Wie stärkt Laufen Ihr Immunsystem?

Es gibt nichts Besseres als ein starkes Immunsystem. Es bedeutet ganz einfach, dass man seltener krank wird, und wenn man krank wird, sind die Anzeichen weitaus weniger schwerwiegend. Und so wenden wir uns auf der Suche nach einem stärkeren Immunsystem an "magische Heilmittel". Das kann alles sein, von besonderen Beeren which maintain magical properties to Vitamin pills and much more.

Wir wollen es verstehen

Doch während uns Millionen von Dollar an Werbeeinnahmen diese Wundermittel aufdrängen, sind kaum welche durch wissenschaftliche Forschung gestützt. Es ist eine Sache, wenn ein Arzt in einem millionenschweren Werbespot zustimmend nickt, eine ganz andere, wenn die Behauptung in einer akademischen Forschungszeitschrift durch harte Forschung belegt wird. Wenn Sie jedoch nicht akademisch veranlagt sind und sich stundenlang durch langatmige, komplizierte Forschungsjournale wälzen wollen, werden Sie wahrscheinlich nicht erfahren, was wirklich zur Stärkung Ihres Immunsystems beiträgt.

Daher ist es verständlich, dass wir uns auf die Fernsehwerbung verlassen und unser hart verdientes Geld für das neueste "Wundermittel" ausgeben. Doch in diesen verschlungenen Journalen sind Tausende von Beweisen versteckt, die zeigen, was der beste Weg ist, um Ihre Immunität. If you’re a budding researcher head on over to Google Scholar and search for “läuft stärkt die Immunität" und Sie werden alle erforderlichen Beweise finden.

Forschung

Hier sind ein paar Beispiele für die großartigen Forschungsergebnisse, die in akademischen Zeitschriften zu finden sind und die zeigen, dass einfaches Laufen der beste Weg ist, um Ihr Immunsystem zu stärken. Wir leben in einer Welt des" Nein Schmerzen no gain” mentality. And when it comes to getting healthy, getting healthy and losing Gewicht we presume there should be pain and discomfort. However research indicates that the adage “Less is More” applies when it comes to running. It’s all about running at an easy, comfortable rate.

Es ist nicht nur für die Gesundheit am besten, in einem Tempo zu bleiben, in dem man ein gemütliches Gespräch führen kann. Gewichtsabnahme and fitness it is ideal for boosting your immune system. If you’re unfit your immune amount is reduced. As you start to run, your immune level increases. However as soon as you put your body under stress, your immune level actually drops off. Research published in the Journal of Medicine & Science in Sports & Exercise found that”moderate levels of physical activity are associated with a reduced Risiko von UTRI (Upper Track Respirotry) Infektion)”.

Schlussfolgerung

So, if you run simple you will get healthier. However, not operating at all, and you’re more likely to become sick. Over doing your running, and you are more likely to get sick. Everything comes back to -“Less is More” – and with Running Easy it signifies More Health, More Fitness, More Life! If you would like to discover how to operate in such a way that you optimize your immune system, then go and find the entire list of scientific reasons supporting the Running Easy approach. Get it NOW and Never Fear the Niesen!