Каковы функции иммунной системы человека?

The human immune system consists of different cells and cells that protect the body from viruses, bacteria, and a host of other harmful germs. There are millions of germs that threaten the health and well-being of people. Болезнь-causing organisms can break through the body’s first line of defense-the skin and the mucous membranes and cause potentially deadly illness.

Имейте в виду

Nevertheless, if foreign organisms invade the body systems, immune processes kick in to neutralize them before they could cause any serious problem. Like other bodily functions, immune reaction can be compromised. There are issues that beset the immune system, which increases the individual’s odds of incurring illnesses. Some of the most common are аллергия to different materials and еда предметы. Другими медицинскими проблемами, затрагивающими организм, являются системная красная волчанка и ревматоидный артрит.

Иммунная реакция не ограничивается мгновенной защитой от вредных вирусов и бактерий. Кроме того, она обеспечивает длительную защиту. Всякий раз, когда иммунная система сталкивается с чужеродным брокером или микробом, она реагирует так, что в следующий раз, когда микроб вторгнется в организм, он будет немедленно уничтожен.

Иммунитет

Or immunity to pathogens is facilitated by highly specialized defense mechanisms. As an example, the white blood cells which are also called lymphocytes are crucial agents in the defense against disease. Other representatives of immunity, called antibodies, are proteins which are programmed to neutralize the токсины produced by invading germs. The functions of the immune system could be influenced by an individual’s habits and lifestyles.

This is how changing certain habits can enhance the ability of the body to take care of harmful infections. Some of the most significant influences on the человеческое тело’s immune response are level of sleep, physical activity or exercise, and diet. Sleep deprivation increases the odds of somebody catching a disease such as for example the common cold. People who don’t get the recommended amount of sleep or suffer from insomnia and other нарушения сна более уязвимы к инфекционным заболеваниям.

Заключительное замечание

Исследования показывают, что у людей, испытывающих недостаток сна, количество антител вырабатывается ниже нормы, в отличие от контрольной группы. Кроме того, недостаток сна провоцирует выброс гормонов стресса. При высоком уровне гормонов стресса в крови организм легко поддается воспалительным процессам. Что касается физических нагрузок, то иммунная функция повышается при ежедневных умеренных физических нагрузках. Соблюдение режима физической активности, например 30-минутная прогулка, повышает способность организма противостоять болезням.

The amount of endorphins in the мозг can also be increased with regular exercise, which then improves the immune reaction. A individual’s diet, particularly the number of carbohydrates might affect the capacity of the cells of the body to attack germs. Additionally, there are certain foods that particularly enhance the body’s reaction, such as fresh garlic, vitamin-rich veggies, berries, and citrus fruits. Mushrooms also have a beneficial influence on the immune system. Lifestyle modifications can improve an individual’s chances of abetting infections and debilitating disorders. Replacing bad health habits with good ones can guarantee greater resistance to diseases.