Proteiini välipala resepti diabeetikoille?

Want a sweet and delicious snack you can feel good about putting on your body? Why don’t you try this protein berry recipe? The normal suklaa bark is typically packed with calories and sugar and not suitable for someone seeking to manage both their glucose levels and body rasva. Mutta hieno uutinen on, että muutamalla muutoksella voit varmasti valmistaa reseptin, joka palvelee sinua hyvin.

Proteiinikuori

The key ingredient in this protein bark recipe is coconut oil. Coconut oil is what’s going to provide the protein recipe its softer consistency, even if it’s stored in the freezer. You can take it out and instantly bite right into it, and experience the deliciously sweet and creamy taste it offers. The protein powder added to the bark is what helps supply the aminohapot for tissue elpyminen ja korjaamaan ja samalla varmistamaan, että pysyt tyytyväisenä monta tuntia sen syömisen jälkeen.

Varmista, että otat mukaan joitakin niistä "lisäaineista", joista pidät, olivatpa ne sitten useita siemeniä tai muita siemeniä. pähkinättai ehkä pieni kourallinen kuivattuja hedelmät. Muista kuitenkin muistaa, että kuivatut hedelmät lisäävät välipalan sokeripitoisuutta, joten älä aliarvioi annoskokoa.

Makeannälän tyydyttäminen voi olla todellinen haaste, kun katsot oman hiilihydraatit, kalorit ja verensokeri. Tässä on sinun proteiinimarjareseptisi kokeiltavaksi. Aloita lämmittämällä kookosöljyä mikroaaltouunissa korkealla noin 30 minuuttia tai kunnes se on sulanut. Sekoita joukkoon proteiinijauhe ja maapähkinä voita, kunnes se on sekoitettu hyvin. Sekoita paistinpannuun, kunnes seos on peittynyt, ja laita seos pergamenttipaperilla päällystetylle lautaselle.

Laita päällystetty levy pakastimeen noin 2 tunniksi. Poista ja viipaloi ja tarjoile heti. Huomaa, että voit halutessasi säilyttää pakastimessa tarjoiluvalmiuteen asti kaikki proteiinikuoret, joita et syö. Tämä maukas herkku on virkistävä vaihtoehto jäätelölle ja auttaa täyttämään makunystyröitäsi ilman, että verensokerisi nousee.