Verminderen specerijen ontstekingen?

Veel onderliggende aandoeningen kunnen leiden tot ontstekingen in het lichaam. Artritis is een belangrijke bron van ontsteking, evenals andere auto-immuunziekten. Ontsteking is een product van het immuunsysteem van je lichaam dat witte bloedcellen en andere stoffen loslaat die eigenlijk meer schade kunnen aanrichten dan goed is. Als ons immuunsysteem te allen tijde in topconditie zou zijn, zou ziekte niet de mogelijkheid hebben onze gezondheid te verstoren.

Immuunsysteem

Het immuunsysteem omvat verschillende functies, waaronder een lichaamsontgiftingssysteem, het ontstekings- en anti-ontstekingssysteem, naast het antioxidantensysteem. Als het evenwicht in sommige van deze systemen wordt verstoord doordat niet de juiste voedingsstoffen worden toegediend, vergroot dit de kans dat een ziekte zich uitbreidt, zelfs kanker. Het essentiële punt is, dat als de voeding niet goed werkt, elke vorm van ziekte onvermijdelijk is.

Het immuunsysteem in ons lichaam is de verdediging tegen ziekte en aandoeningen. Er zijn verschillende problemen met het huidige dieet: Te veel bewerkte genetisch gemanipuleerde gewassen, te veel bewerkt voedsel met een hoge hoeveelheid suikers, zoutTran's vetten en conserveringsmiddelen zijn een bedreiging voor onze gezondheid. In wezen is artritis een gewrichtsontsteking. Het draagt bij aan stijfheid, zwelling en pijn, waardoor uw bewegingen worden beperkt. Wanneer deze aandoening chronisch is, kan ze het kraakbeen beschadigen en de pijn doen toenemen. Als u uw probleem wilt verbeteren, moet u het in behandeling nemen.

Natuurlijke manieren

There are lots of natural anti inflammatory spices that could help curb joint inflammation as highlighted below. Most of us would not have given bay leaves another gedachte; bay leaves are a powerful anti inflammatory kruiden. You may use them to flavour poultry, meat, seafood and stews before eating these foods. Traditionally using as a remedy for arthritis, research studies clearly demonstrate that parthenolide abounding in bay leaf is in reality a Cox-2 inhibitor, which makes it an effective anti aging representative.

Cox-2 is an enzyme responsible for inflammation. The spice turmeric is within the roots or rhizomes of Curcuma longa. Approximately three percent of turmeric is with different curcumin or curcuminoids. Curcumin has high anti inflammatory qualities. Many scientific and medical studies alike replicate curcumin’s inflammation fighting properties. It reduces inflammation through nine biological mechanisms. No other substance is similar with as many advantages as turmeric, which makes it rank among the best anti inflammatory spices you can possibly get to help reduce your inflammation.

Ginger

Het staat bovenaan de lijst van veelzijdige ontstekingsremmende kruiden die je naast de voorgerechten ook in desserts kunt gebruiken. Het komt in de buurt van kurkuma, als antioxidant die het Cox-2 enzym sterk afremt. Bovendien blokkeert gember lipoxygenase, een ander enzym dat cruciaal is voor de vermindering van ontstekingschemicaliën in het lichaam. Gember thee is een vertrouwd aanbod van anti veroudering supplement. Gember is ook een ontstekingsremmer die u kunt gebruiken bij reumatoïde artritis en artrose.

Knoflook

Het bevat selenium and sulphur and is crucial in maintaining a normal immune system. It’s replete with chemicals associated with N-acetylcysteine, a potent antioxidant that helps your body reduce inflammation and fight infection. Selenium compound helps your body to make glutathione peroxidise, a potent antioxidant that helps your body breakdown poison. Sulphur enhances the chance for your body to create glutathione. As in a nutritional supplement, green garlic extract is a fantastic way to top up your garlic ingestion. The best way, use fresh and locally grown garlic as far as possible; the neighborhood garlic not only tastes better especially when in season, than the imported variety. Some imported garlic being fumigated with methyl bromide to kill bugs and plant matter, bleached with chlorine to appear white, treated with growth retardant to stop sprouting and a few instances cold stored for up to twelve weeks. There’s not much benefit left in this sort of garlic, if any.

Sommige uit China ingevoerde supermarktmerken knoflook zijn verontreinigd gebleken met een combinatie van chemische stoffen, waaronder aanzienlijke hoeveelheden arsenicum en lood. Bij gebruik van verse knoflook van zeer goede kwaliteit zijn de voordelen voor de gezondheid bijna eindeloos.

Oregano

De specerij oregano bevat veel stoffen zoals eugenol, ursolzuur en cafeïnezuur. Je vindt het vaak in Italiaanse gerechten zoals lasagne, spaghetti en pizza. Het is mogelijk om oregano ontstekingsremmende kruiden uitwendig te gebruiken door de bladeren ervan in lijm vermengd met warm water te dompelen. Je kunt zelfs voeg toe havermout tot een pastaachtige consistentie. Wrijf deze pasta op spieren en gewrichten en verlicht zwellingen.

Aanbevolen dieet

Increase your consumption of arthritis friendly foods like those abounding in omega 3 fatty acids i.e. olive oil, fish oil etc. will help suppress inflammation. The omega 3 particularly is quite important in your daily diet. Omega 3 has to come from the food you eat because it can’t be made from the body itself. Cruciferous vegetables like broccoli, cabbage, cauliflower and Brussels sprouts are a must to decrease inflammation. They also have a terrific supply of vitamins, minerals and fiber. Make cruciferous vegetables a substantial portion of your diet. These organic ant inflammatory spices help curb arthritis related problems. When beginning this diet, remain persistent and keep consistency. You’ll receive results and feel the benefit.