Hvordan styrker løping immunforsvaret ditt?

Det finnes ikke noe bedre enn en sterk immunsystem. Det betyr rett og slett at du sjeldnere blir syk, og når du blir syk, er symptomene mye mindre alvorlige. I jakten på et sterkere immunforsvar vender vi oss derfor til "magiske kurer". Det kan dreie seg om alt fra spesielle bær som har magiske egenskaper til vitamin piller og mye mer.

La oss forstå det

Men selv om millioner av reklamekroner brukes på å prakke på oss disse mirakelkurene, er det nesten ingen av dem som er underbygget av vitenskapelig forskning. Én ting er å få en lege til å nikke samtykkende i en reklamefilm til en million dollar, noe helt annet er å få dokumentert påstanden i et akademisk forskningstidsskrift. Men med mindre du er akademisk anlagt og har lyst til å bruke timevis på å bla deg gjennom lange, kompliserte forskningstidsskrifter, er det lite sannsynlig at du vil finne ut hva som virkelig fungerer for å styrke immunforsvaret ditt.

So understandably we rely on the TV commercial, and spend our hard earned money on the latest “miracle cure”. Yet hidden inside these intricate journals are thousands of evidence demonstrating what’s the very best way to increase your immunity. If you’re a budding researcher head on over to Google Scholar and search for “Løping boosts immunity” and you’ll find all of the proof you require.

Forskning

Here are a few examples of the awesome research that’s found in academic journals concerning how running simple is demonstrated to be the very best way to boost your immune system. We are living in a world of” no smerte no gain” mentality. And when it comes to getting healthy, getting healthy and losing weight we presume there should be pain and discomfort. However research indicates that the adage “Less is More” applies when it comes to running. It’s all about running at an easy, comfortable rate.

Not only is staying at a speed at which you are able to hold a cozy conversation best for weight loss and fitness it is ideal for boosting your immune system. If you’re unfit your immune amount is reduced. As you start to run, your immune level increases. However as soon as you put your body under stress, your immune level actually drops off. Research published in the Journal of Medicine & Science in Sports & Trening found that”moderate levels of physical activity are associated with a reduced risk of UTRI (Upper Track Respirotry Infeksjon)”.

Konklusjon

Så hvis du løper enkelt, blir du friskere. Men hvis du ikke trener i det hele tatt, er det mer sannsynlig at du blir syk. Hvis du løper for mye, er det større sannsynlighet for at du blir syk. Alt kommer tilbake til - "Less is More" - og med Running Easy betyr det mer... Helse, More Fitness, More Livet! If you would like to discover how to operate in such a way that you optimize your immune system, then go and find the entire list of scientific reasons supporting the Running Easy approach. Get it NOW and Never Fear the Nys!