Sapevi della risata?

Non avevo mai pensato a quanto fosse benefico per la mia salute ridere prima che la tragedia colpisse i miei cari. Allora, le risate mi hanno impedito di orbitare nella terra dell'oblio. La risata non è mai sembrata così dolce. In mezzo al dolore, un buon pianto è atteso, ma una risata di cuore può tenerci a galla.

Risate

Abbiamo tutti sentito il proverbio "la risata fa bene come una medicina" (soprattutto se di buon gusto) e comporre la commedia della vita offre una doppia dose di questa fantastica sostanza. Inevitabilmente qualcuno si gratterà la testa e si chiederà come la scrittura di commedie possa essere qualcosa da guardare quando la dolore di dolore da una riduzione è così intensa. Le persone che non si trovano in una catastrofe, immaginano chi soffre solo in grado di gridare e di assorbire i fazzoletti. Hanno ragione; mentre la perdita di una persona cara, un divorzio o una malattia creano innumerevoli lacrime, la capacità di ridere e di documentare la comicità sono curativi per la guarigione. Ho sposato mio marito per il suo umorismo.

Mentre alcuni si sposano per i soldi o per la casa sulla spiaggia, io ero attratta dalla capacità dell'uomo di creare un'atmosfera di beatitudine. Dopo la dolorosa morte del nostro figlio di quattro anni, Daniel, avevamo l'umorismo come un cuscinetto dall'agonia ferite nei nostri cuori. Abbiamo imparato a ridere insieme invece di arrabbiarci costantemente per le cose stupide che la gente (anche se con buone intenzioni) ci diceva. E anche se non siamo ancora pronti per la stand-up comedy, la nostra commedia ha contribuito a salvare il nostro matrimonio.

Ricerca

Pauline Russell del Duke University Medical Center. Lei aggiunge che i risultati hanno portato i ricercatori a concludere che la risata dovrebbe essere una parte di un regime di salute quotidiana - come l'esercizio e mangiare sano. Come si fa a trovare l'umorismo che la vita offre? Per prima cosa devi cercare l'umorismo nella vita quotidiana. Mettete la vostra antenna della commedia in modo da captare la commedia che è intorno a voi. Era stato lì proprio l'altra sera a casa mia. Mio marito e il mio cucciolo di beagle erano seduti davanti alla TV a guardare il Super Bowl.

Stavo scrivendo un paragrafo informativo a un editore sulla mia ezine, Tributes. Ho aggiunto come la mia ezine sia stata uno strumento fondamentale per me in questo viaggio di dolore e come l'incontro con altri genitori in lutto mi sia d'aiuto per il mio recupero. Nel bel mezzo del montaggio del mio paragrafo, mia figlia di 11 anni è corsa fuori sul nostro ponte appena costruito usando i mobili nuovi di zecca. Un paio di secondi dopo ha annunciato di aver vomitato. "Sul ponte?" Ho urlato dal mio articolo al computer. Andai a dare un'occhiata mentre il nostro cucciolo di beagle si affrettava a uscire e cominciò a leccare la massa di vomito che si spargeva sul pavimento del ponte.

Quando ho visto che anche lei si è buttata sui nuovi cuscini fatti su misura, ho gridato: "Come puoi vomitare anche lì? L'intero ristorante sembrava tranquillo, ovviamente ascoltando come questa ragazza ha vocalizzato i suoi sentimenti ardenti. Avventuratevi in una ricerca comica cercando adesivi per paraurti, cartelli, cartelloni e persino errori di ortografia.

Conclusione

Scrivete quelle divertenti e tenetene una selezione da leggere ad alta voce almeno una volta al mese. Così facendo, creerete il vostro libro di barzellette. Come famiglia, elencate le cose divertenti e mettetele su foglietti di carta. Metteteli in un barattolo (etichettatelo come il vostro "barile di risate") e sceglietene uno, uno ogni sera o una volta alla settimana. Non dimenticherete le barzellette di famiglia e le userete per avvicinarvi ad ogni membro con il passare degli anni. Se non l'hai già fatto, ricorda i ricordi divertenti delle persone care che sono andate avanti e aggiungili al tuo diario delle commedie. Ogni mattina presto in ospedale, Daniel ed io ci svegliavamo con un tizio fuori dalla porta della stanza che cantava: "Giornale, carta". Io rispondevo: "No, grazie" e il venditore di carta cinguettava automaticamente: "Buona giornata". Divenne uno scherzo mio e di Daniel. Tutto quello che dovevamo dirci l'un l'altro e poi ci dividevamo in risate era: "Giornale, carta. Buona giornata". Questa annotazione sul diario dà sempre una rinfrescata al mio cuore allenamento. L'umorismo è ovunque. Imparate a cercarlo, coglietelo nelle pagine del vostro diario, ridete e guardate la vostra salute migliorare e il vostro cuore guarire.