Zoals u weet, uw is responsible for keeping your body strong and healthy and protecting it from attacks by that are harmful. People who have a strong immune system remain largely healthy and therefore are less sensitive to common health hazards such as . Anderen ontdekken dat ze bij de geringste provocatie ziek kunnen worden. De bouw van uw immuunsysteem wordt gedeeltelijk bepaald door genetische factoren.

Immuunsysteem

But the great thing is you may strengthen your immunity from health hazards by following some simple strategies. Two fundamental requirement for a strong immune system is a body which has sufficient rest and is nurtured by a wholesome . Alkaliteit houdt verband met het vermogen van uw lichaam om meer zuurstof op te nemen en zuurstof is het geheim van immuniteit tegen gezondheidsproblemen. Het is niet moeilijk om ervoor te zorgen dat uw lichaam de nodige hoeveelheid alkaliteit binnenkrijgt. Het enige wat u hoeft te doen is uw dieet vol alkalische inhoud te maken.

Let op.

Hier zijn vier strategieën die je moet volgen om je immuunsysteem een boost te geven.

  • The simplest way to supply your body with alkalinity is to consume foods with rich nourishment. Taking a diet which has about 50 percent raw foods is the easiest recipe for an alkaline diet. It’s recognized that processed foods, cooked meals and baked food can cause inflammation in certain part of the body. Taking raw foods will make sure this won’t happen.
  • Een perfecte maaltijd moet voor ongeveer 80 procent uit groenten en 20 procent uit vlees bestaan. Als je het 100 procent vegetarisch kunt maken, dan is het heerlijk. Kies voor biologische groenten en vlees dat niet is blootgesteld aan antibiotica en voel je veilig. Vermijd zoveel mogelijk bewerkt voedsel, want bewerkt voedsel kan verzuring veroorzaken. Terwijl alkaliteit de immuniteit bevordert, werkt zuurtegraad ziekten in de hand.
  • Your body needs to stay hydrated. You should drink lots of . Water is not only going to give your body with the needed quantity of fluids but will also flush out toxins and toxins. Other liquid diets which will be good for hydrating your body without causing any ill effect are kamillethee en gembersap.
  • Vul uw dieet aan met C, D and E and Calcium. These four supplements both behave independently and in unison, thus offering a double advantage. Vitamin C is found in several of substances such as lemon, , broccoli, strawberry, papaya, pineapple etc.. You can get Vitamin D from mushrooms, eggs and milk and Vitamin E from Almonds, Spinach, Broccoli.