Que savoir sur la perte de poids rapide ?

Le nombre de personnes qui deviennent obèses - en particulier aux États-Unis - augmente au fil des ans. C'est pourquoi des produits et des applications proposant des solutions de réduction du poids sont apparus sur le marché aujourd'hui. Si vous vous rendez dans les supermarchés, les pharmacies et les sites web, vous constaterez que les produits de réduction du poids les plus courants sont les suivants plan de régime les pilules - prescrites ou non -, les aliments ou les compléments de santé.

Perdre du poids

Comme la perte de poids devient fastidieuse et frustrante pour de nombreuses personnes, elles ont tendance à recourir à ces produits qui peuvent les aider à perdre du poids, de manière sûre, rapide et simple. Mais ces produits de perte de poids rapide sont-ils efficaces pour une réduction de poids saine et permanente ? Croyant que les produits d'amaigrissement d'aujourd'hui sont sûrs à utiliser parce qu'ils sont souvent composés d'ingrédients naturels et biologiques, de nombreuses personnes obèses ou souffrant d'obésité morbide les prennent pour perdre leur excès de poids rapidement.

Bien que l'utilisation de ces produits comme méthode pour perdre du poids rapidement puisse être pratique, sans tracas et simple, leur efficacité et leur sécurité ne sont pas toujours déterminées ou garanties. Selon les experts, les personnes qui envisagent de perdre du poids rapidement et d'améliorer leur qualité de vie ne sont pas toujours en mesure de le faire. régime à la mode Les régimes devraient être réfléchis avant d'essayer de consommer quelque chose ou de s'engager dans un régime. En effet, une perte de poids rapide peut être néfaste et endommager gravement le corps d'une personne.

Le syndrome du Yo-Yo

Outre le fait de développer un "syndrome du yo-yo" ou des habitudes de perte de poids inconstantes, la participation à un régime amaigrissant rapide peut entraîner des problèmes de santé plus graves par la suite. Bien que les régimes amaigrissants rapides puissent vous aider à atteindre vos objectifs à court terme, ils ne peuvent pas vous aider de manière permanente à atteindre vos objectifs à long terme. objectifs d'amaigrissement. Contrairement aux options de perte de poids rapide, le choix d'une perte de poids progressive - en consultant un diététicien agréé - peut vous apporter une aide spécialisée et vous fournir des options et des habitudes alimentaires éprouvées qui vous aideront à développer l'autodiscipline dont vous aurez besoin pour perdre du poids à long terme.

Vous pouvez même apprendre des suggestions de régime spécifiques qui conviennent à vos besoins si vous choisissez de ne pas participer à des alternatives de perte de poids rapide. Bien que de nombreuses personnes pensent aujourd'hui que la perte de poids rapide à l'aide d'options peut augmenter la perte de poids d'une personne, un grand nombre de nutritionnistes et de médecins découragent la perte de poids rapide à l'aide d'options. gras Il ne faut en aucun cas perdre du poids, car cela n'est pas sain pour l'organisme tout entier et peut provoquer des troubles physiques extrêmes tels que des maux d'estomac, flatulence et peut même conduire à des maladies beaucoup plus graves.

Recherche en matière de santé

D'après de nombreuses recherches sur la santé, la perte de poids rapide - obtenue par le biais d'un régime inapproprié - met l'accent sur un type d'alimentation spécifique. En excluant un groupe d'aliments particulier ou une sélection d'aliments, les régimes amaigrissants rapides violent la règle principale de l'alimentation équilibrée. l'alimentation-Il s'agit d'avoir un régime alimentaire équilibré. Suivre un régime de perte de poids rapide qui s'écarte d'un plan d'alimentation équilibré peut entraîner des carences nutritionnelles, sans oublier plusieurs malaises physiques et des maladies minimes.

Outre la violation du principe essentiel de la une bonne alimentation, fast weight loss diets furthermore breaks the next significant rule, that’s enjoyable eating. Specialists advise that quick pounds loss–either by diets or consuming products–greatly affects someone’s total well-being. Apart from altering someone’s basic eating styles by drastic eating schedules, fast weight loss can even outcome to much more serious health risks in case a wrong item is taken.

Conclusion

Plutôt que de perdre rapidement du poids en suivant un régime inapproprié ou en utilisant des produits amaigrissants dangereux, les autorités du monde médical et nutritionnel conseillent aux personnes qui souhaitent perdre du poids de s'en tenir à la méthode la plus simple pour perdre les graisses indésirables, à savoir suivre un régime alimentaire équilibré. Un régime alimentaire équilibré, composé d'aliments riches en nutriments tels que les fruits et les légumes, est la meilleure façon de perdre les graisses indésirables. légumesLa consommation d'aliments riches en protéines, de céréales complètes et de produits laitiers sans matières grasses ou à faible teneur en matières grasses peut grandement contribuer à la réduction du poids. En association avec des activités physiques régulières ou des séances d'entraînement qui améliorent la santé cardiovasculaire, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas perdre du poids à temps.