Co zrobić, żeby schudnąć?

Dla kogoś takiego jak ja, kto pochodzi z rodziny z "otyłymi genami", waga has always been a problem. Obesity and being overweight are a family heirloom that has been passed down from generation to generation. My grandmother, my mother, and I all struggled with weight loss. It wasn’t something that bothered me in my youth, but it became a major problem in high school and as an adult. Apart from having a healthy apetyt, my metabolism is very slow. My przyrost wagi jest często większa niż u moich rówieśników. Dodatkowo, mam do czynienia z cechą genetyczną.

Crash Dieting

Crash dieta była jedną z moich pierwszych opcji. Moi rówieśnicy mówili, że jest skuteczna i że każdy może ją stosować. schudnąć w ciągu kilku dni lub tygodni. W moim przypadku zadziałało. Zadziałało, ale szybko straciłem wszystko. Mówiąc wszystko, miałem na myśli wszystko. Dzięki internetowi i wszystkim informacjom, które oferuje, znalazłem inspirację. Chociaż na początku byłem sceptyczny, zawsze dobrze jest słuchać ekspertów.

Dieta typu crash nie wchodzi w grę, zwłaszcza dla osób takich jak ja, które są genetycznie zaprogramowane na nadwagę.

Zrozummy to

Zrozumienie, jak działa utrata masy ciała, jest tak samo ważne, jak chęć jej osiągnięcia. Poszukaj wystarczającej ilości informacji, aby zrozumieć znaczenie utraty wagi w zdrowy sposób. Zrozumienie zależności między czynnikami wpływającymi na przyrost masy ciała, utratę wagi i zarządzanie wagą. Zacznij od podstaw, takich jak spożywanie mniejszej ilości kalorii i ćwiczenia, a następnie przejdź do omówienia prawdy stojącej za modnymi dietami.

Przeanalizuj swój plan odchudzania i dopasuj go do swoich treningów. ćwiczenia Rutyna, pomimo faktu, że nie masz czasu ani informacji na temat środków przeczyszczających i tabletek. Stwórz świetny plan odchudzania, a także zajmie się kwestiami takimi jak zaburzenia odżywiania. Anoreksja może być leczona poprzez bliższe przyjrzenie się i zbadanie problemu. Pomoże to znaleźć lepszy sposób na utratę wagi.