Nunca pensé lo beneficiosa que era la risa para mi salud antes de que la tragedia golpeara a mis seres queridos. Entonces, la risa evitó que orbitara hacia la tierra del olvido. La risa nunca me pareció tan dulce. En medio de la tristeza, se espera un buen llanto, pero una risa sincera puede mantenernos a flote.

Risas

Todos hemos oído el proverbio "la risa hace el bien como un " (especialmente un tipo de buen gusto) y componiendo la comedia de proporciona una dosis doble de este material de sabor fantástico. Inevitablemente, algunos se rascarán la cabeza y se preguntarán cómo la escritura de comedias puede ser algo que mirar cuando el dolor de la pena de una reducción es tan intenso. La gente que no está en la catástrofe, se imagina a los que están en el dolor sólo capaces de gritar y empaparse de pañuelos. Tienen razón; mientras que la pérdida de un ser querido, un divorcio o una enfermedad crean innumerables lágrimas, ser capaz de reír y documentar la comedia son curativos para la curación. Me casé con mi marido por su humor.

Mientras algunos se casan por dinero o por una casa en la orilla, a mí me atrajo la capacidad del hombre de crear una atmósfera de felicidad. Después de la dolorosa muerte de nuestro hijo de cuatro años, Daniel, tuvimos el humor como un amortiguador de la agonizante en nuestros corazones. Aprendimos a reírnos juntos en lugar de enfadarnos constantemente por las tonterías que nos decía la gente (aunque fuera con buena intención). Y aunque todavía no estamos preparados para la comedia de stand-up, nuestra comedia ha ayudado a salvar nuestro matrimonio.

Investigar

Pauline Russell, del Centro Médico de la Universidad de Duke. Añade que los hallazgos han llevado a los investigadores a concluir que la risa debería formar parte de un régimen de salud diario, como y una alimentación sana. ¿Cómo encontrar el humor que ofrece la vida? Primero tienes que buscar el humor en la vida cotidiana. Ponte la antena de la comedia para captar la que te rodea. La otra noche estaba en mi casa. Mi marido y mi cachorro beagle estaban sentados frente al televisor viendo la Super Bowl.

Estaba escribiendo un párrafo informativo para un editor sobre mi propia revista electrónica, Tributos. Añadí que mi revista electrónica era una herramienta fundamental para mí en este viaje de y cómo el conocer a otros padres en duelo me ayuda con mi propia . En medio de la edición de mi párrafo, mi hija de 11 años salió corriendo a nuestra terraza recién construida utilizando los flamantes muebles. Un par de segundos después anunció que había vomitado. "¿En la terraza?" grité desde mi artículo en el ordenador. Fui a echar un vistazo mientras nuestro cachorro de beagle se apresuraba a salir y empezaba a lamer la masa de vómito que se extendía por el suelo de la terraza.

Cuando vi que el cobertizo también se arrojaba sobre los nuevos cojines hechos a medida de los planeadores, grité: "¿Cómo puedes vomitar ahí también? Todo el restaurante parecía callado, obviamente escuchando como esta chica vocalizaba sus ardientes sentimientos. Aventúrate a buscar la comedia buscando pegatinas, carteles, vallas publicitarias e incluso faltas de ortografía.

Conclusión:

Anota los más divertidos y guarda una selección de ellos para leerlos en voz alta al menos una vez al mes. Al hacerlo, estarás creando tu propio libro de chistes. En familia, haz una lista de cosas graciosas y colócalas en trozos de papel. Ponedlas en un tarro (etiquetadlo como "barril de risas") y elegid una cada noche o una vez a la semana. No olvidarás los chistes de la familia y te servirán para acercarte a cada miembro con el paso de los años. Si aún no lo has hecho, recuerda los recuerdos graciosos de los seres queridos que ya no están y añádelos a tu diario de humor. Todas las mañanas temprano en el hospital, Daniel y yo nos despertábamos con un tipo en la puerta de la habitación cantando: "Periódico, papel". Yo contestaba: "No, gracias", a lo que el vendedor de papel decía automáticamente: "Que tenga un buen día". Se convirtió en una broma de Daniel y mía. Lo único que nos decíamos y nos partíamos de risa era: "Periódico, periódico. Que tengas un buen día". Esa anotación en el diario siempre me da un ejercicio refrescante. El humor está en todas partes. Aprende a buscarlo, a atraparlo en las páginas de tu diario, a reír y a ver cómo mejora tu salud y se cura tu corazón.