Mida peaksid suhkruarmastajad teadma?

Oleks mõistlik eeldada, et peaaegu kõik inimesed planeedil armastavad suhkur ja magusat toitu. Töödeldud suhkur on paljudes toodetes ja on küpsetamise lahutamatu koostisosa. Tundub, et kõigil on ühel või teisel moel magusaisu mõne suhkruga toidu järele. Enamik inimesi teab, et nad peaksid oma töödeldud suhkru tarbimist piirama, kuid enamik inimesi ei mõista, et suhkur on üks halvimaid komponente, mida oma kehasse panna.

Mis toimub?

Glükoosi keemiline reaktsioon organismis toimib mürgina. Uuringud näitavad, et suhkuril on organismis narkootikumilaadne mõju. Töödeldud suhkrul on palju kahjulikke mõjusid kogu kehas ja see võib põhjustada suuri tasakaaluhäireid organsüsteemides. Võib öelda, et suhkur kipub kogu keha homöostaatilist tasakaalu häirima, suurendades adrenaliini tootmist mitmekordselt. Sisuliselt stimuleerib suhkur närvisüsteemi, põhjustades põgenemis- või võitlusreaktsiooni.

This is obviously not a healthy procedure. This extreme reaction of the body increases the production of kortisoon, which inhibits immune function and may result in other health disorders. The daily consumption of sugar contributes to many other imbalances and malfunctioning of the physiological processes. High sugar consumption contributes to an overly acidic body and in turn will cause the body to strip nutrients from its reservations to counterbalance this effect. This may eventually cause the body to take calcium in the bones and teeth because calcium is the principal mineral used to neutralize high acid in cells.

Kas teadsid?

Sellise jätkuva protseduuri tagajärjel võivad tekkida osteoporoos ja artriitilised haigused. Liigne suhkrutarbimine mõjutab järk-järgult kõiki organeid kehas. Peamiselt ladustatakse suhkrut suhkruna maksas. Kuna maksa võime suhkrut sellisel kujul ladustada on piiratud, hakkab maks jätkuval igapäevasel suhkrutarbimisel paisuma nagu õhupall. Kui maksa mahutavus sai täis, jõuab liigne glükogeen (suhkur ) rasvhapete (rasva) kujul tagasi vereringesse. Seejärel viiakse rasvhapete kemikaalid keha erinevatesse piirkondadesse ja ladustatakse rasvade ladestumisena tagumikust, kõhust, rindadest ja tagumikust, kuna need on kõige inaktiivsemad kehaosad.

Töödeldud (rafineeritud) süsivesikute kasutamisel on täpselt samasugune mõju organismile. Rafineeritud valge jahu ja muude täiustatud toodetega toidu söömine võib põhjustada täpselt samasuguseid füsioloogilisi mõjusid. Liigse riisi, makaronide, krõpsude, rukkide ja muude kõrgelt töödeldud süsivesikute tarbimine võib põhjustada rasva ladestumist kehas. Paljud inimesed ei mõista, kuidas liigne riisi või makaronide söömine võib põhjustada kaalutõusu, sest neis toiduainetes on väga väike kogus kaloreid ja rasva. Tegelik võti on see, millist bioloogilist mõju avaldab tarbitud toit kehas.

Pidage meeles

Kui kehaosad on muutunud rasva täis, siis lõpuks ladestuvad liigsed rasvhappejäägid peamiste organsüsteemide, nagu neerud ja süda, ümber. See aitab kaasa nende organite degeneratsioonile ja põhjustab omakorda halba tervist. See võib viia halva immuunvastuse, halva vereringe, kõrge vererõhu ja võib isegi mõjutada aju toimimist. Liigne suhkrutarbimine annab teile vale energiatunde. Kui te sööte magusat toitu, tõuseb teie energia, kuid see ainult tundub, et teie energia tõuseb.

Tegelikult on see vale energia teie keha stimuleeritud põgenemis- või võitlusreaktsiooni kaudu, millest ma varem rääkisin. Kui see reaktsioon on möödas, langeb teie energiatase, nagu paljud inimesed kogevad iga päev pärast kõrge suhkrusisaldusega toidu tarbimist. Enamik lapsi, kellel on ADD, saavad end täielikult terveks ravida, kui nad lihtsalt eemaldavad töödeldud suhkrud oma toidust. Lapsed söövad liiga palju töödeldud suhkruid. Käitumine ja füsioloogilised reaktsioonid, mida need lapsed tunnevad, on närvisüsteemide põgenemis- või võitlusreaktsioonid.

Igasugused töödeldud suhkrud, nagu nutra sweet, rookomahl, maisisiirup, pruun suhkur, splenda, tuhksuhkur ja paljud teised, avaldavad organismile samasugust mõju. Nende ühendite keemilised struktuurid on inimkehale äärmiselt kahjulikud ja neid ei tohiks regulaarselt tarbida.

Puuviljasuhkruid

Need on teie jaoks äärmiselt tervislikud. Nende orgaaniliste toiduainete monosahhariidid (lihtsuhkrud) on struktuuris, mis on teie rakkude jaoks kasulik. Puuviljasuhkrul on teie organismile hoopis teistsugune mõju kui suhkrul. Puuviljasuhkrud toidavad ja ergastavad keha loomulikult. See on tõeline energia võrreldes suhkrute poolt saadava vale energiaga. Teie rakud vajavad puuviljades olevaid lihtsuhkruid järjepidevalt, kuna need teenivad keha kütusena parimaid materjale. Veenduge, et sööge järjekindlalt palju puuvilju päevas.

Soovitan süüa iga päev 4 kuni 5 puuvilja parema tervise nimel. See, mida te nüüd leiate, on teave, mida erinevad terviseorganisatsioonid on juba mõnda aega teadnud. Palun võtke seda nõuannet tõsiselt, sest on olemas agendid, mis on loodud selle fakti varjamiseks ja teie vastu kasutamiseks. Aspartaami (nutra sweet) on tõesti hullem süüa kui suhkrut. See tehniline nimetus hõlmab järgmisi magusainete kaubamärke- (ekvivalentne, nutra sweet, lusikatäis ja ekvivalentne mõõt).

Olge teadlik

Pidage meeles, et need kemikaalid on äärmiselt tugevad ja võivad põhjustada kehas tõsiseid bioloogilisi mõjusid. Ütlemine, et need on mürgised, on alahinnatud. Nende ühendite tootja teab, et aspartaami ainete korrapärane tarbimine on ohtlik. Nagu ma juba ütlesin, on nende ühendite paigutamisel erinevatesse toodetesse mingi tegevuskava. Kui soovite teada saada tegelikku tegevuskava, siis uurige seda ise. Ma ei ole keegi, kes püüab kellelegi midagi tõestada. Ma kutsun teid üles tegema omaenda uurimistööd ja vaatama, kas te suudate tõestada, et minu väited on valed. Püüdes tõestada, et ma olen valesti, tõestate, et mul on õigus.

Aspartaam on lenduv aine, mis tähendab, et see laguneb väga kergesti tavalistes säilitamistingimustes. Eelkõige lagunevad kõik aspartaamiühendid metanooliks (alkoholiks), mis on tuntud neurotoksiin. Seejärel laguneb metanool aja jooksul formaldehüüdiks, mis on äärmiselt reaktiivne kemikaal, mis kahjustab inimkeha geneetikat ja rakke. See protseduur võib põhjustada mitmesuguseid neurodegeneratiivseid haigusi, nagu alzheimers, luupus, hulgiskleroos (MS) ja Parkinsoni tõbi.

Aspartaamist moodustuv metüülalkohol on tuhandeid kordi tugevam kui tavalises alkohoolses joogis leiduv alkohol. Aspartaamitoodete reaktsioonid on järgmised: peavalu, iiveldus, depressioon, väsimus, südamepekslemine, ebaselge kõne, hingamisprobleemid, memory loss, seizures and even death. Consuming high levels of aspartame may also raise your cravings for süsivesikud. I explained previously that consuming large levels of empty carbohydrates (refined flours, rice, pasta, chips) will cause weight gain. Primarily, the effects of aspartame compounds in the body appear to change key hormones thus creating imbalances in hormones and blocking other hormone precursors.

Saame sellest aru

Miks te siis enne tänast neist riskidest ei ole kuulnud? Ilmselt ei taha nad, et see salajane teave jõuaks inimeste kõrvu, kui te teate, mida ma mõtlen. Lastele meeldib igapäevaselt maiustusi süüa. Paljudes toiduainetes, mida need lapsed tarbivad, on aspartaam-magusaineid. Ma soovitaksin kõigile vanematele, et nad võtaksid oma lapsed aspartaamiga toidukaupadest eemale. Need toidud ei ole neile tervislikud. On palju tervislikke valikuid mis tahes esemete jaoks, mida nad naudivad. Kirjutage mulle ja ma annan teile hulgaliselt nõu.

Paljudel lastel on diagnoositud tähelepanuhäireid ja muid meeleoluhäireid. Paljud neist seisunditest liigitatakse hüper-, käitumisraskusteks ja muudeks, kui tegelikult mõjutavad neid lapsi nende poolt tarbitavad toidud. Vaadake tavalise lapse toidutarbimist tavalise päeva jooksul ja te näete, et nad söövad liiga palju suhkrut ja asju, milles on aspartaamiühendeid ja muid aineid. See igapäevane nende magusainete tarbimine mõjub nende närvisüsteemile kahjulikult ja väljendub seetõttu meeleoluhäiretena ja käitumisprobleemidena. Võtke nendelt lastelt suhkur ja need magusained ära ja vaadake, kuidas nad paranevad.

Kui teie või keegi teie tuttav on rase, siis ma ütleksin, et hoiduge neist kahjulikest magusainetest igaveseks eemale. Veenduge, et loete etikette ja võtke endale teadlikuks eesmärgiks, et kogu pere hoiab neist toodetest puhtana. See aitab kogu teie perekonda välja, ma garanteerin teile. Kui te olete rase ja sööte aspartaamiga toiduaineid, siis te ainult kahjustate lapse kasvu. See võib põhjustada neuroloogilisi tasakaaluhäireid ja muid rakukahjustusi. Te teete ka iseendale haiget. See ei ole seda hinda väärt, et lihtsalt oma igapäevast dieet-soodat süüa.

Mida teha?

Palun harige end sel teemal rohkem, sest see võib päästa teie ja lapse tervist. Kui te joote dieet-soodat, siis tõenäoliselt tarbite aspartaami. Enamik dieet-soodasid ja palju muid jooke on magustatud ühe aspartaami suhkruasendajaga. Hoidke eemale kõigist toodetest, mis sisaldavad ASPARTAAMI VÄLJAKUTSET! Nende hulka kuuluvad aspartaam, nutra sweet, splenda, spoonful, samaväärsed. Lugege oma etikette ja visake ära kõik asjad, mis sisaldavad neid kemikaale. Võtke vastutus oma toitumiskava eest. Kui te otsustate pärast selle peatüki põhjalikku uurimist jätkata aspartaami söömist, siis olete teie see, kes maksab tagajärgede eest. Lõdvestuge! Ma tean, et teile meeldib suhkur ja te ei taha loobuda hea maitsega toitudest ja jookidest.

Sa ei pea seda tegema. On olemas mõned suurepärased looduslikud suhkruvõimalused, mis minu meelest maitsevad paremini kui suhkur ja teised eelnevalt mainitud kahjulikud ained. Oma jookide magustamiseks võid kasutada Steviat. Stevia on looduslik ravimtaim, mis on tegelikult sadu kordi magusam kui suhkur. See ei sisalda rasva, süsivesikuid ega kaloreid ja on täiesti vastuvõetav neile, kes on diabeetikud, madala süsivesikute sisaldusega dieediga ja inimestele, kellel on Candida ja muud parasiitide haigused. Stevia ei põhjusta veresuhkru tõusu ja mõjub organismile toitvalt. Erinevate kultuuride seas on seda kasutatud juba sajandeid. Steviat võib saada igas tervisekaupluses toidulisandite sektsioonis.

Lõppmärkus

On kaks toodet: Soovitan seda jookide, näiteks teede ja jookide magustamiseks. Teine on jahvatatud versioon ja võib olla pulbrina. Soovitan seda selliste toitude jaoks nagu kaerahelbed või teraviljad. Agavisiirup on suurepärane toiduaine. Te armastate seda magusainet kindlasti. See on ühend nagu mesi, ainult et see pärineb kaktuse taimest kõrbes. Ma tunnen, et see maitseb paremini kui mesi ja seda saab kasutada võileibade, küpsiste ja küpsetiste magustamiseks. Proovige seda ja vaadake! Saate seda enamikus tervisliku toidu poodides. Kui neil seda ei ole, siis paluge neil seda võtta. Riisisiirup on ka fantastiline suhkruasendaja.

Seda võib kasutada mitmel viisil ja see on meeldiva maitsega. Kuupäevapasta on üsna magus ja seda võib lisada pagaritoodetele ja võileibadele, vahvlitele ja küpsistele. Puuviljamahlakontsentraate võib kasutada ka küpsetatud toitude magustamiseks. Odralinnase siirup on veel üks suurepärane alternatiiv. Mett - paljude jaoks vana lemmik, mida saab kasutada samuti mitmel viisil alates jookide magustamisest kuni pagaritoodete magustamiseni. Kasutage ainult orgaanilisi sorte. Ma ütleksin, et hankige lihtsalt mõned neist magusainetest ja otsustage, milliseid te eelistate. Nad kõik on tervislikud, mida süüa igapäevaselt ja te tunnete erinevust. Te ei igatse tavalist suhkrut.

Teie keha tänab teid, ma garanteerin, et sööte suhkruid. Kui soovite mõned retseptid, kuidas neid magusaineid kõige paremini kasutada, siis andke mulle teada e-posti teel. On palju aruandeid, mis ütlevad, et Sweet-N-Low võib olla kantserogeenne, kui seda regulaarselt kasutada. Ma mäletan, et kui ma olin laps, siis ma kuulsin, et see võib olla organismile kahjulik kemikaal. Fakt on see, et Sweet-N-Low ei ole teie organismile kahjulik. Selle aine keemiline struktuur ei avalda teie rakkudele mingit kahjulikku mõju nagu eelnevalt mainitud glükoosiasendajad. Ütlesin varem, et iga kemikaali puhul on oluline selle ühendstruktuur ja selle bioloogilised tagajärjed, kui see on kord kehas. Sweet-N-Low'l ei ole negatiivseid mõjusid, kui see on kord kehas. See on tegelikult suurepärane suhkru asendaja. Seega on teil see olemas. Te teate nüüd fakte suhkru ja suhkruasendajate kohta. Palun kasutage seda teavet kohe.