Je ne peux pas vous dire combien de personnes me contactent après le Nouvel An et souhaitent arrêter de fumer. La plupart d'entre elles me disent qu'elles ne savent pas exactement comment ni pourquoi elles ont commencé à fumer, mais qu'elles doivent arrêter. Ils me disent qu'ils n'aiment pas l'odeur ou que le tabac fait jaunir leurs doigts et leurs dents, mais surtout ce qu'il fait à leur santé. Ce n'est un secret pour personne que le tabac détériore le cœur et les poumons, accélère le processus de vieillissement et augmente les risques de cancer.

Que se passe-t-il ?

Beaucoup font de nombreuses tentatives infructueuses pour arrêter et sont prêts à acquérir des connaissances sur la façon de mettre fin à leur habitude et de retrouver des poumons puissants de façon naturelle et permanente. Voici quelques questions et réponses qui pourraient vous aider à franchir le cap et à passer à des choses plus grandes et meilleures. Absolument ! Votre corps est extrêmement énergique et peut se réparer dès que vous cessez de fumer.

As a matter of fact, in just a few months after quitting, you’ll find an improvement in your flow and performance by 30%. Additionally, following 2-9 months, you may experience a recovery from coughing, sinus congestion, fatigue, and . Si vous restez frais pendant au moins 10 ans, les études indiquent que vos chances de contracter un cancer vont diminuer de 50%. Si vous une vie saine et du temps, vos poumons finiront par se rétablir.

Il est très important que vous reconnaissiez vos activités connectées et que vous détourniez votre . As an example, most folks relate smoking with particular events, such as cup of coffee, after a meal, drinking or speaking on the telephone. You want to change this routine. Go for a walk after a meal, drink a cup of green tea while on the phone and perhaps add a hobby to re-direct your focus.

Souvenez-vous de

Naturellement, se débarrasser de tout l'attirail du fumeur (briquets, cendriers, allumettes et cigarettes) est primordial et évident. Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour prévenir ces ennuyeuses envies de fumer ? Quels sont les compléments alimentaires, les plantes et les exercices que je peux intégrer dans ma vie pour améliorer ma santé une fois que j'ai arrêté de fumer ? Quelle sorte de aiderait quelqu'un qui veut s'arrêter ?