Şeker Sevenler Neleri Bilmeli?

Gezegendeki hemen hemen herkesin bu tür şeyleri sevdiğini varsaymak mantıklı olacaktır. şeker ve tatlı yiyecekler. İşlenmiş şeker birçok üründe bulunur ve fırıncılık için ayrılmaz bir bileşendir. Görünüşe göre herkes bir şekilde şekerli yiyeceklere karşı tatlı bir istek duyuyor. Çoğu insan işlenmiş şeker alımını sınırlandırması gerektiğini bilir, ancak çoğu insanın anlamadığı şey, şekerin vücudunuza koyabileceğiniz en kötü bileşenler arasında olduğudur.

Neler oluyor?

Glikozun vücuttaki kimyasal reaksiyonu bir zehir görevi görür. Araştırmalar şekerin İlaç vücuttaki etkileri gibi. İşlenmiş şekerin vücutta birçok zararlı etkisi vardır ve organ sistemlerinde büyük dengesizliklere yol açabilir. Şekerin, adrenalin üretimini birçok kez artırarak tüm vücudun homeostatik dengesini bozma eğiliminde olduğunu söyleyebiliriz. Esasen şeker, kaç ya da savaş tepkisine neden olarak sinir sistemini uyarır.

Bunun sağlıklı bir prosedür olmadığı açıktır. Vücudun bu aşırı tepkisi kortizon üretimini artırır, bu da bağışıklık fonksiyonunu engeller ve başka hastalıklara yol açabilir. sağlık disorders. The daily consumption of sugar contributes to many other imbalances and malfunctioning of the physiological processes. High sugar consumption contributes to an overly acidic body and in turn will cause the body to strip nutrients from its reservations to counterbalance this effect. This may eventually cause the body to take calcium in the bones and teeth because calcium is the principal mineral used to neutralize high acid in cells.

Biliyor muydunuz?

Osteoporoz ve artritik rahatsızlıklar bu işlemin devam etmesi sonucunda ortaya çıkabilir. Aşırı şeker tüketimi vücuttaki her organı yavaş yavaş etkileyecektir. Öncelikle şeker, karaciğerde şeker olarak depolanır. Karaciğerin bu türde şeker depolama yeteneği kısıtlandığından, günlük şeker tüketiminin devam etmesiyle karaciğer bir balon gibi genişlemeye başlayacaktır. Karaciğerin kapasitesi dolduğunda, fazla glikojen (şeker) yağ asitleri (yağ) şeklinde kan dolaşımına geri döner. Yağ asidi kimyasalları daha sonra vücudun farklı bölgelerine götürülür ve en hareketsiz vücut bileşenleri oldukları için kalça, mide, göğüsler ve kalçalardan yağ birikintileri olarak depolanır.

İşlenmiş (rafine edilmiş) karbonhidratların kullanımı vücut üzerinde tam olarak aynı etkiye sahiptir. Rafine edilmiş beyaz unlar ve diğer geliştirilmiş ürünler içeren gıdalar tüketmek tam olarak aynı fizyolojik etkilere neden olabilir. Aşırı pirinç, makarna, cips, kraker ve diğer yüksek işlenmiş karbonhidratları tüketmek vücutta yağ birikimine neden olabilir. Birçok insan fazla pirinç veya makarna yemenin nasıl kilo almaya yol açabileceğini anlamaz çünkü bu gıdalarda çok az miktarda kalori ve yağ vardır. Asıl önemli olan, tüketilen bir gıdanın vücutta nasıl bir biyolojik etki yarattığıdır.

Aklınızda bulundurun

Vücut parçaları yağla dolduğunda, nihayetinde fazla yağ asidi kalıntısı böbrekler ve kalp gibi ana organ sistemlerinin etrafında depolanacaktır. Bu da söz konusu organların dejenerasyonuna katkıda bulunarak sağlığın bozulmasına neden olur. Bu durum zayıf bağışıklık tepkisine, zayıf kan dolaşımına, yüksek tansiyona yol açabilir ve hatta beyin fonksiyonlarını etkileyebilir. Çok fazla şeker tüketimi size sahte bir enerji hissi verir. Tatlı bir yiyecek yediğinizde enerjiniz artar, ancak sadece enerjinizin arttığını hissedersiniz.

Aslında bu sahte enerji, vücudunuzun daha önce bahsettiğim kaç ya da savaş tepkisi yoluyla uyarılmasıdır. Bu tepkinin etkisi geçtikten sonra, birçok kişinin yüksek şekerli bir gıda tükettikten sonra her gün yaşadığı gibi enerji seviyeleriniz düşecektir. DEB olan çocukların çoğu, diyetlerindeki işlenmiş şekerleri çıkararak kendilerini tamamen iyileştirebilirler. Çocuklar çok fazla işlenmiş şeker tüketmektedir. Bu çocukların hissettiği davranışlar ve fizyolojik tepkiler, sinir sistemlerinin kaç ya da savaş tepkileri olacaktır.

Nutra sweet, kamış suyu, mısır şurubu, esmer şeker, splenda, pudra şekeri ve diğerleri gibi her türlü işlenmiş şeker vücut üzerinde aynı etkiye sahiptir. Bileşiklerin kimyasal yapıları insan vücudu için son derece zararlıdır ve düzenli olarak tüketilmemelidir.

Meyve şekerleri

Bunlar sizin için son derece sağlıklıdır. Bu organik gıdalardaki monosakkaritler (basit şekerler) hücreleriniz için avantajlı bir yapıdadır. Meyve şekerinin vücudunuz üzerinde şekerden çok daha farklı bir etkisi vardır. Meyve şekerleri vücudu doğal olarak besler ve enerji verir. Şekerlerden alınan sahte enerji ile karşılaştırıldığında bu gerçek enerjidir. Hücrelerinizin basit şekerlere ihtiyacı vardır meyveler Vücudu en iyi malzemelerle beslemeye hizmet ettikleri için sürekli olarak. Günde sürekli olarak çok sayıda meyve yediğinizden emin olun.

Daha iyi bir sağlık için her gün 4 ila 5 adet meyve yemenizi öneririm. Birazdan bulacaklarınız, çeşitli sağlık kuruluşları tarafından uzun süredir bilinen bilgilerdir. Lütfen bu tavsiyeyi ciddiye alın çünkü bu gerçeği gizlemek ve size karşı kullanmak için kurulmuş ajandalar var. Aspartam (nutra sweet) gerçekten de şekerden daha kötüdür. Bu teknik isim aşağıdaki tatlandırıcı markalarını kapsamaktadır- (equivalent, nutra sweet, spoonful ve equivalent measure).

Farkında olun

Bu kimyasalların son derece güçlü olduğunu ve vücutta ciddi biyolojik etkilere yol açabileceğini unutmayın. Zehirli olduklarını söylemek yetersiz kalır. Bu bileşiklerin üreticisi, düzenli miktarlarda aspartam maddesi tüketmenin risklerini bilmektedir. Daha önce de belirttiğim gibi, bu bileşiklerin farklı ürünlere yerleştirilmesinin bir gündemi vardır. Eğer gerçek gündemi öğrenmek istiyorsanız, bunu kendiniz araştırın. Ben kimseye bir şey kanıtlamaya çalışan biri değilim. Sizi kendi araştırmanızı yapmaya ve söylediklerimin yanlış olduğunu kanıtlamaya davet ediyorum. Beni haksız çıkarmaya çalışırken, siz de beni haklı çıkaracaksınız.

Aspartam uçucu bir maddedir, yani normal saklama koşullarında çok kolay parçalanır. Öncelikle, tüm aspartam bileşikleri bilinen bir nörotoksin olan metanole (alkol) dönüşür. Metanol zamanla insan vücudunun genetiğine ve hücrelerine zarar veren son derece reaktif bir kimyasal olan formaldehite dönüşecektir. Bu prosedür alzheimer, lupus, multipl skleroz (MS) ve parkinson hastalığı gibi bir dizi nörodejeneratif hastalığa yol açabilir.

Aspartamdan oluşan metil alkol, standart bir alkollü içecekte bulunan alkolden binlerce kat daha güçlüdür. Aspartam ürünlerine verilen tepkiler arasında şunlar yer alır: baş ağrısı, mide bulantısı, depresyon, yorgunluk, kalp çarpıntısı, konuşma bozukluğu, nefes alma sorunları, hafıza kaybı, nöbetler ve hatta ölüm. Yüksek düzeyde aspartam tüketmek karbonhidrat isteğinizi de artırabilir. Daha önce yüksek miktarda boş karbonhidrat (rafine unlar, pirinç, makarna, cips) tüketmenin kilo alımına neden olacağını açıklamıştım. Öncelikle, aspartam bileşiklerinin vücuttaki etkilerinin temel hormonları değiştirdiği, böylece hormonlarda dengesizlikler yarattığı ve diğer hormon öncüllerini bloke ettiği görülmektedir.

Hadi anlayalım

Peki, bu riskleri bugüne kadar neden duymadınız? Belli ki bu gizli bilginin insanların kulağına gitmesini istemiyorlar, ne demek istediğimi anlıyorsunuzdur. Çocuklar günlük olarak tatlı yemeyi severler. Bu çocukların tükettiği gıda ürünlerinin çoğunda aspartam tatlandırıcıları var. Tüm ebeveynlere çocuklarını aspartamlı gıdalardan uzak tutmalarını tavsiye ediyorum. Bu gıdalar onlar için sağlıklı değil. Sevdikleri herhangi bir ürün için pek çok sağlıklı seçenek var. Bana e-posta gönderin, size bir sürü tavsiyede bulunayım.

Birçok çocuğa ADD ve diğer duygu durum bozuklukları teşhisi konulmaktadır. Bu durumların birçoğu hiper, davranışsal zorluklar ve diğerleri olarak sınıflandırılırken, aslında bu çocuklar tükettikleri gıdalardan etkilenmektedir. Normal bir çocuğun normal bir gündeki gıda alımına baktığınızda, çok fazla şeker ve aspartam bileşikleri ve diğer maddeler içeren şeyler yediklerini göreceksiniz. Bu tatlandırıcıların günlük olarak tüketilmesi sinir sistemleri üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir ve bu nedenle duygudurum bozuklukları ve davranış sorunları olarak ifade edilir. Bu çocuklardan şekeri ve bu tatlandırıcıları alın ve iyileştiklerini görün.

Eğer siz ya da tanıdığınız biri hamileyseniz, bu zararlı tatlandırıcılardan sonsuza dek uzak durun derim. Etiketleri okuduğunuzdan emin olun ve tüm ailenizi bu ürünlerden uzak tutmayı bilinçli bir amaç haline getirin. Sizi temin ederim ki bu tüm ailenize yardımcı olacaktır. Hamileyseniz ve aspartamlı gıdalar tüketiyorsanız, sadece çocuğunuzun büyümesine zarar vermiş olursunuz. Bunu yapmak nörolojik dengesizliklere ve diğer hücresel hasarlara neden olabilir. Ayrıca kendinize de zarar verirsiniz. Sadece günlük diyet sodanızı içmek için bu bedeli ödemeye değmez.

Ne yapmalıyım?

Lütfen bu konuda kendinizi daha fazla eğitin, çünkü bu sizin ve bebeğinizin sağlığını kurtarabilir. Eğer diyet soda içiyorsanız muhtemelen aspartam tüketiyorsunuz demektir. Çoğu diyet soda ve diğer birçok içecek aspartam şeker ikamelerinden biriyle tatlandırılır. ASPARTAMIN ÇEŞİTLİ FORMLARINI İÇEREN TÜM ÜRÜNLERDEN UZAK DURUN! Bunlar arasında aspartam, nutra sweet, splenda, spoonful ve eşdeğerleri bulunmaktadır. Etiketlerinizi okuyun ve içinde bu kimyasalların bulunduğu her şeyi atın. Diyet planınız için sorumluluk alın. Bu bölümü güzelce inceledikten sonra aspartam yemeye devam etmeye karar verirseniz, sonuçlarına katlanacak olan sizsiniz. Sakin olun! Şekeri sevdiğinizi ve tadı harika yiyecek ve içeceklerden vazgeçmek istemediğinizi biliyorum.

Buna gerek yok. Şekerden ve daha önce bahsettiğim diğer zararlı maddelerden daha lezzetli olduğunu düşündüğüm bazı harika doğal şeker seçenekleri var. İçeceklerinizi tatlandırmak için Stevia kullanabilirsiniz. Stevia aslında şekerden yüzlerce kat daha tatlı olan doğal bir bitkidir. Yağ, karbonhidrat ya da kalori içermez ve diyabet hastaları, düşük karbonhidratlı diyet yapanlar ve candida ve diğer parazit rahatsızlıkları olan kişiler için son derece kabul edilebilirdir. Stevia kan şekerinde ani yükselmelere neden olmaz ve vücut üzerinde besleyici bir etkiye sahiptir. Farklı kültürler arasında yüzyıllardır kullanılmaktadır. Stevia'yı herhangi bir sağlıklı gıda mağazasının besin takviyeleri bölümünden temin edebilirsiniz.

Son not

İki ürün var: 1 tanesi sıvı konsantre - bunu çay ve shake gibi içecekleri tatlandırmak için tavsiye ederim. Diğeri ise öğütülmüş versiyonudur ve toz formunda olabilir. Bunu yulaf ezmesi veya mısır gevreği gibi gıdalar için öneririm. Agave şurubu harika bir gıda ürünüdür. Bu tatlandırıcıya bayılacaksınız. Bal gibi bir bileşiktir, sadece çöldeki bir kaktüs bitkisinden elde edilir. Tadının baldan daha iyi olduğunu ve sandviçlerde, kurabiyelerde ve unlu mamulleri tatlandırmak için kullanılabileceğini düşünüyorum. Deneyin ve görün! Bunu çoğu sağlıklı gıda dükkanından alabilirsiniz. Eğer ellerinde yoksa, onlardan almalarını isteyin. Pirinç şurubu da harika bir şeker ikamesidir.

Çeşitli şekillerde kullanılabilir ve güzel bir tadı vardır. Hurma Ezmesi oldukça tatlıdır ve unlu mamullere, sandviçlere, waffle'lara ve bisküvilere eklenebilir. Meyve Suyu Konsantreleri de fırınlanmış gıdaları tatlandırmak için kullanılabilir. Arpa Malt Şurubu da bir başka harika alternatiftir. Bal - birçok kişi için eski zamanların favorisi, içecekleri tatlandırmaktan unlu mamulleri tatlandırmaya kadar çeşitli şekillerde de kullanılabilir. Yalnızca organik çeşitleri kullanın. Bu tatlandırıcılardan birkaç tane alın ve hangisini tercih ettiğinizi belirleyin derim. Hepsi günlük olarak yemek için sağlıklıdır ve farkı hissedeceksiniz. Normal şekeri özlemeyeceksiniz.

Vücudunuz şeker yiyerek size teşekkür edecektir. Bu tatlandırıcıları kullanmanın en iyi yolu hakkında bazı tarifler isterseniz bana e-posta yoluyla bildirin. Sweet-N-Low'un düzenli olarak kullanıldığında kanserojen olabileceğini söyleyen birçok rapor var. Çocukken bunun vücut için zararlı bir kimyasal olabileceğini duyduğumu hatırlıyorum. Gerçek şu ki, Sweet-N-Low vücudunuz için zararlı değildir. Maddenin kimyasal yapısı, daha önce bahsedilen glikoz ikameleri gibi hücreleriniz üzerinde herhangi bir zararlı etkiye sahip değildir. Daha önce herhangi bir kimyasal için önemli olanın bileşik yapısı ve vücuda girdikten sonra biyolojik sonuçları olduğunu söylemiştim. Sweet-N-Low'un vücuda girdikten sonra hiçbir olumsuz etkisi yoktur. Aslında şeker için harika bir ikamedir. İşte bu kadar. Artık şeker ve şeker ikameleri hakkındaki gerçekleri biliyorsunuz. Lütfen bu bilgileri hemen kullanın.