Wie stärkt Laufen Ihr Immunsystem?

Es gibt nichts Besseres als eine starke Immunsystem. Es bedeutet ganz einfach, dass man seltener krank wird, und wenn man krank wird, sind die Symptome viel weniger schwerwiegend. Und so wenden wir uns auf der Suche nach einem stärkeren Immunsystem an "magische Heilmittel". Das kann alles sein, von besonderen Beeren die magische Eigenschaften beibehalten, um Vitamin Pillen und vieles mehr.

Wir wollen es verstehen

Doch während uns Millionen von Dollar an Werbeeinnahmen diese Wundermittel aufdrängen, sind kaum welche durch wissenschaftliche Forschung gestützt. Es ist eine Sache, wenn ein Arzt in einem millionenschweren Werbespot zustimmend nickt, eine ganz andere, wenn die Behauptung in einer akademischen Forschungszeitschrift durch harte Forschung belegt wird. Wenn Sie jedoch nicht akademisch veranlagt sind und sich stundenlang durch langatmige, komplizierte Forschungsjournale wälzen wollen, werden Sie wahrscheinlich nicht erfahren, was wirklich zur Stärkung Ihres Immunsystems beiträgt.

Daher ist es verständlich, dass wir uns auf die Fernsehwerbung verlassen und unser hart verdientes Geld für das neueste "Wundermittel" ausgeben. Doch in diesen verschlungenen Journalen sind Tausende von Beweisen versteckt, die zeigen, was der beste Weg ist, um Ihre Immunität. Wenn Sie ein angehender Forscher sind, gehen Sie zu Google Scholar und suchen Sie nach "läuft stärkt die Immunität" und Sie werden alle erforderlichen Beweise finden.

Forschung

Hier sind einige Beispiele für die großartigen Forschungsergebnisse, die in akademischen Zeitschriften zu finden sind und die zeigen, dass einfaches Laufen der beste Weg ist, um Ihr Immunsystem zu stärken. Wir leben in einer Welt der "Ohne Fleiß kein Preis"-Mentalität. Und wenn es darum geht, gesund zu werden, gesund zu bleiben und abzunehmen Gewicht gehen wir davon aus, dass es zu Schmerzen und Unbehagen kommen muss. Untersuchungen zeigen jedoch, dass beim Laufen das Sprichwort "Weniger ist mehr" gilt. Es geht vor allem darum, in einem leichten, angenehmen Tempo zu laufen.

Not only is staying at a speed at which you are able to hold a cozy conversation best for weight loss and fitness it is ideal for boosting your immune system. If you’re unfit your immune amount is reduced. As you start to run, your immune level increases. However as soon as you put your body under stress, your immune level actually drops off. Research published in the Journal of Medizin & Science in Sports & Exercise found that”moderate levels of physical activity are associated with a reduced risk of UTRI (Upper Track Respirotry Infektion)”.

Schlussfolgerung

Wenn Sie also einfach laufen, werden Sie gesünder. Wenn Sie jedoch überhaupt nicht laufen, werden Sie eher krank. Übertreibst du es mit dem Laufen, wirst du eher krank. Alles kommt zurück auf - "Weniger ist mehr" - und bei Running Easy bedeutet es Mehr Gesundheit, More Fitness, More Life! If you would like to discover how to operate in such a way that you optimize your immune system, then go and find the entire list of scientific reasons supporting the Running Easy approach. Get it NOW and Never Fear the Niesen!