Какви са функциите на човешката имунна система?

The human immune system consists of different cells and cells that protect the body from viruses, bacteria, and a host of other harmful микроби. There are millions of germs that threaten the health and well-being of people. Disease-causing organisms can break through the body’s first line of defense-the кожа и лигавиците и причиняват потенциално смъртоносно заболяване.

Имайте предвид, че

Въпреки това, ако чужди организми нахлуят в системите на тялото, имунните процеси се задействат, за да ги неутрализират, преди да са причинили сериозен проблем. Подобно на други телесни функции, имунната реакция може да бъде компрометирана. Съществуват проблеми, които засягат имунната система, което увеличава шансовете на индивида да се разболее. Някои от най-често срещаните са алергии към различни материали и храни. Други медицински проблеми, свързани с тялото, са системни лупус erythematosus and rheumatoid arthritis.

Имунната реакция надхвърля незабавната защита срещу вредни вируси и бактерии. Освен това тя предлага дълготрайна защита. Всеки път, когато имунната система се сблъска с чужд брокер или микроб, тя си спомня, така че следващия път, когато микробът нахлуе в тялото, да се погрижи за него незабавно.

Имунитет

Or immunity to pathogens is facilitated by highly specialized defense mechanisms. As an example, the white blood cells which are also called lymphocytes are crucial agents in the defense against disease. Other representatives of immunity, called antibodies, are proteins which are programmed to neutralize the токсини produced by invading germs. The functions of the immune system could be influenced by an individual’s habits and lifestyles.

Ето как промяната на някои навици може да подобри способността на организма да се справя с вредните инфекции. Някои от най-значимите влияния върху имунния отговор на човешкия организъм са нивото на съня, физическата активност или упражненията и диетата. Лишаването от сън увеличава вероятността някой да се зарази с болест като напр. обикновена настинка. Хората, които не получават препоръчителното количество сън или страдат от безсъние и други нарушения на съня, са по-уязвими към инфекциозни заболявания.

Заключителна бележка

Studies show that sleep-deprived people produce lower than normal amounts of antibodies in contrast to the control group. Additionally, lack of sleep triggers the release of стрес hormones. When there are high levels of stress hormones in the circulation, the body may easily succumb to inflammatory conditions. With respect to exercise, immune function receives a boost when moderate exercise is done daily. Maintaining an exercise regimen like a 30-minute walk boosts the body’s ability to fight off disease.

Количеството на ендорфините в мозъка също може да се увеличи с редовни физически упражнения, което след това подобрява имунната реакция. Диетата на индивида, особено броят на въглехидратите, може да повлияе на способността на клетките на тялото да атакуват микробите. Освен това има някои храни, които особено засилват реакцията на организма, като пресен чесън, богати на витамини зеленчуци, горски плодове и цитрусови плодове. Гъбите също оказват благоприятно влияние върху имунната система. Начин на живот Модификациите могат да подобрят шансовете на индивида да се разболее от инфекции и инвалидизиращи заболявания. Замяната на лошите здравни навици с добри може да гарантира по-голяма устойчивост към болести.