La medicina proattiva, invece, mira a mantenere l'omeostasi. In altre parole, mira a mantenere la salute a livello fisico, mentale ed emotivo. Il principio alla base della medicina proattiva è che prevenire è molto meglio che curare. Nella medicina tradizionale cinese, ad esempio, i pazienti si rivolgevano al medico quando erano sani e stavano bene e pagavano il medico per le sue soluzioni, ma se il paziente si ammalava le cure venivano liberate.

TCM

La premessa è che il medico non ha fatto bene il suo lavoro e quindi il paziente si è ammalato. Per fortuna, questo non è più vero, nemmeno in Cina. Se uno dei pazienti del medico moriva, nonostante l'origine, il medico era costretto a consegnare una lanterna rossa nel suo studio, che poteva dire a tutti i suoi pazienti quanti pazienti del medico erano morti. Che bisogno c'è di essere responsabilizzati?

La terapia proattiva comprende la consulenza ai pazienti sulla dieta, l'esercizio fisico, la gestione dello stress e lo stile di vita. Inoltre, comprende l'uso di tipi di farmaci preventivi, come ad esempio: and massage treatments in addition to Acupuncture, Chinese and western herbal medicine. Each of these types of therapy or medication acknowledges that that there are ways to strengthen the body’s immunity to disease and maintain health and wellbeing.

Benefici del massaggio

È stato dimostrato che gli effetti del massaggio agiscono a vari livelli. Dal punto di vista fisico, il massaggio migliora la circolazione sanguigna e linfatica, abbassa la pressione sanguigna, migliora il funzionamento del sistema digestivo e immunitario e innalza la pressione sanguigna. . Il massaggio accelera anche time for athletes and others with injuries, in addition to decreasing pain in several chronic conditions like tension headaches, back problems and arthritis. Psychologically, massage calms the nervous system, reduces stress and boosts livelli.

L'aromaterapia, utilizzata come medicina proattiva, ha conseguenze simili al massaggio, con il vantaggio aggiuntivo delle proprietà terapeutiche degli oli vitali. Inoltre, lo Yoga e il Tai Chi, entrambi molto famosi in Occidente, sono forme di medicina proattiva, in quanto mirano a stabilire e mantenere l'equilibrio energetico del corpo. Entrambi questi tipi di "esercizio" sono ben documentati per aiutare le persone a recuperare e mantenere un ottimo livello di forma fisica, flessibilità e salute generale.

Prendere in considerazione

Vengono praticati da migliaia di anni sia in India che in Cina e hanno superato la prova del tempo per quanto riguarda la loro efficacia. Sia il Tai Chi che lo Yoga migliorano la forma fisica generale, l'equilibrio, la coordinazione e la resistenza. È stato inoltre dimostrato che riducono la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, promuovono e rilasciare stress e tensioni. Le persone che praticano regolarmente il Tai Chi o lo Yoga tendono ad avere una buona postura, flessibilità e ampiezza di movimento, sono mentalmente più vigili e dormono più tranquillamente la notte.

Altre condizioni influenzate favorevolmente dal Tai Chi e dallo Yoga sono: Dolore cronico e mal di testa, artrite e osteoporosi, , depression and stress, high blood pressure, asthma, bronchitis, and emphysema, and a lot more. Tai Chi and Yoga thus perform a very important role as proactive medicines, with far-reaching benefits way beyond just . Allo stesso modo, non bisogna sottovalutare l'uso del rilassamento e della meditazione come farmaci proattivi.

Conclusione

In generale, la meditazione è un'esperienza di rilassamento del corpo, di acquietamento della mente e di risveglio dell'anima. Esistono vari tipi di meditazione, ognuno dei quali ha procedure e abilità particolari che possono essere apprese. I benefici della meditazione sono generalmente straordinari. Per molti individui, i benefici fisici, emotivi, affettivi e spirituali della meditazione possono includere: maggiori livelli di vitalità, creatività e spontaneità; riduzione della pressione sanguigna; migliore tolleranza all'esercizio fisico; maggiore concentrazione; diminuzione della depressione e dell'ansia; minore desiderio di alcol e sigarette; maggiore soddisfazione sul lavoro e migliori relazioni con gli altri, solo per citarne alcuni.