Jaký je nejdůležitější doplněk stravy?

Nothing compares to the unbelievable ability of the supplement to genuinely improve most every state of the human body. From the immune system to the use of our mind and most everything in between, there’s no single supplement that could change a person’s overall zdraví over these little joyful bacteria.

Začněme

In 2014, a landmark study published in the Journal of Clinical Investigation from New York University said:’The composition of the microbiome and its actions are involved in many, if not all, of the biological processes that constitute human health and disease.’ Other peer-reviewed studies have linked gut bacteria to immunity, skin wellness, Irritable Bowel Disease (IBS) and even pneumonia.

To je pozoruhodné, že? Takže není třeba říkat, že vám lékař tento průlomový lék indikoval a téměř požadoval, abyste ho užíval, že? Bohužel, většina z nich obsahuje pouze probiotika s účinky na zlepšení trávicího systému a skutečně naznačují, že byste mohli najít všechna probiotika, která potřebujete, z potravinových zdrojů.

Výživová hodnota

Let’s visit the food resources of probiotics, will we? What foods contain probiotics? So what can probiotics help you with? Each of us has over 1,000 unique kinds of bacteria that live in our digestive tracts, helping us to break down food and absorb nutrients. But when we take antibiotics — medication that’s intended to kill harmful, illness-causing germs — the drugs may also kill the healthy intestinal flora that help us digest.

About 30 percent of those patients who take antibiotics report experiencing průjem or another sort of gastrointestinal distress, according to the recent JAMA study on probiotics and antibiotikum-průjem spojený s průjmem. Z tohoto důvodu lékaři běžně předepisují užívání probiotik k "osídlení" trávicího traktu zdravými bakteriemi. Výzkum zjistil, že pro mnohé je to schůdná alternativa. Probiotika však mohou pomoci i při jiných druzích zažívacích potíží.

Probiotika

Studies have shown that probiotics can be useful for those who have syndrom dráždivého tračníku, or IBS — a hard-to-treat illness that could have a range of intestinal symptoms, such as abdominal pain, cramps, bloating, diarrhea and constipation. In 1 study, female IBS patients underwent some alleviation of symptoms such as abdominal pain and irregularity when they were given a supplement of the bacterial strain, Bifidobacterium infantis. Even for those with no urgent problem, probiotics can help with overall digestive management.

Challa tvrdí, že dobré bakterie pomáhají "vytlačit" špatné bakterie. To proto, že střevo je vystláno přilnavými webovými stránkami, na kterých se bakterie drží. Pokud jsou tyto stránky osídleny mikroby, které vám prospívají, škodlivé bakterie se na nich nemají kde uchytit. Podle výzkumu jsou probiotika skvělým doplňkem antibiotik u osob, které trpí infekcemi močových cest.

Navíc se objevují důkazy, že rutinní užívání probiotik může pomoci zabránit invazi špatných bakterií do močových cest tím, že udržuje populaci zdravých bakterií na přilehlých stránkách močových cest. Infekce močových cest jsou velmi časté, zejména u žen. Většina onemocnění vymizí po podání antibiotik, ale asi 30 až 40 procent z nich se může vrátit, jak vyplývá z literatury z University of Maryland Medical Center.

Závěr

Allergy research remains preliminary, but at least one big, higher quality study found a connection between girls taking probiotics during pregnancy and a 30 percent decrease in the case of childhood eczema (an early indication of allergies) in their babies. Researchers selected women who had a history of sezónní alergie or whose spouses had histories of allergies. The babies who received probiotics in-vitro had 50 percent higher levels of tissue inflammation, which is believed to activate the immune system and decrease allergy incidence.