Czy wiedziałeś o śmiechu?

Ja nigdy myśl jak bardzo korzystne dla mojego zdrowia śmiech zanim tragedia dotknęła moich bliskich. Wtedy śmiech uchronił mnie przed orbitowaniem do krainy zapomnienia. Śmiech nigdy nie wydawał się tak słodki. W środku smutku, dobry płacz jest oczekiwany, ale serdeczny śmiech może utrzymać nas na powierzchni.

Śmiech

Wszyscy słyszeliśmy przysłowie, “laughter doeth good like a medicine” (especially a good-tasting type) and composing the comedy of życie zapewnia podwójną dawkę tego fantastycznego smaku. Nieuchronnie niektórzy będą drapać się po głowie i zastanawiać, jak pisanie komedii może być czymś do oglądania, gdy ból smutku z powodu redukcji jest tak intensywny. Ludzie, którzy nie są w katastrofie, wyobrażają sobie, że ci, którzy cierpią, mogą tylko krzyczeć i chłonąć chusteczki. Mają rację; podczas gdy utrata ukochanej osoby, rozwód lub choroba wywołują niezliczone łzy, umiejętność śmiania się i dokumentowania komedii jest lekarstwem na uzdrowienie. Wyszłam za mojego męża ze względu na jego humor.

Podczas gdy niektórzy żenią się dla pieniędzy lub domu na wybrzeżu, mnie pociągała zdolność mężczyzny do stworzenia atmosfery błogości. Po bolesnej śmierci naszego czteroletniego syna, Daniela, mieliśmy humor jak bufor od agonizing rany w naszych sercach. Nauczyliśmy się śmiać razem, zamiast ciągle się złościć na głupie rzeczy, które ludzie (choć w dobrych intencjach) nam mówili. I choć nie jesteśmy jeszcze przygotowani na stand-up comedy, to nasz komizm pomógł uratować nasze małżeństwo.

Badania

Pauline Russell z Duke University Medical Center. Dodaje ona, że wyniki badań doprowadziły naukowców do wniosku, że śmiech powinien być częścią codziennego reżimu zdrowotnego - jak np. ćwiczenia i zdrowe odżywianie. Jak znaleźć humor, który oferuje życie? Najpierw musisz poszukać humoru w codziennym życiu. Zakłada twój komediową antenę więc ty podnosisz na komedii która jest wszystko wokoło ciebie. W moim domu było to właśnie tamtej nocy. Mój mąż i szczeniak beagle siedzieli przed telewizorem oglądając Super Bowl.

Byłem w trakcie pisania informacyjnego akapitu do redaktora o moim własnym e-zinie, Tributes. Dodałem, że mój e-zin był dla mnie instrumentalnym narzędziem w tej podróży. smutek i jak kontakt z innymi rodzicami w żałobie pomaga mi w mojej własnej odzysk. W połowie redagowania mojego akapitu, moja 11-letnia córka wybiegła na nasz nowo wybudowany pokład, korzystając z nowiutkich mebli. Kilka sekund później oznajmiła, że zwymiotowała. "Na pokładzie?" krzyknąłem z mojego artykułu przy komputerze. Poszedłem, aby spojrzeć, jak nasz szczeniak beagle pospiesznie wyszedł i zaczął lizać masę wymiocin, które rozprzestrzeniły się po podłodze pokładu.

Kiedy zobaczyłem, że szopa również chucked na nowych poduszkach gliders custom-made, płakałem, "Jak można rzucić się tam też? Cała restauracja pojawiła się cicho, oczywiście słuchając jak ta dziewczyna vocalized jej żarliwych uczuć. Wentylacja na komedii wyszukiwania przez wyszukiwanie naklejek zderzaków, znaków, billboardów, a nawet misspellings.

Wniosek

Zapisz te humorystyczne i zachowaj ich wybór, aby czytać je na głos przynajmniej raz w miesiącu. Robiąc to, tworzysz swoją własną książkę z żartami. Jako rodzina, spiszcie zabawne rzeczy i umieśćcie je na kartkach papieru. Włóżcie je do słoika (oznaczcie go jako "beczkę śmiechu") i wybierajcie po jednym, co wieczór lub raz w tygodniu. Nie zapomnisz rodzinnych żartów i wykorzystasz je, by zbliżyć się do każdego członka rodziny w miarę upływu lat. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, pamiętaj o zabawnych wspomnieniach bliskich, którzy odeszli i dodaj them to your comedy journal. Early every weekday morning at the hospital Daniel and I’d awaken to a guy outside the room door singing,”Newspaper, paper.” I’d answer,”No, thank you” to which the paper salesman would automatically chirp,”Have a wonderful day.” It became Daniel’s and my joke. All we would have to say to one another and then split into laughter was,”Newspaper, paper. Have a wonderful day.” That journal entry always gives my heart a refreshing trening. Humor jest wszędzie. Dowiedz się, jak go szukać, złap go na stronach swojego pamiętnika, śmiej się i obserwuj, jak poprawia się twoje zdrowie i leczy się twoje serce.