Hoe kan ik afvallen zonder mezelf uit te hongeren?

Goedemorgen mede gefrustreerde dieter. Dit artikel is voor jou als je een gefrustreerde dieter bent, of gewoon meer wilt weten. Vandaag helpen we je om je frustratie by covering both. It is not rocket science to lose weight. To lose weight, you must branden meer calorieën than what you eat. Problem is, most of us weren’t raised this way. Growing up, I was told that I had to eat everything on my plate. It didn’t matter how full you were, if your plate wasn’t full you were wasting food. Keep in geestEen kind uit een ander land vindt het eten op je bord misschien heerlijk.

Goed om te weten

We hadden geen maaltijd plannen en telden geen calorieën. We kenden de voedingswaarde van het voedsel dat we aten niet, net zomin als onze grootouders of ouders dat wisten. Popeye zou gezegd kunnen hebben spinazie je sterk zou maken, maar we begrepen niet waarom. Ze leerden ons niet voeding of het belang van gezonder eten. Heb je ooit het eten gezien dat ze in schoolkantines serveren?

Het is niet jouw schuld, toch? Je wilde waarschijnlijk niet dat dit zou gebeuren, toch? Soms moet je het horen voordat het een gewoonte wordt. Als samenleving hebben we de neiging om anderen de schuld te geven en prioriteiten in de verkeerde volgorde te plaatsen. Het is moeilijk om een gewoonte te doorbreken. Je hoeft niet slecht te zijn over je gewoontes. Als je positieve gewoonten ontwikkelt, zul je je beter voelen, er beter uitzien en een betere kijk op het leven hebben. Je zult merken dat je je goede gewoontes net zo erg zult missen als je ze kwijtraakt.

Wat is de oplossing?

In de snelle wereld van vandaag plannen we onze maaltijden niet. We eten gehaast of gebruiken een drive-thru voor het gemak. Het lijkt alsof we geen tijd of energie hebben om te doen wat een belangrijk onderdeel van ons leven zou moeten zijn. Een plan is essentieel om succesvol te zijn op elk gebied van het leven. We moeten ook leren om een plan te maken. Dit kost tijd, maar is je welzijn de moeite waard? Op een keer in de geschiedenis van mijn familie werd bij een familielid een ernstige ziekte vastgesteld. Om alles te begrijpen,

Ik deed onderzoek en vond informatie die me hielp het proces te begrijpen en wat me te wachten stond. Ik werd een soort expert op dit gebied. Deze benadering zou je ook moeten gebruiken bij alle andere inspanningen. Hoe kun je deze informatie vinden zonder uren onderzoek te doen? Er zijn veel experts en iedereen heeft zijn eigen mening.

Laten we eerlijk zijn!

Voedselbedrijven willen dat je hun producten koopt. Kun je ze echt vertrouwen met hun mooie verpakkingen en marketingcampagnes? Laat mij die vraag voor je beantwoorden. Zo vind je een expert die echt doet wat hij predikt. Iemand die kennis van zaken heeft en bereid is die met je te delen. Iemand die je "kracht" geeft en je motiveert om veranderingen aan te brengen in je dagelijkse eetgewoonten.

Om je te laten zien dat, ook al staat er op een verpakking "weinig vet" of "weinig koolhydraten", het niet is wat het beweert te zijn. Zou jij het etiket op een doos ontbijtgranen kunnen lezen om te begrijpen wat er eigenlijk in zit? Nu wel, en je kunt het anderen vertellen als dat nodig is. Als je deze missie accepteert, is ze van jou.

Conclusie

Leer hoe het plannen van maaltijden je leven in een paar minuten kan veranderen. Leer meer over voeding en gezonde eetgewoonten. Je zult op een natuurlijke manier afvallen als je een plan gaat volgen. Je lichaam zal het waarderen. Je spiegel wordt je vriend en je zult gelukkiger en gezonder leven. Als je dat niet doet, moet je misschien een ernstige aandoening onderzoeken. Leer hoe je maaltijden moet plannen en niet welke ziektes je zou kunnen krijgen.