Hoe natuurlijk stoppen met roken?

Ik kan je niet vertellen hoeveel mensen na het nieuwe jaar contact met me opnemen en willen stoppen met roken. Most of them tell me that they aren’t certain how or why they got started, but they need to stop. They tell me they don’t like the smell or that smoking makes their fingers and teeth yellow, but most of what it’s doing to their health. It’s no secret that it deteriorates the heart and lungs, increases the aging process and increases your odds of getting cancer.

Wat gebeurt er?

Velen doen talloze onsuccesvolle pogingen om te stoppen en zijn bereid om kennis op te doen over hoe ze hun gewoonte kunnen beëindigen en hun longen op natuurlijke en permanente wijze kunnen herstellen. Dit zijn een paar van de vragen en antwoorden die je kunnen helpen om over de bult heen te komen en op weg te gaan naar grotere en betere dingen. Absoluut! Je lichaam is extreem energiek en kan herstellen zodra je stopt met roken.

Binnen een paar maanden na het stoppen zul je al een verbetering zien in je flow en long performance by 30%. Additionally, following 2-9 months, you may experience a recovery from coughing, sinus congestion, fatigue, and kortademigheid. Als je minimaal 10 jaar fris blijft, geven onderzoeken aan dat je kans op kanker met 50% afneemt. Als je er een gezond leven en tijd aan toevoegt, zullen je longen uiteindelijk herstellen.

Het is heel belangrijk dat je je verbonden activiteiten herkent en je omleidt attentie. As an example, most folks relate smoking with particular events, such as cup of coffee, after a meal, drinking alcohol or speaking on the telephone. You want to change this routine. Go for a walk after a meal, drink a cup of groene thee aan de telefoon en voeg misschien een hobby toe om je aandacht te verleggen.

Denk aan

Natuurlijk is het weggooien van al je rookgerei zoals aanstekers, asbakken, lucifers en sigaretten van het grootste belang - en een gegeven. Is er iets dat ik kan doen om die vervelende verlangens te voorkomen? Welke voedingssupplementen, kruiden en oefeningen kan ik integreren in mijn dieet? leven om mijn gezondheid te verbeteren als ik eenmaal gestopt ben? Wat voor soort dieet zou iemand helpen die wil stoppen?