O que fazer para a perda de peso?

Para alguém como eu, que vem de uma família com "genes de obesidade", o peso sempre foi um problema. A obesidade e o excesso de peso são uma herança de família que tem sido transmitida de geração em geração. A minha avó, a minha mãe e eu lutámos todas contra emagrecimento. Não era algo que me incomodasse na minha juventude, mas tornou-se um grande problema no liceu e na idade adulta. Para além de ter uma alimentação saudável apetênciaO meu metabolismo é muito lento. O meu aumento de peso é frequentemente maior do que a dos meus pares. Além disso, tenho de lidar com uma caraterística genética.

Colisão Dieta

A dieta radical foi uma das minhas primeiras opções. Os meus colegas diziam que era eficaz e que qualquer pessoa podia perder peso numa questão de dias ou semanas. Funcionou para mim. Funcionou, mas rapidamente perdi tudo. Estava a falar de tudo quando disse tudo. Graças à Internet e a toda a informação que esta oferece, encontrei inspiração. Embora estivesse cética no início, é sempre uma boa ideia ouvir os especialistas.

As dietas radicais não são uma opção, especialmente para pessoas como eu, que estão geneticamente programadas para ter excesso de peso.

Vamos entendê-lo.

Compreensão como funciona a perda de peso é tão importante como o desejo de o conseguir. Procurar informação suficiente para compreender a importância de perder peso de uma forma saudável. Compreender a interação entre os factores que influenciam o aumento de peso, a perda de peso e a gestão do peso. Comece pelo básico, como comer menos calorias e o exercício físico, e depois discute a verdade por detrás das dietas da moda.

Organize o seu plano de perda de peso e integre-o na sua rotina de exercícios, apesar de não ter tempo ou informação sobre laxantes e comprimidos. Crie um ótimo plano de perda de peso e trate também de questões como os distúrbios alimentares. A anorexia pode ser tratada através de um olhar mais atento e da análise do problema. Isto ajudá-lo-á a encontrar uma melhor forma de perder peso.