Recept på proteinsnacks för diabetiker?

Vill du ha ett sött och gott mellanmål som du kan känna dig trygg med att äta? Varför inte prova detta protein bär recipe? The normal chocolate bark is typically packed with kalorier and sugar and not suitable for someone seeking to manage both their glucose levels and body fat. But, the wonderful news is with a few modifications, you may certainly prepare a recipe that will serve you well.

Proteinbark

Den viktigaste ingrediensen i detta proteinbarkrecept är kokosolja. Kokosnöt olja är det som kommer att ge proteinreceptet dess mjukare konsekvens, även om den förvaras i frysen. Du kan ta ut den och direkt bita i den och uppleva den utsökt söta och krämiga smaken som den erbjuder. Proteinpulvret som tillsatts i barken bidrar med aminosyror för vävnadens återhämtning och reparation, samtidigt som det ser till att du håller dig mätt i många timmar efter att du ätit den.

Se till att du inkluderar några av dessa "add-ins" du föredrar, oavsett om de är flera frön eller nötter, eller kanske en liten näve torkad frukt. Kom bara ihåg att tänka på att torkad frukt ökar sockerhalten i mellanmålet, så underskatta inte portionsstorleken.

Att tillfredsställa ditt sötsug kan vara en riktig utmaning när du håller koll på kolhydrater, kalorier och blodsocker. Här är ditt recept på proteinbär att prova. Börja med att värma kokosoljan i mikrovågsugnen på högsta värme i ca 30 minuter eller tills den har smält. Rör ner proteinpulvret och jordnöt smör tills allt är väl blandat. Rör i stekpannan tills den är täckt och lägg sedan denna blandning på en tallrik täckt med pergamentpapper.

Lägg sedan den belagda tallriken i frysen i ca 2 timmar. Ta ut och skär i bitar och servera omedelbart. Observera att du kanske vill behålla eventuell proteinbark som du inte äter i frysen tills den är klar att serveras. Denna välsmakande godbit är ett uppfriskande alternativ till glass och hjälper dig att tillfredsställa dina smaklökar utan att höja blodsockret.