Czy wiedziałeś o śmiechu?

Ja nigdy myśl jak korzystny dla mojego zdrowia był śmiech, zanim tragedia dotknęła moich bliskich. Wtedy śmiech uchronił mnie przed orbitowaniem do krainy zapomnienia. Śmiech nigdy nie wydawał się tak słodki. W środku smutku, dobry płacz jest oczekiwany, ale serdeczny śmiech może utrzymać nas na powierzchni.

Śmiech

Wszyscy słyszeliśmy przysłowie"śmiech jest dobry jak medycyna" (zwłaszcza typ o dobrym smaku), a komponowanie komedii życia zapewnia podwójną dawkę tego fantastycznie smakującego towaru. Nieuchronnie niektórzy będą drapać się po głowie i zastanawiać się, jak pisanie komedii może być czymś, na co można patrzeć, gdy ból smutku z redukcji jest tak intensywny. Ludzie nie w katastrofie, wyobrazić tych w bólu tylko w stanie krzyczeć i moczyć tkanki. Mają rację; podczas gdy utrata bliskiej osoby, rozwód lub choroba tworzą niezliczone łzy, będąc w stanie śmiać się i udokumentować komedię są lecznicze dla uzdrowienia. Wyszłam za mąż za mojego męża ze względu na jego humor.

Podczas gdy niektórzy żenią się dla pieniędzy lub domu na wybrzeżu, mnie pociągała zdolność mężczyzny do stworzenia atmosfery błogości. Po bolesnej śmierci naszego czteroletniego syna, Daniela, humor był dla nas jak bufor przed bolesnymi ranami w naszych sercach. Nauczyliśmy się śmiać razem, zamiast ciągle się złościć na głupie rzeczy, które ludzie (choć w dobrych intencjach) nam mówili. I chociaż nie jesteśmy jeszcze przygotowani na stand-up comedy, nasz komizm pomógł nam uratować nasze małżeństwo.

Badania

Pauline Russell z Duke University Medical Center. Dodaje ona, że wyniki badań doprowadziły naukowców do wniosku, że śmiech powinien być częścią codziennego reżimu zdrowotnego - tak jak ćwiczenia i zdrowe odżywianie. Jak znaleźć humor, który oferuje życie? Najpierw musisz poszukać humoru w codziennym życiu. Załóż swoją antenę komediową, abyś mógł odbierać komizm, który jest wokół ciebie. To było właśnie tam w moim domu, poprzedniej nocy. Mój mąż i szczeniak beagle siedzieli przed telewizorem oglądając Super Bowl.

Byłem w trakcie pisania akapitu informacyjnego dla redaktora o moim własnym ezinie, Tributes. Dodałem, że mój e-zin był dla mnie narzędziem pomocnym w tej podróży przez żałobę i że kontakt z innymi rodzicami w żałobie pomaga mi w mojej własnej pracy. odzysk. W połowie redagowania mojego akapitu, moja 11-letnia córka wybiegła na nasz nowo wybudowany pokład, korzystając z nowiutkich mebli. Kilka sekund później oznajmiła, że zwymiotowała. "Na pokładzie?" krzyknąłem z mojego artykułu przy komputerze. Poszedłem, aby spojrzeć, jak nasz szczeniak beagle pospiesznie wyszedł i zaczął lizać masę wymiocin, które rozprzestrzeniły się po podłodze pokładu.

Kiedy zobaczyłem, że szopa również chucked na nowych poduszkach gliders custom-made, płakałem, "Jak można rzucić się tam też? Cała restauracja pojawiła się cicho, oczywiście słuchając jak ta dziewczyna vocalized jej żarliwych uczuć. Wentylacja na komedii wyszukiwania przez wyszukiwanie naklejek zderzaków, znaków, billboardów, a nawet misspellings.

Wniosek

Zapisz te humorystyczne i zachowaj ich wybór, aby czytać je na głos przynajmniej raz w miesiącu. Robiąc to, tworzysz swoją własną książkę z żartami. Jako rodzina, spiszcie zabawne rzeczy i umieśćcie je na kartkach papieru. Włóżcie je do słoika (oznaczcie go jako "beczkę śmiechu") i wybierajcie po jednym, co wieczór lub raz w tygodniu. Nie zapomnisz rodzinnych żartów i wykorzystasz je, by zbliżyć się do każdego członka rodziny w miarę upływu lat. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, pamiętaj o zabawnych wspomnieniach bliskich, którzy odeszli i dodaj do swojego dziennika komediowego. Wczesnym rankiem w każdy dzień powszedni w szpitalu Daniel i ja budziliśmy się, gdy facet za drzwiami pokoju śpiewał: "Gazeta, gazeta". Odpowiadałem: "Nie, dziękuję", na co sprzedawca papieru automatycznie ćwierkał: "Miłego dnia". Stało się to moim i Daniela żartem. Wszystko, co musieliśmy sobie powiedzieć, a potem wybuchnąć śmiechem, to "Gazeta, gazeta. Miłego dnia." Ten wpis w dzienniku zawsze orzeźwia moje serce trening. Humor jest wszędzie. Dowiedz się, jak go szukać, złap go na stronach swojego pamiętnika, śmiej się i obserwuj, jak poprawia się twoje zdrowie i leczy się twoje serce.