Varför gå ner i vikt och förbättra mitt kolesterol?

Vet du allt du behöver veta om din välbefinnande status? Visst ser du bra ut i spegeln (eller kan du det?), men vet du allt du behöver veta om din hjärt- och kärlhälsa, ditt blodsocker och dina kolesterolnivåer (både det onda och det goda kolesterolet)? Förebyggande sjukdomsbekämpning kan vara den enskilt mest effektiva teknik som någon någonsin kan använda för att öka sitt liv och förbli frisk och energisk under många år framöver. Du kan vara en far till en familj som skulle vilja vara runt för att märka sina barn huvudet till college, gifta sig, och också ha barn av dessa egna. Vem skulle inte vilja det?

Låt oss se...

Men ofta har kvinnor och män stressiga, tidskrävande arbetsuppgifter som inte ger tid till motion, för att inte glömma de dåliga matval som följer med den typen av livsstil. Det betyder att du är skyldig dina nära och kära att veta hur ditt välbefinnande är, för att sedan kunna förbättra det. Att känna till din välbefinnandeinformation är verkligen viktigt för alla som har en familjehistoria med kardiovaskulär sjukdom eller diabetes. Forskning visar att genetiska faktorer oftast är en av de största faktorerna bakom risken att drabbas av dessa sjukdomar.

Ju mer du vet idag, desto bättre kan du undvika problem längre fram. Du vill väl ha möjlighet att försörja dina nära och kära under en längre tid? Att spendera 100 dollar nu på din egen hälsa kan spara din värdefulla familj bokstavligen tusentals dollar senare. Så när du är tränare är det mycket viktigt att du känner till din individuella hälsoinformation så att du kan fortsätta att vara den allra bästa förebilden för dina kunder.

Om du känner att du kan äta all snabbmat du vill eftersom du är aktiv, är den enkla sanningen att det allvarligt och negativt kan påverka ditt välbefinnande. Och tänk om du, efter att ha fått tillbaka resultaten, upptäcker något som inte stämmer. Kommer du inte att vara glad att du tog tips för att korrigera det nu snarare än senare?

Blodomlopp

Att få ditt blodomlopp testat är en sådan mycket enkel sak att göra. Så när du får dina resultat kommer ditt hushåll alla att ha lite av sinne att veta din välbefinnande status, och vad du måste göra för att förbättra den. Nu använder jag styrka och intensiv utbildning i flera år och det hjälper människor att gå ner i vikt snabbare än något annat. Och även om jag fortfarande är relativt ung, anser jag verkligen att det inte på något sätt är för tidigt att lära sig sina kolesterol- och blodsockervärden. Jag skulle faktiskt rekommendera alla över 30 år att göra en grundläggande hälsoundersökning och ta så många av de följande blodproverna som möjligt.

Så tidigare den här säsongen gjorde jag allt för att få mina resultat. Jag var beredd att göra allt jag kunde för att få mina resultat och även för att lära mig så mycket som möjligt om mitt välbefinnande. Så inte bara fick jag de normala blodstudierna gjorda (kolesterol, triglycerider och blodsockernivåer), c-reaktiva proteiner (CRP) och homocystein.

Hormoner

Additionally it is vital that you know your hormone ranges for fat loss, therefore i had insulin and testosterone examined aswell. If your insulin levels aren’t controlled, you’ll have a hard period losing fat. And when you are a guy with low testosterone levels, you then will have trouble putting on muskler vävnad och gå ner i vikt. Män som äter en extremt fettsnål kost har i allmänhet minskat testosteron.

Men de kan återställas till det normala genom att bara äta hälsosamma fettkällor. Därför kan du förbättra din hälsa helt enkelt genom att följa styrke- och intervallplanen och en hälsosam livsstil (äta magra proteinresurser, hälsosamma fettresurser). Och lägg till intensiv träning till kombinationen, som inom styrka och intervall träning routines, and your health ranges will improve dramatically to enable you to live an extended, prosperous life filled with livskraft. För mer information om dessa procedurer, kontakta din läkare. För mer information om träning, sök efter artiklar om kraft och intervallträning.