Was sollte ich über Ayurveda wissen?

Ayurveda ist die uralte indische Wissenschaft von Leben, Gesundheit und Langlebigkeit. Sie wird von vielen Gelehrten als die älteste Form der Gesundheitsfürsorge der Welt angesehen. Sie entstand vor über 5000 Jahren in Indien und wird seit Tausenden von Jahren in einer mündlichen Tradition von erfahrenen Meistern an ihre Schüler weitergegeben. Das Ziel von Ayurveda ist es, zu heilen, eine hohe Lebensqualität zu erhalten und die Lebenserwartung des Menschen zu verbessern.

Berücksichtigen Sie

Es ist eine Kunst des täglichen Lebens, die sich aus praktischen, philosophischen und religiösen Erkenntnissen entwickelt hat. Trotz der Tatsache, dass sie seit Tausenden von Jahren angewandt werden, haben sich die ayurvedischen Prinzipien nie verändert, da sie sich aus universellen Naturgesetzen ableiten, die ewig richtig sind. In Sanskrit bedeutet Ayurveda die "Wissenschaft des Lebens". Leben ist die Integration von Körper, Geist und Bewusstsein.

Ayurveda ist eine Wissenschaft der Selbsterkenntnis. Indem wir unseren eigenen besonderen Charakter oder unsere Konstitution verstehen, können wir anfangen zu verstehen, wie wir mit unserer Umwelt interagieren und so Entscheidungen treffen, die uns zu einer besseren Gesundheit führen. Ayurveda definiert Krankheit als das natürliche Ergebnis eines Lebens, das nicht im Einklang mit unserer Konstitution steht. Daher ist der ayurvedische Ansatz äußerst individuell, denn der Weg zu optimaler Gesundheit ist für jeden Menschen unterschiedlich, je nach seiner besonderen Konstitution oder Prakruti.

Das ayurvedische System

It thinks that the person’s constitution (prakruti) is listed at the time of conception as a genetic code which may be expressed physically and emotionally as disease proneness and psychological reaction. This constitution is dependent on vata, pitta and kapha, which are the 3 chief doshas, or psycho-physiological functional principles in Ayurveda. They regulate the individual’s reaction to changes and they promote the disease process when out of balance.

Viele Faktoren, sowohl äußere als auch innere, können dieses Gleichgewicht stören und Veränderungen in der Konstitution verursachen, die zu Beschwerden und Krankheiten führen können. Einige dieser Faktoren sind psychische und physische Belastungen, falsche Nahrungsmittelkombinationen und -optionen, körperliche Verletzungoder jahreszeitliche und wetterbedingte Veränderungen. Sobald wir verstehen, wie diese Variablen uns auf konstitutioneller Ebene beeinflussen, können wir geeignete Maßnahmen ergreifen, um ihre Auswirkungen aufzuheben oder zu minimieren und die Quelle des Ungleichgewichts zu beseitigen.

Schauen wir mal...

Es geht darum, das Wesen und die Struktur von Krankheiten zu verstehen, damit wir die Ordnung wiederherstellen können, um Kontrolle über unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erlangen. Die Wissenschaft vom Verständnis unserer Konstitution ist die Wissenschaft des Tridosha. Tridosha definiert die drei grundlegenden Doshas oder Prinzipien, die den Gebrauch unseres Körpers auf physischer, psychischer und seelischer Ebene regulieren. Jedes Individuum hat ein spezielles Gleichgewicht aller drei dieser Energien. Diese Prinzipien können mit der grundlegenden Biologie des menschlichen Körpers in Verbindung gebracht werden.

Energy is required to make motion so that fluids and nutrients reach the cells, allowing the body to work. Energy is also essential to metabolize the nutrients in the cells and can be used to purge and maintain cellular structure. Vata is the energy of motion; pitta is the energy of Verdauung, transformation or metabolism; and kapha is the energy of structure and lubrication. Everyone has the qualities of vata, pitta and kapha, but one is usually primary or overriding, one is secondary and the third is generally the least predominant.

Zur Kenntnis nehmen

• Vata ist die feinstoffliche Energie, die mit Bewegung verbunden ist. Sie moduliert die Atmung, den Kreislauf und die Ausscheidung, zusätzlich zum Pulsieren des Herzens und den Impulsen der motorischen Neuronen. Vata ist dem Ende sehr ähnlich - es ist leicht, kühl, trocken und beweglich. Menschen, die eine Vata-Natur haben, erfahren mehr von diesen Eigenschaften. Ihr Körper neigt dazu, leicht zu sein, ihre Knochen sind dünn und ihr Haar und ihre Haut sind trocken. Sie bewegen sich häufig und sprechen schnell. Sie neigen dazu, gesprächig, enthusiastisch, kreativ, flexibel und energisch zu sein. Wenn sich Vata verschlimmert, kann es zu Verwirrung, Schlaflosigkeit, Blähungen, Verstopfung, Gewichtsverlust, Zittern, Krämpfen, Asthma, rheumatischer Arthritis und Osteoarthritis sowie zu vielen neurologischen und immunologischen Problemen führen.
• Pitta repräsentiert das Feuerelement im Körper. Es regelt die Verdauung, Absorption, Assimilation, Ernährung, den Stoffwechsel und die Körpertemperatur. Pitta neigt dazu, scharf, heiß und durchdringend zu sein. Außerdem ist es etwas flüchtig und fettig. Menschen, die eine Pitta-Natur haben, spiegeln diese Eigenschaften wider. Sie neigen dazu, sich heiß zu fühlen, haben eine etwas fettige Haut, durchdringende Augen und scharfe Gesichtszüge. Sie haben im Allgemeinen ein mittleres Gewicht und eine kräftige Muskulatur. Sie neigen dazu, sehr zielgerichtet, aggressiv, kompetent, mutig, lebhaft und klar zu kommunizieren und kommen sofort auf den Punkt. Sie können jedoch auch übermäßig intensiv werden und mit einer scharfen Zunge sprechen. Zu den Pitta-Störungen gehören DiarrhöeInfektionen, Übersäuerung, Geschwüre, Hautausschläge, chronische Müdigkeit, Morbus Crohn, Colitis, Leber-, Milz- und Blutkrankheiten sowie zahlreiche entzündliche Erkrankungen.
• Kapha ist die Energie, die die Struktur des Körpers bildet und für den Zusammenhalt der Zellen sorgt. Kapha liefert die Wasser for most bodily components and systems. It lubricates joints, moisturizes skin, and maintains Immunität. Kapha will be cool, moist, secure, and heavy. In the body these qualities manifest too dense, heavy bones; lustrous, supple skin; low metabolism and big, stocky frames. Additionally, those who have a kapha nature tend to feel trendy. The heavy, steady nature of kapha reflects in a stable character, not prone to rapid fluctuations. When out of balance, kapha people are prone to gaining weight and have a tendency to accumulate mucous. Kapha can also lead to obesity, higher cholesterol, diabetes, DepressionÖdeme, Asthma, Tumore und viele verschiedene Stauungsprobleme.

Schlussbemerkung

Der Ayurveda sagt auch, dass Gleiches durch Gleiches verstärkt wird. Zum Beispiel hat der Sommer Eigenschaften wie die von Pitta - heiß, flüssig, leicht, beweglich und durchdringend. Daher ist im Sommer Pitta im Körper erhöht. Vata ist mild, feinstofflich, trocken, beweglich, grob und kalt. Im Herbst, der ebenfalls diese Eigenschaften aufweist, neigt Vata also dazu, im Körper erhöht zu werden. Kapha ist flüssig, schwer, kalt, klebrig und schlammig. Im Winter, wenn diese Eigenschaften in der äußeren Umgebung vorherrschen, ist das innere Kapha erhöht. Die Konstitution eines Menschen ist eine dynamische Kraft, und Vata, Pitta und Kapha sind dynamische Energien, die sich verändern und von der Umwelt und anderen Aspekten auf vielfältige Weise beeinflusst werden.

Ein ayurvedisches Regime und ein ayurvedischer Lebensstil, zusammen mit Dinacharya-Mustern, ermöglichen es dem Einzelnen, mehr Bewusstsein und Kontrolle darüber zu erlangen, wie diese Faktoren verringert oder aufgehoben werden können, um eine optimale Gesundheit und ein optimales Wohlbefinden zu verbessern und zu erhalten. Vom Zeitpunkt der Geburt bis zum Tod ist der Körper damit beschäftigt, das Leben zu bewahren. Vata, Pitta und Kapha spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der zellulären Gesundheit und Langlebigkeit. Kapha erhält die Langlebigkeit auf zellulärer Ebene aufrecht. Pitta regelt die Verdauung und die Ernährung. Vata, das eng mit der Lebensenergie (oder Prana) verbunden ist, steuert alle Lebensfunktionen. Ayurveda bietet verschiedene Behandlungen an, die die dem Menschen innewohnende Stabilität auf allen Ebenen unterstützen und gleichzeitig die zelluläre Verjüngung und die gesamte Lebensqualität fördern. Vitalität und Immunität. Der Schlüssel zu optimaler Gesundheit liegt darin, dem Körper zu helfen, Giftstoffe zu beseitigen und das konstitutionelle Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen. Zu diesem Zweck bietet Ayurveda Ernährungs- und Lebensstilrichtlinien, pflanzliche Präparate sowie reinigende und verjüngende Anwendungen wie Panchakarma und Vata-Management-Maßnahmen.