Kas man jāzina par ajūrvēdu?

Ājurvēda ir Indijas senā zinātne dzīve, veselību un ilgmūžību. Daudzi zinātnieki to uzskata par senāko veselības aprūpes veidu pasaulē. Tā radusies Indijā pirms vairāk nekā 5000 gadiem, un tūkstošiem gadu to mutvārdu tradīcijā mācījuši pieredzējuši meistari saviem mācekļiem. Ājurvēdas mērķis ir dziedināt, uzturēt augstu dzīves kvalitāti un uzlabot cilvēka ilgmūžību.

Ņemiet vērā

Tā ir ikdienas dzīves māksla, kas attīstījusies no praktiskām, filozofiskām un reliģiskām atziņām. Neskatoties uz to, ka ajūrvēdas principi tiek izmantoti jau tūkstošiem gadu, tie nekad nav mainījušies, jo tie izriet no universāliem dabas likumiem, kas ir mūžīgi pareizi. Sanskritā ājurvēda nozīmē "zinātne par dzīvi". Dzīve ir ķermeņa, prāta un apziņas integrācija.

Ājurvēda ir zinātne par pašizpratni. Izprotot savu īpašo raksturu jeb konstitūciju, mēs varam sākt saprast, kā mijiedarbojamies ar apkārtējo vidi, un tādējādi pieņemt lēmumus, kas ved mūs uz labāku veselību. Ājurvēda definē slimību kā dabisku rezultātu, kas rodas, dzīvojot nesaskaņoti ar mūsu konstitūciju. Tāpēc ajūrvēdas pieeja ir ļoti individuāla, jo ceļš uz optimālu veselību katram cilvēkam ir atšķirīgs atkarībā no viņa īpašās konstitūcijas jeb prakruti.

Ajūrvēdas sistēma

It thinks that the person’s constitution (prakruti) is listed at the time of conception as a genetic code which may be expressed physically and emotionally as disease proneness and psychological reaction. This constitution is dependent on vata, pitta and kapha, which are the 3 chief doshas, or psycho-physiological functional principles in Ayurveda. They regulate the individual’s reaction to changes and they promote the disease process when out of bilance.

Daudzi ārēji un iekšēji faktori var izjaukt šo līdzsvaru un izraisīt konstitūcijas izmaiņas, kas var izraisīt saslimšanas un slimības. Daži no šiem faktoriem ir psiholoģiska un fiziska slodze, nepareiza fiziskā un psiholoģiskā slodze, nepareiza fiziskā un psiholoģiskā pārtika kombinācijas un iespējas, fiziskas traumas vai sezonas un laikapstākļu izmaiņas. Kad mēs saprotam, kā šie mainīgie faktori ietekmē mūs konstitucionālā līmenī, mēs varam veikt atbilstošas darbības, lai mazinātu vai samazinātu to ietekmi un novērstu nelīdzsvarotības avotu.

Redzēsim...

Mērķis ir izprast slimības būtību un struktūru, lai mēs varētu atjaunot kārtību un iegūt kontroli pār savu veselību un labklājību. Mūsu konstitūcijas izpratnes zinātne ir zinātne par tridošām. Tridoša definē trīs pamatdošas jeb principus, kas regulē mūsu ķermeņa izmantošanu fiziskajā, psiholoģiskajā un psiholoģiskajā līmenī. Katram indivīdam ir īpašs visu šo trīs enerģiju līdzsvars. Šos principus var saistīt ar cilvēka ķermeņa bioloģijas pamatprincipiem.

Enerģija ir nepieciešams, lai nodrošinātu kustību, lai šķidrumi un barības vielas nokļūtu šūnās un ļautu organismam darboties. Enerģija ir nepieciešama arī, lai šūnās metabolizētu barības vielas, un to var izmantot, lai attīrītu un uzturētu šūnu struktūru. Vata ir kustības enerģija; pitta ir gremošanas, pārveidošanās vai vielmaiņas enerģija; kapha ir struktūras un eļļošanas enerģija. Katram cilvēkam piemīt vata, pitta un kapha īpašības, bet viena no tām parasti ir primārā vai dominējošā, otra ir sekundārā, bet trešā parasti ir vismazāk dominējošā.

Ņemiet vērā

• Vata is the subtle energy associated with motion. It modulates respiration, circulation, and elimination, in addition to the pulsation of the heart and motor neuron impulses. Vata is very similar to the end –it’s light, cool, dry and mobile. People who have a vata nature experience more of those qualities. Their bodies have a tendency to be mild, their bones thin, and their hair and āda dry. They frequently move and talk quickly. They are inclined to be talkative, enthusiastic, creative, flexible, and energetic. When aggravated, vata may lead to confusion, insomnia, flatulence, constipation, svars loss, tremors, spasms, asthma, rheumatoid arthritis and osteoarthritis, in addition to many neurological and immunological issues.
• Pitta pārstāv uguns elementu organismā. Tā regulē gremošanu, uzsūkšanos, asimilāciju, uzturu, vielmaiņu un ķermeņa temperatūru. Pitta mēdz būt asa, karsta un caururbjoša. Turklāt tā ir nedaudz gaistoša un taukaina. Cilvēki, kuriem ir pitta daba, atspoguļo šīs īpašības. Viņi mēdz justies karsti, tiem ir nedaudz taukaina āda, dzelžainas acis un asas iezīmes. Viņiem parasti ir mērens svars un liela muskulatūra. Viņi mēdz būt ļoti mērķtiecīgi, agresīvi, kompetenti, drosmīgi, dzīvespriecīgi un skaidri komunicētāji, kuri runā tieši pie lietas. Tomēr viņi var kļūt pārāk intensīvi un runāt ar asu mēli. Pitta traucējumi ir caureja, infekcijas, paaugstināta skābuma sajūta, čūlas, skin eruptions, chronic fatigue, Crohn’s disease, kolīts, aknu, liesas un asins sistēmas traucējumi, kā arī daudzas iekaisuma problēmas.
• Kapha ir enerģija, kas veido ķermeņa struktūru un nodrošina vienotību, kas satur šūnas kopā. Kapha nodrošina ūdeni lielākajai daļai ķermeņa sastāvdaļu un sistēmu. Tas eļļo locītavas, mitrina ādu un uztur imunitāti. Kapha ir vēss, mitrs, drošs un smags. Ķermenī šīs īpašības izpaužas kā pārāk blīvi, smagi kauli; spīdīga, elastīga āda; zema vielmaiņa un lieli, kupli ķermeņi. Turklāt tie, kam piemīt kapha daba, mēdz justies moderni. Kapha smagā, stabilā daba atspoguļojas stabilā raksturā, kas nav nosliece uz straujām svārstībām. Ja kapha nav līdzsvarā, kapha cilvēki ir noslieci uz svara pieaugumu un tiem ir tendence uzkrāties gļotām. Kapha var izraisīt arī aptaukošanos, paaugstinātu holesterīna līmeni, diabētu, depresija, tūska, astma, audzēji un daudzas dažādas sastrēguma problēmas.

Nobeiguma piezīme

Ājurvēdā arī teikts, ka līdzīgais palielina līdzīgo. Piemēram, vasarai piemīt tādas pašas īpašības kā pittai - karsta, šķidra, viegla, kustīga un caurstrāvojoša. Tāpēc vasarā pitta organismā ir paaugstināta. Vata ir viegla, smalka, sausa, pārnēsājama, rupja un auksta. Tāpēc rudenī, kam arī piemīt šīs īpašības, vata organismā būs tendence palielināties. Kapha ir šķidra, smaga, auksta, lipīga un dubļaina. Ziemā, kad ārējā vidē dominē šīs īpašības, iekšējā kapha ir paaugstinājusies. Indivīda konstitūcija ir dinamisks spēks, un vata, pitta un kapha ir dinamiskas enerģijas, kuras mainīsies un kuras dažādos veidos ietekmēs vide un citi aspekti.

Ājurvēdas režīms un dzīvesveids kopā ar dinačarja modeļiem ļaus cilvēkam labāk apzināties un kontrolēt, kā šos faktorus var samazināt vai anulēt, lai uzlabotu un uzturētu optimālu veselību un labklājību. No dzimšanas brīža līdz pat nāvei ķermenis ir iesaistīts dzīvības saglabāšanā. Vata, pitta un kapha spēlē nozīmīgu lomu šūnu veselības un ilgmūžības uzturēšanā. Kapha uztur ilgmūžību šūnu līmenī. Pitta pārvalda gremošanu un uzturu. Vata, kas ir cieši saistīta ar dzīvības enerģiju (jeb prānu), pārvalda visas dzīvības funkcijas. Ājurvēda piedāvā dažādas procedūras, kas var atbalstīt cilvēkam piemītošo stabilitāti visos līmeņos, vienlaikus veicinot šūnu atjaunošanos un kopējo vitalitāti un imunitāti. Optimālas veselības atslēga ir palīdzēt organismam izvadīt toksīnus un atjaunot konstitucionālo došu līdzsvaru. Šim nolūkam ajūrvēda sniedz uztura un dzīvesveida vadlīnijas, augu izcelsmes preparātus, kā arī attīrošas un atjaunojošas procedūras, piemēram, pančakarmu un vata vadības līdzekļus.