Co to jest medycyna proaktywna?

Z drugiej strony medycyna proaktywna ma na celu utrzymanie homeostazy. Innymi słowy, ma na celu utrzymanie zdrowia na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Zasadą stojącą za medycyną proaktywną jest to, że lepiej zapobiegać niż leczyć. W tradycyjnej medycynie chińskiej, jako przykład, pacjenci chodzili do lekarza, gdy byli zdrowi i dobrze się czuli, i płacili lekarzowi za jego rozwiązania, jednak gdy pacjent zachorował, leczenie było uwalniane.

TCM

Założenie jest takie, że lekarz nie wykonał swojej pracy prawidłowo i dlatego pacjent zachorował. Na szczęście nie jest to już prawdą, nawet w Chinach. Jeśli jeden z pacjentów lekarza zmarł, pomimo pochodzenia, lekarz był zmuszony do umieszczenia w swoim gabinecie czerwonej latarni, która mogła powiedzieć wszystkim pacjentom, jak wielu pacjentów lekarza zmarło. Chłopcze, mówimy o potrzebie odpowiedzialności.

Proaktywne leczenie obejmuje doradzanie pacjentom w zakresie diety, ćwiczeń fizycznych, stres zarządzanie i opcje stylu życia. Dodatkowo, obejmowało to stosowanie zapobiegawczych rodzajów leków, przykłady obejmują: akupunkturę i leczenie farmakologiczne. masaż zabiegi oprócz akupunktury, chińskiej i zachodniej ziołolecznictwo. Each of these types of therapy or medication acknowledges that that there are ways to strengthen the body’s immunity to choroba i utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie.

Korzyści z masażu

Udowodniono na przykład, że efekty masażu działają na różnych poziomach. Fizycznie, masaż poprawia krążenie krwi i limfa circulation, lowers blood pressure, improves digestive and immune system functioning and raises metabolism. Massage also speeds recovery time for athletes and others with injuries, in addition to decreasing pain in several chronic conditions like tension headaches, back problems and arthritis. Psychologically, massage calms the nervous system, reduces stress and boosts energia poziomy.

Aromaterapia, stosowana jako lek proaktywny, ma podobne skutki do masażu, z dodatkową zaletą właściwości terapeutycznych olejków eterycznych. Dodatkowo, Joga i Tai Chi, oba bardzo znane na zachodzie w dzisiejszych czasach, są formami medycyny proaktywnej, ponieważ planują ustanowienie i utrzymanie równowagi energetycznej ciała. Oba te rodzaje "ćwiczeń" są dobrze udokumentowane w pomaganiu ludziom w odzyskaniu i utrzymaniu świetnej kondycji, elastyczności i ogólnego stanu zdrowia.

Uwzględnić

Są one praktykowane od tysięcy lat zarówno w Indiach, jak i Chinach, a także dobrze i naprawdę przetrwały próbę czasu, jeśli chodzi o udowodnienie ich skuteczności. Zarówno Tai Chi, jak i Joga poprawiają ogólną sprawność fizyczną, równowagę, koordynację i wytrzymałość. Udowodniono również, że zmniejszają ciśnienie krwi i tętno, promują relaksoraz uwalniają stres i napięcie. Osoby, które regularnie ćwiczą Tai Chi lub jogę, mają zazwyczaj dobrą postawę, elastyczność i zakres ruchu, są bardziej czujne psychicznie i śpią spokojniej w nocy.

Do innych schorzeń, na które korzystnie wpływają Tai Chi i Joga należą: chroniczny ból i bóle głowy, zapalenie stawów i osteoporozę, choroby układu krążenia, depresję i stres, wysokie ciśnienie krwi, astmę, zapalenie oskrzeli i rozedmę płuc oraz wiele innych. Tai Chi i Joga odgrywają więc bardzo ważną rolę jako leki proaktywne, przynoszące daleko idące korzyści, wykraczające daleko poza samą sprawność fizyczną. Podobnie, nie należy lekceważyć stosowania relaksacji i medytacji jako leków proaktywnych.

Wniosek

Ogólnie rzecz biorąc, medytacja jest doświadczeniem polegającym na rozluźnieniu ciała, wyciszeniu umysłu i przebudzeniu duszy. Istnieją różne rodzaje medytacji, a każdy z nich ma określone procedury i umiejętności, których można się nauczyć. Korzyści płynące z medytacji są na ogół dość niezwykłe. Dla wielu osób fizyczne, emocjonalne, emocjonalne i duchowe korzyści płynące z medytacji mogą obejmować: wyższy poziom witalności, kreatywności i spontaniczności; obniżone ciśnienie krwi; lepszą tolerancję wysiłku fizycznego; większą koncentrację; zmniejszoną depresję i lęk; mniejsze pragnienie alkohol i papierosów; większa satysfakcja z pracy i lepsze relacje z innymi ludźmi, by wymienić tylko kilka z nich.