Was tun zur Gewichtsabnahme?

For someone like me, who is from a family with “obese genes”, weight has always been a problem. Obesity and being overweight are a family heirloom that has been passed down from generation to generation. My grandmother, my mother, and I all struggled with Gewichtsabnahme. In meiner Jugend hat mich das nicht gestört, aber in der High School und als Erwachsener wurde es zu einem großen Problem. Abgesehen davon, dass ich ein gesundes AppetitMein Stoffwechsel ist sehr langsam. Mein Gewichtszunahme ist oft größer als die meiner Altersgenossen. Außerdem habe ich mit einer genetischen Veranlagung zu kämpfen.

Absturz Diäten

Crash-Diäten waren eine meiner ersten Optionen. Meine Kollegen sagten, dass sie effektiv sei und dass jeder in wenigen Tagen oder Wochen abnehmen könne. Bei mir hat es funktioniert. Es hat funktioniert, aber ich habe schnell alles verloren. Ich meine alles, wenn ich alles sage. Dank des Internets und all der Informationen, die es bietet, fand ich Inspiration. Obwohl ich anfangs skeptisch war, ist es immer eine gute Idee, auf Experten zu hören.

Crash-Diäten sind keine Option, vor allem nicht für Menschen wie mich, die genetisch auf Übergewicht programmiert sind.

Wir wollen es verstehen

Zu verstehen, wie Abnehmen funktioniert, ist genauso wichtig wie der Wunsch, es zu erreichen. Suchen Sie nach genügend Informationen, um zu verstehen, wie wichtig es ist, auf gesunde Weise abzunehmen. Verstehen Sie das Zusammenspiel der Faktoren, die die Gewichtszunahme, den Gewichtsverlust und das Gewichtsmanagement beeinflussen. Beginnen Sie mit den Grundlagen, wie z. B. weniger Kalorien zu essen und Sport zu treiben, und gehen Sie dann auf die Wahrheit hinter den Modediäten ein.

Organisieren Sie Ihren Plan zur Gewichtsabnahme und fügen Sie ihn in Ihr Training ein. Übungsprogrammtrotz der Tatsache, dass Sie nicht die Zeit oder Informationen über Abführmittel und Pillen haben. Erstellen Sie einen guten Plan zur Gewichtsabnahme und gehen Sie auch auf Probleme wie Essstörungen ein. Magersucht kann behandelt werden, indem man das Problem genauer betrachtet und untersucht. Dies wird Ihnen helfen, einen besseren Weg zum Abnehmen zu finden.