Recept na bielkovinové občerstvenie pre diabetikov?

Chcete sladké a chutné občerstvenie you can feel good about putting on your body? Why don’t you try this protein berry recipe? The normal čokoláda kôra je zvyčajne plná kalórií a cukru a nie je vhodná pre niekoho, kto sa snaží riadiť svoje glukóza úrovne a telesný tuk. Skvelou správou však je, že s niekoľkými úpravami si určite môžete pripraviť recept, ktorý vám bude dobre slúžiť.

Proteínová kôra

Kľúčovou zložkou tohto receptu na proteínovú kôru je kokosový orech oil. Coconut oil is what’s going to provide the protein recipe its softer konzistencia, even if it’s stored in the freezer. You can take it out and instantly bite right into it, and experience the deliciously sweet and creamy taste it offers. The protein powder added to the bark is what helps supply the amino acids for tissue recovery and repair whilst at the same time ensuring you remain satisfied for many hours after eating it.

Uistite sa, že ste Zahrnúť niektoré z nich"pridať-ins", ktoré uprednostňujete, či už ide o niekoľko semien alebo orechy, prípadne malú hrsť sušeného ovocia. Len nezabudnite, že sušené ovocie zvyšuje obsah cukru v občerstvení, preto nepodceňujte veľkosť porcie.

Uspokojenie chuti na sladké môže byť pri sledovaní sacharidy, kalórií a glukózy v krvi. Tu je váš recept na proteínové bobule, ktoré môžete vyskúšať. Začnite zahrievaním kokosového oleja v mikrovlnnej rúre na vysokej teplote približne 30 minút alebo kým sa nerozpustí. Vmiešajte proteínový prášok a arašidy maslo, kým sa dobre nezmieša. Vymiešajte na panvici, kým sa neobalia, a potom túto zmes dajte na tanier pokrytý pergamenovým papierom.

Potom vložte potiahnutý tanier do mrazničky na približne 2 hodiny. Potom ho vyberte, nakrájajte na kúsky a ihneď podávajte. Upozorňujeme, že proteínovú kôru, ktorú neskonzumujete, môžete ponechať v mrazničke, kým nebude pripravená na podávanie. Táto chutná pochúťka je osviežujúcou alternatívou zmrzliny a pomôže uspokojiť vaše chuťové poháriky bez zvýšenia hladiny cukru v krvi.