Hvordan gå ned i vekt uten å sulte seg?

God morgen, andre frustrerte slankere. Denne artikkelen er for deg som er en frustrert slanker, eller som bare ønsker å lære mer. I dag skal vi hjelpe deg med å lindre frustrasjonen din ved å dekke begge deler. Det er ikke rakettforskning å gå ned i vekt vekt. Til gå ned i vekt, må du brenne mer kalorier enn det du spiser. Problemet er at de fleste av oss ikke er oppdratt på denne måten. Da jeg vokste opp, ble jeg fortalt at jeg måtte spise opp alt på tallerkenen. Det spilte ingen rolle hvor mett du var, hvis tallerkenen ikke var full, kastet du bort mat. Husk å sinnEt barn fra et annet land vil kanskje elske maten du har på tallerkenen din.

Godt å vite

Vi hadde ingen matplaner og telte ikke kalorier. Vi kjente ikke til næringsinnholdet i maten vi spiste, og det gjorde heller ikke besteforeldrene eller foreldrene våre. Popeye ville kanskje ha sagt spinat ville gjøre deg sterk, men vi forsto ikke hvorfor. Vi lærte ikke om ernæring eller viktigheten av å spise sunnere mat. Har du noen gang sett maten de serverer i skolekantinene?

Det er vel ikke din feil? Du ville vel ikke at det skulle skje? Noen ganger må man høre det før det blir en vane. Som en samfunnhar vi en tendens til å skylde på andre og prioritere feil. Det er vanskelig å bryte en vane. Du trenger ikke å ha dårlige vaner. Hvis du utvikler positive vaner, vil du føle deg bedre, se bedre ut og få et bedre syn på livet ditt. liv. Du vil oppdage at du vil savne de gode vanene dine like mye hvis du mister dem.

Hva er løsningen?

I dagens hektiske hverdag planlegger vi ikke måltidene våre. Vi spiser i all hast, eller vi bruker drive-thru for enkelhets skyld. Det virker ikke som om vi har tid eller energi til å gjøre det som burde være en viktig del av livet vårt. En plan er avgjørende for å lykkes på alle livets områder. Vi må også utdannes til å lage en plan. Dette tar tid, men er ikke din Velvære verdt det? En gang i min families historie ble en slektning diagnostisert med en alvorlig sykdom. For å forstå alt,

Jeg undersøkte og fant informasjon som hjalp meg å forstå prosessen og hva som lå foran meg. Jeg ble litt av en ekspert på dette feltet. Den samme tilnærmingen bør brukes i alle andre sammenhenger. Hvordan kan du finne denne informasjonen uten å bruke timevis på research? Det finnes mange eksperter, og alle har sin egen mening.

La oss være ærlige!

Matvareselskapene vil at du skal kjøpe produktene deres. Men kan du virkelig stole på dem, med deres fancy innpakning og markedsføringskampanjer? La meg svare på det spørsmålet for deg. Slik finner du en ekspert som faktisk gjør det han forkynner. Noen som faktisk har kunnskap og er villig til å dele den med deg. Noen som vil "styrke" deg og motivere deg til å gjøre endringer i dine daglige matvaner.

For å vise deg at selv om det står "lite fett" eller "lite karbohydrater" på en pakke, er det ikke det det utgir seg for å være. Ville du vært i stand til å lese etiketten på en frokostblandingspakke og forstå hva den faktisk inneholder? Det kan du nå, og du kan fortelle det til andre om nødvendig. Hvis du tar på deg dette oppdraget, er det ditt.

Konklusjon

Lær hvordan måltidsplanlegging kan forandre livet ditt på få minutter. Lær om ernæring og sunne matvaner. Du vil gå ned i vekt på en naturlig måte hvis du begynner å følge en plan. Kroppen din vil sette pris på det. Speilet vil bli din venn, og du vil leve et lykkeligere og sunnere liv. Hvis du ikke gjør det, må du kanskje undersøke en alvorlig tilstand. Lær hvordan du planlegger måltider og ikke hvilke sykdommer du kan være.