Dlaczego warto schudnąć i poprawić swój cholesterol?

Czy wiesz wszystko, czego musisz się dowiedzieć o stanie swojego samopoczucia? Pewnie, że w lustrze wyglądasz doskonale (czyżby?), ale czy wiesz wszystko, co powinieneś wiedzieć o swoim sercowo-naczyniowym wellness, blood sugar, and cholesterol levels (both bad and the good cholesterol)? Preemptive disease prevention may be the single most effective technique anyone could ever make use of to increase their życie i pozostać zdrowym i energicznym przez najbliższe lata. Możesz być ojcem rodziny, który chciałby być w pobliżu, aby zauważyć, że jego dzieci głowy do college'u, się ożenić, a także mieć dzieci tych własnych. Kto by nie chciał, nie trzeba dodawać?

Zobaczmy...

Ale często, kobiety i mężczyźni mają stresujące, czasochłonne zadania, które nie oferują czasu na ćwiczenia, nie zapominając o crappy wyborów żywieniowych, które idą z tego typu stylu życia. Co oznacza, że jesteś winien swoim bliskim, aby wiedzieć jak wygląda twoje samopoczucie, a następnie je poprawić. Znajomość informacji o swoim samopoczuciu jest naprawdę ważna dla każdego, kto ma w rodzinie historię chorób układu krążenia lub cukrzycy. Badania sugerują, że genetyka jest zazwyczaj jednym z największych elementów identyfikujących Twoje ryzyko na te choroby.

Dlatego im więcej wiesz dzisiaj, tym wyżej możesz uniknąć problemów później. Chcesz mieć możliwość zapewnienia swoim bliskim przedłużonego życia, prawda? Wydając 100 dolarów teraz na własne zdrowie może zapisać swoją cenną rodzinę dosłownie tysiące dolarów później. Tak więc, gdy trener, to jest bardzo ważne, znać swoje indywidualne informacje o zdrowiu, aby umożliwić nadal ustawić bardzo najlepszy przykład do swoich klientów.

Jeśli czujesz, że możesz jeść wszystkie fast foody, które chcesz, ponieważ jesteś aktywny, prosta prawda jest taka, że może to poważnie i negatywnie wpłynąć na twoje samopoczucie. A wyobraź sobie, że po otrzymaniu wyników z powrotem, odkrywasz coś poza lokalizacją. Czy nie będziesz być szczęśliwym że wziąłeś wskazówki, by poprawić to teraz, a nie później?

Bloodstream

W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie ma co się zastanawiać nad tym, czy jest to możliwe. Więc kiedy dostaniesz swoje wyniki, twoje gospodarstwo domowe będzie miało odrobinę umysłu wiedząc, że twój stan samopoczucia i co musisz zrobić, aby go wzmocnić. Teraz używam siły i intensywnego szkolenie dla kilku lat i to pomaga osobom zrzucić wagę szybciej niż cokolwiek innego. I nawet jeśli jestem jeszcze stosunkowo młody, naprawdę uważam, że nie jest w żaden sposób zbyt wcześnie, aby poznać swoje wartości cholesterolu i poziomu cukru we krwi. W rzeczywistości, polecam, że każdy starszy niż 30 powinien dostać się do linii podstawowej badania fizycznego i uzyskać jak wiele z następnych badań krwi wykonane, jak to możliwe.

Więc wcześniej w tym sezonie, odwiedziłem wielkie długości, aby uzyskać moje wyniki. W związku z tym, że nie jest to tylko kwestia czasu, ale również czasu, w którym można się dowiedzieć jak najwięcej o moim samopoczuciu. Więc nie tylko uzyskać normalne badania krwi wykonane (cholesterol, trójglicerydy, i poziom cukru we krwi), c-reaktywne białka (CRP), oraz homocysteiny.

Hormony

Dodatkowo ważne jest, aby znać swoje zakresy hormonów dla utraty tłuszczu, dlatego miałem insuliny i testosteronu badane aswell. Jeśli poziom insuliny nie jest kontrolowany, będziesz miał trudny okres utraty tłuszczu. A kiedy jesteś facetem z niskim poziomem testosteronu, wtedy będziesz miał problem z umieszczeniem na tkance mięśniowej i utratą wagi. Mężczyźni, którzy jedzą bardzo niską dietę tłuszczu ogólnie mają obniżony testosteron.

Ale można je przywrócić do normy właśnie jedząc zdrowe źródła tłuszczu. Dlatego po prostu stosując się do planu siłowego i interwałowego oraz zdrowego stylu życia (jedzenie chudych zasobów białka, zdrowych zasobów tłuszczu, można zwiększyć swoją pozycję zdrowotną. I dodać intensywne ćwiczenia do kombinacji, jak w ramach siły i interwałowe rutynowych treningów, a zakresy zdrowia poprawi się dramatycznie, aby umożliwić Ci żyć przedłużony, dostatni życie wypełnione z witalność. For more information on these procedures, please see your doctor. For more information on training, search for articles on power and trening interwałowy.