Wat is het belangrijkste voedingssupplement?

Niets is vergelijkbaar met het ongelofelijke vermogen van het supplement om werkelijk bijna elke toestand van het menselijk lichaam te verbeteren. Van de immuunsysteem to the use of our mind and most everything in between, there’s no single supplement that could change a person’s overall gezondheid over deze kleine vrolijke bacteriën.

Laten we beginnen.

In 2014 zei een baanbrekende studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Investigation van de New York University:'De samenstelling van het microbioom en de acties ervan zijn betrokken bij veel, zo niet alle, biologische processen die de menselijke gezondheid en ziekte vormen.' Andere peer-reviewed studies hebben darmbacteriën in verband gebracht met immuniteit, huid wellness, Irritable Bowel Disease (IBS) and even longontsteking.

Dit is opmerkelijk, is het niet? Onnodig te zeggen dat uw arts u op deze doorbraak heeft gewezen en bijna heeft geëist dat u het inneemt, nietwaar? Helaas hebben de meeste alleen probiotica die het spijsverteringsstelsel verbeteren, en geven ze aan dat u alle probiotica die u nodig heeft uit voedingsbronnen kunt halen.

Voedingsfeit

Laten we eens kijken naar de voedingsbronnen van probiotica, zullen we? Welke voedingsmiddelen bevatten probiotica? Dus waar kunnen probiotica je mee helpen? Ieder van ons heeft meer dan 1.000 unieke soorten bacteriën die in ons spijsverteringskanaal leven en ons helpen voedsel af te breken en voedingsstoffen op te nemen. Maar wanneer we antibiotica nemen - medicijnen die bedoeld zijn om schadelijke, ziekteverwekkende bacteriën te doden - kunnen de medicijnen ook de gezonde darmbacteriën doden. flora die ons helpen te verteren.

Ongeveer 30 procent van de patiënten die antibiotica slikken, geeft aan last te hebben van diarree of een andere vorm van maagdarmklachten, volgens een recent JAMA-onderzoek naar probiotica en antibioticum-geassocieerde diarree. Daarom schrijven artsen vaak voor om probiotica te nemen om het spijsverteringskanaal te "herbevolken" met gezonde bacteriën. Uit het onderzoek bleek dat dit voor velen een haalbaar alternatief is. Maar probiotica kunnen ook helpen bij andere spijsverteringsproblemen.

Probiotica

Studies hebben aangetoond dat probiotica nuttig kunnen zijn voor mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom, of IBS - een moeilijk te behandelen ziekte die een scala aan darmsymptomen kan hebben, zoals buikpijn, krampen, een opgeblazen gevoel, diarree en constipatie. In 1 studie ondergingen vrouwelijke IBS-patiënten enige verlichting van symptomen zoals buikpijn en onregelmatigheid wanneer zij een supplement kregen van de bacteriestam, Bifidobacterium infantis. Zelfs voor mensen zonder dringende problemen kunnen probiotica helpen bij de algehele beheersing van de spijsvertering.

Challa beweert dat goede bacteriën helpen de slechte bacteriën te verdringen. Dat komt omdat de darm is bekleed met aanhechtingsplaatsen waar bacteriën zich aan vastklampen. Als de websites worden bevolkt met microben die goed zijn voor jou, is er geen plaats voor een schadelijke bacterie om zich vast te hechten. Probiotica vormen een prachtige aanvulling op antibiotica bij mensen die lijden aan urineweginfecties, zo blijkt uit het onderzoek.

Bovendien zijn er steeds meer aanwijzingen dat routinematige probiotica kunnen helpen voorkomen dat slechte bacteriën de urinewegen binnendringen door een populatie van gezonde bacteriën op de aanhechtingswebsites van de urinewegen in stand te houden. Infecties van de urinewegen komen veel voor, vooral bij vrouwen. De meeste ziekten verdwijnen met antibiotica, maar ongeveer 30 tot 40 procent kan terugkeren, gebaseerd op literatuur van het University of Maryland Medical Center.

Conclusie

Allergieonderzoek blijft voorlopig, maar minstens één grote studie van hogere kwaliteit vond een verband tussen meisjes die probiotica nemen tijdens zwangerschap and a 30 percent decrease in the case of childhood eczema (an early indication of allergies) in their babies. Researchers selected women who had a history of seasonal allergies or whose spouses had histories of allergies. The babies who received probiotics in-vitro had 50 percent higher levels of tissue inflammation, which is believed to activate the immune system and decrease allergy incidence.