Čo by som mal vedieť o ajurvéde?

Ajurvéda je starobylá indická veda o živote, zdravie, and longevity. It’s considered by many scholars to be the oldest type of healthcare in the world. It originated in India over 5000 years ago, and has been taught for thousands of years in an oral tradition from accomplished masters to their disciples. The purpose of Ayurveda is to heal, to maintain a high quality of life, and to improve the longevity of the person.

Zohľadnite

Je to umenie každodenného života, ktoré sa vyvinulo z praktických, filozofických a náboženských poznatkov. Napriek tomu, že sa používajú už tisíce rokov, ajurvédske zásady sa nikdy nezmenili, pretože vychádzajú z univerzálnych prírodných zákonov, ktoré sú večne správne. V sanskrite ajurvéda znamená "veda o živote". Život je integrácia tela, mysle a vedomia.

Ajurvéda je veda o sebapoznaní. Pochopením vlastného osobitého charakteru alebo konštitúcie môžeme začať chápať, ako pôsobíme na svoje okolie, a tak robiť rozhodnutia, ktoré nás povedú k lepšiemu zdraviu. Ajurvéda definuje chorobu ako prirodzený dôsledok života mimo harmónie s našou konštitúciou. Ajurvédsky prístup je preto veľmi individuálny, pretože cesta k optimálnemu zdraviu sa u každého jednotlivca líši v závislosti od jeho osobitnej konštitúcie alebo prakruti.

Ajurvédsky systém

It thinks that the person’s constitution (prakruti) is listed at the time of conception as a genetic code which may be expressed physically and emotionally as disease proneness and psychological reaction. This constitution is dependent on vata, pitta and kapha, which are the 3 chief doshas, or psycho-physiological functional principles in Ayurveda. They regulate the individual’s reaction to changes and they promote the disease process when out of bilancia.

Túto rovnováhu môže narušiť mnoho vonkajších aj vnútorných faktorov a spôsobiť zmeny v konštitúcii, ktoré môžu viesť k ťažkostiam a chorobám. Medzi tieto faktory patrí psychický a fyzický tlak, nevhodné kombinácie a možnosti stravovania, fyzické zranenia alebo sezónne a poveternostné zmeny. Keď pochopíme, ako nás tieto premenné ovplyvňujú na konštitučnej úrovni, môžeme prijať vhodné opatrenia na zneškodnenie alebo minimalizáciu ich účinkov a odstrániť zdroj nerovnováhy.

Pozrime sa...

Zámerom je pochopiť podstatu a štruktúru choroby, aby sme mohli znovu nastoliť poriadok a získať kontrolu nad svojím zdravím a pohodou. Veda o pochopení našej konštitúcie je veda o tridóši. Tridoša definuje tri základné dóše alebo princípy, ktoré regulujú používanie nášho tela na fyzickej, psychologickej a duševnej úrovni. Každý jednotlivec má osobitnú rovnováhu všetkých troch týchto energií. Tieto princípy môžu súvisieť so základnou biológiou ľudského tela.

Energia is required to make motion so that fluids and nutrients reach the cells, allowing the body to work. Energy is also essential to metabolize the nutrients in the cells and can be used to purge and maintain cellular structure. Vata is the energy of motion; pitta is the energy of digestion, transformation or metabolism; and kapha is the energy of structure and lubrication. Everyone has the qualities of vata, pitta and kapha, but one is usually primary or overriding, one is secondary and the third is generally the least predominant.

Vezmite na vedomie

• Vata is the subtle energy associated with motion. It modulates respiration, circulation, and elimination, in addition to the pulsation of the heart and motor neuron impulses. Vata is very similar to the end –it’s light, cool, dry and mobile. People who have a vata nature experience more of those qualities. Their bodies have a tendency to be mild, their bones thin, and their hair and skin dry. They frequently move and talk quickly. They are inclined to be talkative, enthusiastic, creative, flexible, and energetic. When aggravated, vata may lead to confusion, insomnia, flatulence, constipation, weight loss, tremors, spasms, asthma, rheumatoid arthritis and osteoarthritis, in addition to many neurological and immunological issues.
• Pitta predstavuje ohnivý prvok v tele. Riadi trávenie, vstrebávanie, asimiláciu, výživu, metabolizmus a telesnú teplotu. Pitta má tendenciu byť ostrá, horúca a prenikavá. Okrem toho je trochu prchavá a mastná. Ľudia, ktorí majú povahu pitta, odrážajú tieto vlastnosti. Majú tendenciu cítiť sa horúco, majú trochu mastnú pokožku, prenikavé oči a ostré črty. Vo všeobecnosti majú strednú hmotnosť a veľkú muskulatúru. Bývajú veľmi sústredení, agresívni, kompetentní, odvážni, živí a jasne komunikujúci, ktorí idú priamo k veci. Napriek tomu môžu byť príliš intenzívni a hovoriť ostrým jazykom. K poruchám Pitty patria hnačky, infekcie, prekyslenie, vredy, kožné erupcie, chronická únava, Crohnova choroba, kolitída, poruchy pečene, sleziny a krvi, ako aj početné zápalové problémy.
• Kapha je energia, ktorá vytvára štruktúru tela a zabezpečuje súdržnosť, ktorá drží bunky pohromade. Kapha poskytuje vodu pre väčšinu telesných zložiek a systémov. Premazáva kĺby, zvlhčuje pokožku a udržiava imunita. Kapha bude chladná, vlhká, bezpečná a ťažká. V tele sa tieto vlastnosti prejavujú príliš hustými, ťažkými kosťami; lesklou, pružnou pokožkou; nízkym metabolizmom a veľkými, zavalitými kosťami. Okrem toho tí, ktorí majú povahu kapha, majú tendenciu cítiť sa trendy. Ťažká, stabilná povaha kaphy sa odráža v stabilnom charaktere, ktorý nie je náchylný na rýchle výkyvy. Keď sú kapha ľudia mimo rovnováhy, majú sklon k priberaniu a majú tendenciu hromadiť hlieny. Kapha môže viesť aj k obezite, vyššiemu cholesterolu, cukrovke, depresii, opuchom, astme, nádorom a mnohým rôznym preťažujúcim problémom.

Záverečná poznámka

Ajurvéda tiež hovorí, že podobné zvyšuje podobné. Napríklad leto má vlastnosti ako pitta - horúce, tekuté, ľahké, pohyblivé a prenikavé. Preto sa v lete pitta v tele zvýšila. Váta je mierna, jemná, suchá, prenosná, hrubá a studená. Takže na jeseň, ktorá tiež vykazuje tieto vlastnosti, bude mať váta v tele tendenciu byť zvýšená. Kapha je tekutá, ťažká, studená, lepkavá a bahnitá. V zime, keď tieto vlastnosti prevládajú vo vonkajšom prostredí, sa vnútorná kapha zvýšila. Konštitúcia jednotlivca je dynamická sila a váta, pitta a kapha sú dynamické energie, ktoré sa budú meniť a budú rôznym spôsobom ovplyvňované prostredím a inými aspektmi.

An Ayurvedic regime and lifestyle, together with dinacharya patterns, will allow the individual to gain more awareness and control over how those factors may be diminished or nullified, in order to improve and maintain optimum health and wellbeing. From the time of birth until death, the body is engaged in preserving life. Vata, pitta and kapha play an significant role in the maintenance of cellular health and longevity. Kapha maintains longevity on the cellular level. Pitta governs digestion and nutrition. Vata, which is closely linked to the life energy (or prana), governs all life functions. Ayurveda offers different treatments that may support the person’s inherent stability at all levels, while promoting cellular rejuvenation and total vitality and immunity. The key to optimum health is to help the body remove toxins and revive the constitutional balance of the doshas. For this purpose, Ayurveda provides diéta and lifestyle guidelines, herbal preparations, and cleansing and rejuvenating applications like panchakarma and vata management remedies.