunehmen. Aber sind diese Produkte zur schnellen Gewichtsabnahme auch effizient für eine gesunde und dauerhafte Gewichtsreduktion? Viele übergewichtige oder krankhaft fettleibige Menschen greifen zu diesen Produkten, weil sie glauben, dass sie sicher sind, weil sie oft natürliche und organische Inhaltsstoffe enthalten, um schnell Übergewicht zu verlieren.

Obwohl die Verwendung von Produkten als Methode zur schnellen Gewichtsabnahme bequem, problemlos und einfach sein kann, sind ihre Wirksamkeit und Sicherheit nicht immer gewährleistet oder garantiert. Nach Ansicht von Experten sollten Personen, die an schnellen Gewichtsverlust und Diätpläne denken, erst einmal nachdenken, bevor sie irgendwelche Produkte konsumieren oder Diäten machen. Der Grund dafür ist, dass ein schneller Gewichtsverlust schädlich sein könnte und den Körper schwer schädigen würde.

Yo-Yo-Syndrom

Abgesehen von der Entwicklung eines "Jo-Jo-Syndroms" oder eines inkonstanten Pfundabnahmeverhaltens kann die Teilnahme an einer schnellen Gewichtsreduzierung später zu größeren gesundheitlichen Problemen führen. Obwohl schnelle Diäten zur Gewichtsabnahme Ihnen helfen können, Ihre kurzfristigen Ziele zu erreichen, können sie Ihnen nicht dauerhaft helfen, langfristige Ziele zu erreichen. Ziele des Abnehmens. Im Gegensatz zu schnellen Gewichtsabnahme Optionen, die Wahl allmähliche Pfunde verlieren - durch die Beratung mit einem registrierten Ernährungsberater - können Sie spezialisierte Hilfe liefern und können Sie bewährte Ernährung Optionen und Muster, die Ihnen helfen, die Selbst-Disziplin, die Sie benötigen, um Gewicht zu vergießen auf lange Sicht zu entwickeln.

Sie können sogar lernen, spezifische Diätvorschläge, die für Ihre Anforderungen geeignet sind, für den Fall, dass Sie sich entscheiden, nicht in schnellen Gewichtsverlust Alternativen zu nehmen. Obwohl viele Menschen glauben, dass eine schnelle Gewichtsabnahme durch die Verwendung von Optionen den Gewichtsverlust einer Person erhöhen kann, raten viel mehr Ernährungswissenschaftler und Ärzte davon ab, schnelle fett loss–by any means–because it isn’t healthy for the entire body for it could cause extreme physical distress like stomach pains, Blähungen und kann sogar zu weitaus schwereren Erkrankungen führen.

Gesundheitsforschung

Zahlreiche Gesundheitsforschungen haben ergeben, dass eine schnelle Gewichtsabnahme, die durch eine falsche Ernährung erreicht wird, ein bestimmtes Ziel überbewertet. Lebensmittel Art. Indem sie eine bestimmte Lebensmittelgruppe oder eine Auswahl von Lebensmitteln ausschließen, verletzen schnelle Abnehmdiäten die Hauptregel einer guten Ernährung, nämlich einen ausgewogenen Ernährungsplan zu haben. Wenn Sie sich an einen Diätplan zur schnellen Gewichtsabnahme halten, der von einem ausgewogenen Ernährungsplan abweicht, könnten Sie Ernährungsmängel erleiden, nicht zu vergessen verschiedene körperliche Beschwerden und minimale Krankheiten.

Abgesehen davon, dass sie gegen das Grundprinzip der guten Ernährung verstoßen, brechen schnelle Abnehmdiäten auch die nächste wichtige Regel, nämlich die des genussvollen Essens. Fachleute weisen darauf hin, dass schnelles Abnehmen - sei es durch Diäten oder durch den Verzehr von Produkten - die Gesamtgesundheit eines Menschen stark beeinträchtigt. Wohlbefinden. Abgesehen von der Veränderung der grundlegenden Essgewohnheiten durch drastische Essenspläne kann eine schnelle Gewichtsabnahme sogar zu viel ernsteren Gesundheitsrisiken führen, wenn ein falsches Produkt eingenommen wird.

Schlussfolgerung

Anstatt eine schnelle Gewichtsabnahme durch einen falschen Diätplan oder unsichere Produkte zur Gewichtsreduzierung zu erreichen, raten die Behörden in der Welt der Medizin und der Ernährung Personen, die Gewicht verlieren möchten, sich an die einfachste Methode zu halten, um unerwünschte Fette zu verlieren - nämlich einen ausgewogenen Diätplan zu essen. Eine ausgewogene Ernährung, die aus nährstoffreichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und fettfreien oder fettarmen Milchprodukten besteht, kann bei der Gewichtsreduktion sehr hilfreich sein. In Verbindung mit regelmäßiger körperlicher Betätigung oder Training, das die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert, gibt es keine Methode, mit der Sie nicht rechtzeitig abnehmen können.