Was sollte ich über Ayurveda wissen?

Ayurveda ist die uralte indische Wissenschaft von Leben, Gesundheit und Langlebigkeit. Sie wird von vielen Gelehrten als die älteste Form der Gesundheitsfürsorge der Welt angesehen. Sie entstand vor über 5000 Jahren in Indien und wird seit Tausenden von Jahren in einer mündlichen Tradition von erfahrenen Meistern an ihre Schüler weitergegeben. Der Zweck von Ayurveda ist die Heilung, die Aufrechterhaltung eines hohen Lebensqualitätund die Lebenserwartung des Menschen zu verbessern.

Berücksichtigen Sie

Es ist eine Kunst des täglichen Lebens, die sich aus praktischen, philosophischen und religiösen Erkenntnissen entwickelt hat. Trotz der Tatsache, dass sie seit Tausenden von Jahren angewandt werden, haben sich die ayurvedischen Prinzipien nie verändert, da sie sich aus universellen Naturgesetzen ableiten, die ewig richtig sind. In Sanskrit bedeutet Ayurveda die "Wissenschaft des Lebens". Leben ist die Integration von Körper, Geist und Bewusstsein.

Ayurveda ist eine Wissenschaft der Selbsterkenntnis. Indem wir unseren eigenen besonderen Charakter oder unsere Konstitution verstehen, können wir beginnen zu verstehen, wie wir mit unserer Umwelt interagieren und so Entscheidungen treffen, die uns zu einer besseren Gesundheit führen werden. Ayurveda definiert Krankheit als natürliches Ergebnis eines Lebens, das nicht im Einklang mit unserer Konstitution steht. Daher ist der ayurvedische Ansatz äußerst individuell, denn der Weg zu optimaler Gesundheit ist für jeden Menschen unterschiedlich, je nach seiner besonderen Konstitution oder Prakruti.

Das ayurvedische System

It thinks that the person’s constitution (prakruti) is listed at the time of conception as a genetic code which may be expressed physically and emotionally as disease proneness and psychological reaction. This constitution is dependent on vata, pitta and kapha, which are the 3 chief doshas, or psycho-physiological functional principles in Ayurveda. They regulate the individual’s reaction to changes and they promote the disease process when out of Bilanz.

Viele Faktoren, sowohl äußere als auch innere, können dieses Gleichgewicht stören und Veränderungen in der Konstitution verursachen, die zu Beschwerden und Krankheiten führen können. Zu diesen Faktoren gehören psychische und physische Belastungen, falsche Nahrungsmittelkombinationen und -optionen, körperliche Verletzungen oder jahreszeitliche und wetterbedingte Veränderungen. Sobald wir verstehen, wie diese Variablen uns auf konstitutioneller Ebene beeinflussen, können wir geeignete Maßnahmen ergreifen, um ihre Auswirkungen zu beseitigen oder zu minimieren und die Quelle des Ungleichgewichts zu beseitigen.

Schauen wir mal...

Es geht darum, das Wesen und die Struktur von Krankheiten zu verstehen, damit wir die Ordnung wiederherstellen können, um die Kontrolle über unsere Gesundheit zu erlangen und Wohlbefinden. Die Wissenschaft vom Verständnis unserer Konstitution ist die Wissenschaft von Tridosha. Tridosha definiert die drei grundlegenden Doshas oder Prinzipien, die den Gebrauch unseres Körpers auf physischer, psychischer und seelischer Ebene regulieren. Jedes Individuum hat ein spezielles Gleichgewicht aller drei dieser Energien. Diese Prinzipien können mit der grundlegenden Biologie des menschlichen Körpers in Verbindung gebracht werden.

Energie wird benötigt, um sich zu bewegen, damit Flüssigkeiten und Nährstoffe die Zellen erreichen und der Körper arbeiten kann. Energie ist auch wichtig, um die Nährstoffe in den Zellen zu verstoffwechseln und kann zur Reinigung und Erhaltung der Zellstruktur verwendet werden. Vata ist die Energie der Bewegung; Pitta ist die Energie der Verdauung, der Umwandlung oder des Stoffwechsels; und Kapha ist die Energie der Struktur und der Schmierung. Jeder Mensch hat die Qualitäten von Vata, Pitta und Kapha, aber eine davon ist in der Regel primär oder vorherrschend, eine sekundär und die dritte ist im Allgemeinen die am wenigsten vorherrschende.

Zur Kenntnis nehmen

• Vata ist die feinstoffliche Energie, die mit Bewegung verbunden ist. Sie moduliert die Atmung, den Kreislauf und die Ausscheidung, zusätzlich zum Pulsieren des Herzens und den Impulsen der motorischen Neuronen. Vata ist dem Ende sehr ähnlich - es ist leicht, kühl, trocken und beweglich. Menschen, die eine Vata-Natur haben, erfahren mehr von diesen Eigenschaften. Ihr Körper neigt dazu, leicht zu sein, ihre Knochen sind dünn und ihr Haar und ihre Haut sind trocken. Sie bewegen sich häufig und sprechen schnell. Sie neigen dazu, gesprächig, enthusiastisch, kreativ, flexibel und energisch zu sein. Wenn sich Vata verschlimmert, kann es zu Verwirrung, Schlaflosigkeit, Blähungen und Verstopfung führen, GewichtsabnahmeZittern, Krämpfe, Asthma, rheumatoide Arthritis und Osteoarthritis sowie zahlreiche neurologische und immunologische Probleme.
• Pitta repräsentiert das Feuerelement im Körper. Es regelt die Verdauung, Absorption und Assimilation, Ernährung, metabolism, and body temperature. Pitta tends to be sharp, hot, and penetrating. Additionally it is somewhat volatile and fatty. People who have a pitta nature reflect those qualities. They tend to feel hot, have somewhat oily skin, penetrating eyes, and sharp features. They generally have moderate weight and great musculature. They tend to be highly focused, aggressive, competent, courageous, lively, and clear communicators who get right to the point. They can nevertheless become overly intense and talk with a sharp tongue. Pitta disorders include diarrhea, infections, hyperacidity, Geschwüre, skin eruptions, chronic Ermüdung, Crohn’s disease, colitis, LeberMilz- und Blutkrankheiten sowie zahlreiche Entzündungsprobleme.
• Kapha ist die Energie, die die Struktur des Körpers formt und für den Zusammenhalt sorgt, der die Zellen zusammenhält. Kapha liefert das Wasser für die meisten Körperteile und Systeme. Es schmiert die Gelenke, befeuchtet die Haut und erhält die Immunität aufrecht. Kapha ist kühl, feucht, sicher und schwer. Im Körper manifestieren sich diese Eigenschaften in dichten, schweren Knochen, glänzender, geschmeidiger Haut, niedrigem Stoffwechsel und großen, stämmigen Körpern. Außerdem neigen Menschen mit einer Kapha-Natur dazu, sich trendy zu fühlen. Die schwere, beständige Natur von Kapha spiegelt sich in einem stabilen Charakter wider, der nicht zu schnellen Schwankungen neigt. Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, neigen Kapha-Menschen zur Gewichtszunahme und zur Ansammlung von Schleim. Kapha kann auch zu Fettleibigkeit, erhöhtem Cholesterinspiegel, Diabetes und Depressionen führen, ÖdemeAsthma, Tumore und viele verschiedene Stauungsprobleme.

Schlussbemerkung

Der Ayurveda sagt auch, dass Gleiches durch Gleiches verstärkt wird. Zum Beispiel hat der Sommer Eigenschaften wie die von Pitta - heiß, flüssig, leicht, beweglich und durchdringend. Daher ist im Sommer Pitta im Körper erhöht. Vata ist mild, feinstofflich, trocken, beweglich, grob und kalt. Im Herbst, der ebenfalls diese Eigenschaften aufweist, neigt Vata also dazu, im Körper erhöht zu werden. Kapha ist flüssig, schwer, kalt, klebrig und schlammig. Im Winter, wenn diese Eigenschaften in der äußeren Umgebung vorherrschen, ist das innere Kapha erhöht. Die Konstitution eines Menschen ist eine dynamische Kraft, und Vata, Pitta und Kapha sind dynamische Energien, die sich verändern und von der Umwelt und anderen Aspekten auf vielfältige Weise beeinflusst werden.

Ein ayurvedisches Regime und ein ayurvedischer Lebensstil, zusammen mit Dinacharya-Mustern, ermöglichen es dem Einzelnen, mehr Bewusstsein und Kontrolle darüber zu erlangen, wie diese Faktoren verringert oder aufgehoben werden können, um eine optimale Gesundheit und ein optimales Wohlbefinden zu verbessern und zu erhalten. Vom Zeitpunkt der Geburt bis zum Tod ist der Körper damit beschäftigt, das Leben zu bewahren. Vata, Pitta und Kapha spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der zellulären Gesundheit und Langlebigkeit. Kapha erhält die Langlebigkeit auf zellulärer Ebene aufrecht. Pitta regelt die Verdauung und die Ernährung. Vata, das eng mit der Lebensenergie (oder Prana) verbunden ist, steuert alle Lebensfunktionen. Ayurveda bietet verschiedene Behandlungen an, die die dem Menschen innewohnende Stabilität auf allen Ebenen unterstützen und gleichzeitig die zelluläre Verjüngung sowie die gesamte Vitalität und Immunität fördern können. Der Schlüssel zu optimaler Gesundheit liegt darin, dem Körper zu helfen, Giftstoffe auszuscheiden und das konstitutionelle Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen. Zu diesem Zweck bietet Ayurveda Ernährungs- und Lebensstilrichtlinien, pflanzliche Präparate sowie reinigende und verjüngende Anwendungen wie Panchakarma und Vata-Management-Maßnahmen.