Was sollten Sie essen, um Ihre Immunität zu stärken?

You may have been taught that the immune system is a set of white blood cells, and this is accurate. Additionally, it acts as a complex system that protects and is responsible for your overall wellness including Leben and death. There are 6 body functions and 1 crucial necessity necessary for proper function. Yes, to maintain this miracle of a defense going Mother Nature made it dependent on a collection of her own bounty coming from – you guessed it, valuable food.

Aufmerksam sein

Es ist sehr wichtig, dass Sie wissen, was Sie zu sich nehmen. Eines der ersten Anzeichen dafür, dass man sich nicht daran hält, die Truppen mit dem zu versorgen, was Mutter Natur vorgesehen hat, zeigt sich an der eigenen Haut. Teenager sind mit "Ausbrüchen" vertraut. Ihre Haut ist eine wichtige Abwehrhilfe für die Maschine. Sie ist in ihrer Oberfläche sehr gut mit einem Säureschutzmantel ausgestattet, der das Eindringen und den Angriff von Organismen verhindert.

Aber wenn Sie sich von Weißbrot, Pommes frites und Cola ernähren, anstatt die obligatorische Vitamin C, Beta Carotene, (think yellow vegetables and fruit), and lysine, an essential amino acid found in Eiweiß to support this system, it lets you know it at a young age. It’s essential to be aware of the food wise way at any given age.

Das Atmungssystem

Ihr Atmungssystem mit seinen eigenen Schleimhäuten, die Nase, Rachen und Lunge auskleiden, ist der Fangmechanismus des Immunsystems - eine gesunde Schleimhaut hilft dem System wirklich, indem sie diese unfreundlichen Eindringlinge zerstört und dann aus dem Körper schleudert. Der Verzehr von zu viel Zucker kann zu einer Fehlfunktion dieses Systems führen und Allergien und Asthma auslösen. Oder Sie müssen anfangen, teure Sprays zu kaufen, um Ihre eigenen Schleimhäute zu schützen.

Your intestinal tract contains an army of germs called probiotics. They are important to the immune system, exclusively catching alien microbes and strengthening overall immune capacity. Nature’s essential grains, Bohnen, sprouts and spirulina, and nicely crafted yoghurt with high fructose corn syrup but with accommodating germs are the foods required here. Then there are the systemic immune cells.

Erinnern Sie sich an

Sie haben unterschiedliche Funktionen und Bezeichnungen wie Lymphozyten, Basophile, Neutrophile und Makrophagen. Sie sind der weiße Teil des Blutes und können auch in den Lymphknoten gefunden werden, den Stellen, die schmerzen, wenn man eine Infektion und sie sind überlastet und helfen Ihnen, Infektionen zu beseitigen. Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, wie Eigelb, Leber, getrocknete Aprikosen, Karotten und anderes gelbes Obst und Gemüse, verbessern Ihre Immunität und sorgen dafür, dass Sie sich nicht anstecken. Schmerzen eines geschwollenen Lymphknotens.

The immune system must possess excellent nutrition for optimum protection to happen. Actually the entire system is relying on good protein aid, because their job is to manufacture defense enzymes. All enzymes in the body are proteins. If you do not have the building blocks of protein called amino acids and essential Mineralien such as zinc, which it is easy to get from protein rich foods such as eggs, this job won’t be done. Protein is important to boost immunity. This leads us to consider the ability of the immune cells to generate essential chemicals to do the job in a timely fashion. Enter cytokines, Hormon wie z. B. Proteine, die von Immunzellen produziert werden, um die gesamte Abwehrreaktion zu koordinieren. Diese Komponente des Abwehrprozesses muss rechtzeitig abgeschlossen werden, um die Immunreaktionen zu beschleunigen oder auszuschalten.

Schlussbemerkung

All this is done unobtrusively with the assistance of nutrition as long as you create food wise decisions of protein along with other antioxidants such as vitamin C rich foods and shiitake and maitake mushrooms to help support this procedure. Krebs is in fact a disorder of the immune system. It happens in response to continuous, prolonged poor nutritional choices. So stop fighting, marching and start eating well. The lymphatic System located in the lymph nodes is the section of the immune system which we can really feel pain. With great nutritional support we might rarely experience this pain.