Wie stärkt Laufen Ihr Immunsystem?

Es gibt nichts Besseres als ein starkes Immunsystem. Es bedeutet ganz einfach, dass man seltener krank wird, und wenn man krank wird, sind die Anzeichen weitaus weniger schwerwiegend. Und so wenden wir uns auf der Suche nach einem stärkeren Immunsystem an "magische Heilmittel". Das kann alles sein, von besonderen Beeren die magische Eigenschaften haben, bis hin zu Vitaminpillen und vielem mehr.

Wir wollen es verstehen

Doch während uns Millionen von Dollar an Werbeeinnahmen diese Wundermittel aufdrängen, sind kaum welche durch wissenschaftliche Forschung gestützt. Es ist eine Sache, wenn ein Arzt in einem millionenschweren Werbespot zustimmend nickt, eine ganz andere, wenn die Behauptung in einer akademischen Forschungszeitschrift durch harte Forschung belegt wird. Wenn Sie jedoch nicht akademisch veranlagt sind und sich stundenlang durch langatmige, komplizierte Forschungsjournale wälzen wollen, werden Sie wahrscheinlich nicht erfahren, was wirklich zur Stärkung Ihres Immunsystems beiträgt.

Daher ist es verständlich, dass wir uns auf die Fernsehwerbung verlassen und unser hart verdientes Geld für das neueste "Wundermittel" ausgeben. Doch in diesen komplizierten Zeitschriften sind Tausende von Beweisen versteckt, die zeigen, was der beste Weg ist, um Ihre Immunität zu stärken. Wenn Sie ein angehender Forscher sind, gehen Sie zu Google Scholar und suchen Sie nach "läuft stärkt die Immunität" und Sie werden alle erforderlichen Beweise finden.

Forschung

Hier sind einige Beispiele für die großartigen Forschungsergebnisse, die in akademischen Zeitschriften zu finden sind und die zeigen, dass einfaches Laufen der beste Weg ist, um Ihr Immunsystem zu stärken. Wir leben in einer Welt der "Ohne Fleiß kein Preis"-Mentalität. Und wenn es darum geht, gesund zu werden und Gewicht zu verlieren, gehen wir davon aus, dass es Schmerzen und Unbehagen geben sollte. Die Forschung zeigt jedoch, dass das Sprichwort "Weniger ist mehr" auch für das Laufen gilt. Es geht vor allem darum, in einem leichten, angenehmen Tempo zu laufen.

Es ist nicht nur für die Gewichtsabnahme und die Fitness am besten, in einem Tempo zu bleiben, in dem man ein gemütliches Gespräch führen kann, sondern es ist auch ideal, um das Immunsystem zu stärken. Wenn Sie unfit sind, ist Ihr Immunsystem geschwächt. Wenn Sie anfangen zu laufen, erhöht sich Ihr Immunsystem. Sobald Sie Ihren Körper jedoch unter Stress, your immune level actually drops off. Research published in the Journal of Medicine & Science in Sports & Übung found that”moderate levels of physical activity are associated with a reduced Risiko von UTRI (Upper Track Respirotry) Infektion)”.

Schlussfolgerung

Wenn Sie also einfach laufen, werden Sie gesünder. Wenn Sie jedoch überhaupt nicht laufen, werden Sie eher krank. Übertreibst du es mit dem Laufen, wirst du mit größerer Wahrscheinlichkeit krank. Alles kommt zurück auf - "Weniger ist mehr" - und bei Running Easy bedeutet es Mehr Gesundheit, Mehr Fitness, Mehr Leben! If you would like to discover how to operate in such a way that you optimize your immune system, then go and find the entire list of scientific reasons supporting the Running Easy approach. Get it NOW and Never Furcht die Niesen!