Jaké jsou funkce lidského imunitního systému?

The human immune system consists of different cells and cells that protect the body from viruses, bacteria, and a host of other harmful germs. There are millions of germs that threaten the health and well-being of people. Disease-causing organisms can break through the body’s first line of defense-the skin and the mucous membranes and cause potentially deadly illness.

Mějte na paměti

Nevertheless, if foreign organisms invade the body systems, immune processes kick in to neutralize them before they could cause any serious problem. Like other bodily functions, immune reaction can be compromised. There are issues that beset the immune system, which increases the individual’s odds of incurring illnesses. Some of the most common are allergies to different materials and potraviny items. Other medical issues involving the body are systemic lupus erythematosus and rheumatoid arthritis.

Imunitní reakce přesahuje rámec okamžité ochrany před škodlivými viry a bakteriemi. Navíc poskytuje dlouhodobou ochranu. Kdykoli se imunitní systém setká s cizím zprostředkovatelem nebo mikrobem, vzpomene si, aby se při příštím napadení těla mikrobem o něj okamžitě postaral.

Imunita

Nebo je imunita vůči patogenům usnadněna vysoce specializovanými obrannými mechanismy. Jako příklad lze uvést bílé krvinky, které se také nazývají lymfocyty, a které jsou rozhodujícími činiteli v obraně proti nemocem. Jiní zástupci imunity, nazývaní protilátky, jsou bílkoviny, které jsou naprogramovány tak, aby neutralizovaly toxiny produkované napadajícími zárodky. Funkce imunitního systému mohou být ovlivněny návyky a životním stylem jedince.

This is how changing certain habits can enhance the ability of the body to take care of harmful infections. Some of the most significant influences on the human body’s immune response are level of sleep, physical activity or exercise, and dieta. Sleep deprivation increases the odds of somebody catching a disease such as for example the běžná rýma. People who don’t get the recommended amount of sleep or suffer from insomnia and other poruchy spánku jsou náchylnější k nákaze infekčními nemocemi.

Závěrečná poznámka

Studie ukazují, že lidé s nedostatkem spánku produkují nižší než normální množství protilátek na rozdíl od kontrolní skupiny. Nedostatek spánku navíc vyvolává uvolňování stresových hormonů. Při vysoké hladině stresových hormonů v oběhu může tělo snadno podlehnout zánětlivým stavům. Co se týče cvičení, imunitní funkce dostává impuls, když se denně věnujeme mírnému cvičení. Dodržování pohybového režimu, jako je 30minutová procházka, zvyšuje schopnost těla bojovat s nemocemi.

The amount of endorphins in the brain can also be increased with regular exercise, which then improves the immune reaction. A individual’s diet, particularly the number of carbohydrates might affect the capacity of the cells of the body to attack germs. Additionally, there are certain foods that particularly enhance the body’s reaction, such as fresh garlic, vitamin-rich veggies, berries, and citrus fruits. Mushrooms also have a beneficial influence on the immune system. Životní styl úpravy mohou zvýšit šance jedince na vznik infekcí a oslabujících poruch. Nahrazení špatných zdravotních návyků správnými může zaručit větší odolnost vůči nemocem.