Hvorfor tabe sig og forbedre sit kolesteroltal?

Ved du alt, hvad du behøver at vide om dit velbefindende? Du ser sikkert godt ud i spejlet (eller kan du?), men er du klar over alt, hvad du behøver at vide om dit hjerte-kar-velbefindende, blodsukker og kolesterolniveau (både det dårlige og det gode kolesterol)? Forebyggende sygdomsforebyggelse kan være den mest effektive teknik, nogen nogensinde kan gøre brug af for at forlænge deres liv og forblive sunde og energiske i mange år fremover. Du er måske en familiefar, som gerne vil være der til at se sine børn gå på college, blive gift og få deres egne børn. Hvem ville ikke det, naturligvis?

Lad os se...

Men ofte har kvinder og mænd stressende, tidskrævende opgaver, der ikke giver tid til motion, for ikke at glemme de dårlige madvalg, der følger med den type livsstil. Det betyder, at du skylder dine nærmeste at vide, hvordan dit velbefindende er, og derefter at forbedre det. Det er virkelig vigtigt at kende til sit velbefindende for alle, der har en familiehistorie med kardiovaskulær sygdom eller diabetes. Forskning tyder på, at genetik normalt er et af de største elementer, der identificerer din risiko for disse sygdomme.

Så jo mere du ved i dag, jo bedre kan du undgå problemer senere. Du vil gerne have mulighed for at forsørge dine kære i et længere liv, ikke? Hvis du bruger 100 dollars nu på dit eget helbred, kan det bogstaveligt talt spare din værdifulde familie for tusindvis af dollars senere. Så når du er træner, er det meget vigtigt, at du kender dine egne sundhedsoplysninger, så du kan fortsætte med at være det allerbedste eksempel for dine kunder.

Hvis du føler, at du kan spise al den fastfood, du vil, fordi du er aktiv, er den enkle sandhed, at det kan have en alvorlig og negativ indflydelse på dit velbefindende. Og tænk, hvis du, efter at have fået resultaterne tilbage, opdager noget, der ikke stemmer. Vil du så ikke være lykkelig at du tog dig sammen til at rette op på det nu i stedet for senere?

Blodbanen

At få testet sin blodbane er en meget enkel ting at gøre. Så når du får dine resultater, vil din husstand vil alle have den lille smule sind knowing your wellbeing status, and what you must do to enhance it. Now I am using strength and intensive træning i mange år, og det hjælper folk med at tabe sig hurtigere end noget andet. Og selv om jeg stadig er relativt ung, mener jeg virkelig, at det på ingen måde er for tidligt at lære sine kolesterol- og blodsukkerværdier at kende. Faktisk vil jeg anbefale alle over 30 år at få foretaget en grundlæggende fysisk undersøgelse og få taget så mange af de næste blodprøver, som man overhovedet kan.

Så tidligere på sæsonen gik jeg langt for at opnå mine resultater. Jeg var klar til at gøre alt, hvad jeg kunne, for at få mine resultater og for at lære så meget som muligt om min sundhed. Så jeg fik ikke kun foretaget de normale blodprøver (kolesterol, triglycerider og blodsukker), c-reaktive proteiner (CRP) og homocystein.

Hormoner

Derudover er det vigtigt, at du kender din hormon for fedttab, derfor fik jeg også undersøgt insulin og testosteron. Hvis dit insulinniveau ikke er kontrolleret, vil du have svært ved at tabe fedt. Og hvis du er en fyr med lavt testosteronniveau, vil du have svært ved at opbygge muskelvæv og tabe dig. Mænd, der spiser en ekstremt fedtfattig kost har generelt nedsat testosteron.

Men de kan blive normale igen ved blot at spise sunde fedtkilder. Derfor kan du ved at følge en styrke- og intervalplan og en sund livsstil (spise magre proteiner og sunde fedtstoffer) forbedre din sundhedstilstand. Og tilføj intensiv træning til kombinationen, som i styrke- og intervaltræningsrutinerne, og dit sundhedsniveau vil forbedres dramatisk, så du kan leve et forlænget, velstående liv fyldt med vitalitet. For mere information om disse procedurer bedes du kontakte din læge. For mere information om træning kan du søge efter artikler om styrke- og intervaltræning.