Wie kann man natürlich mit dem Rauchen aufhören?

Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie viele Leute mich nach dem Jahreswechsel kontaktieren und mit dem Rauchen aufhören wollen. Die meisten von ihnen sagen mir, dass sie nicht wissen, wie oder warum sie angefangen haben, aber dass sie aufhören müssen. Sie sagen mir, dass sie den Geruch nicht mögen oder dass das Rauchen ihre Finger und Zähne gelb macht, aber das meiste, was es mit ihnen macht Gesundheit. It’s no secret that it deteriorates the heart and lungs, increases the aging process and increases your odds of getting Krebs.

Was geschieht hier?

Viele haben zahlreiche erfolglose Versuche unternommen, mit dem Rauchen aufzuhören, und sind bereit, sich zu informieren, wie sie ihre Gewohnheit beenden und auf natürliche und dauerhafte Weise wieder eine starke Lunge bekommen können. Dies sind einige der Fragen und Antworten, die Ihnen dabei helfen können, den Absprung zu schaffen und zu größeren und besseren Dingen überzugehen. Auf jeden Fall! Ihr Körper ist äußerst leistungsfähig und kann sich erholen, sobald Sie mit dem Rauchen aufhören.

Schon wenige Monate nach dem Aufhören werden Sie feststellen, dass sich Ihr Lebensfluss und Ihre Gesundheit verbessert haben. Lunge performance by 30%. Additionally, following 2-9 months, you may experience a Wiederherstellung vom Husten, Sinus Verstopfung, Müdigkeit und Kurzatmigkeit. Studien zufolge sinkt die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, um 50%, wenn Sie mindestens 10 Jahre lang an der frischen Luft bleiben. Wenn Sie eine gesunde Lebensweise und Zeit hinzufügen, wird sich Ihre Lunge schließlich erholen.

It’s very important that you recognize your connected activities and divert your attention. As an example, most folks relate smoking with particular events, such as cup of coffee, after a meal, drinking alcohol or speaking on the telephone. You want to change this routine. Go for a walk after a meal, drink a cup of green tea while on the phone and perhaps add a hobby to re-direct your focus.

Erinnern Sie sich an

Natürlich ist es eine Selbstverständlichkeit, dass Sie alle Ihre Rauchutensilien wie Feuerzeuge, Aschenbecher, Streichhölzer und Zigaretten loswerden. Kann ich irgendetwas tun, um dieses lästige Verlangen zu verhindern? Welche Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter und Übungen kann ich in mein Leben integrieren? Leben um meine Gesundheit zu verbessern, wenn ich aufgehört habe? Welche Art von Diät würde jemandem helfen, der aufhören möchte?