Che dire della sindrome da fatica cronica negli uomini?

Molti dei miei pazienti di sesso maschile si lamentano di essere stanchi, stressati e di sentirsi come se stessero bruciando le tappe! Mi piace chiamarla "sindrome da troppi impegni", una stanchezza causata da un'agenda troppo fitta di impegni e da tempi morti insufficienti per staccare la spina e rilassarsi. C'è un divario, tuttavia, tra la "stanchezza da troppi impegni" e la stanchezza debilitante legata alla sindrome da fatica cronica (CFS).

Fattore di fatica

Permettetemi di condividere con voi alcune verità sulla sindrome da stanchezza cronica, in particolare su come colpisce gli uomini, e su cosa potete fare per prevenirla e curarla. Le statistiche indicano che tra i 100.000 e i 250.000 americani soffrono di sindrome da stanchezza cronica e alcuni ricercatori ritengono che i livelli siano ormai superiori. Esiste l'idea errata che la sindrome da stanchezza cronica sia più diffusa nelle donne che negli uomini. Per questo motivo, la CFS potrebbe non essere diagnosticata negli uomini. Inoltre, gli uomini non si recano dal medico con la stessa frequenza delle ragazze.

Il fatto è che, sebbene le donne abbiano maggiori probabilità di ammalarsi di CFS, anche gli uomini ne sono affetti. Sia le donne che gli uomini che soffrono di CFS condividono molti degli stessi sintomi e gradi di funzionamento/disabilità. Può essere difficile diagnosticare la CFS perché i sintomi possono essere diversi da persona a persona. Il motivo per cui la CFS è difficile da diagnosticare è che i sintomi possono imitare altri problemi di salute, come ad esempio influenza, mononucleosis, fibromyalgia, or even depression! Persistent, vita-stanchezza alterante non associata allo sforzo, non alleviata dal riposo.

Sistema immunitario

Funzione immunitaria compromessa - infezioni da Candida, allergie. Quali sono le cause della sindrome da fatica cronica? I ricercatori non sono del tutto certi di quali siano le cause della sindrome da stanchezza cronica. Ci sono persone che preferiscono i fattori scatenanti virali, come l'herpes simplex, il virus che comunemente causa l'herpes labiale. Un'altra causa potenziale è l'Epstein-Barr, il virus che causa la mononucleosi. Altri ritengono che la CFS sia una malattia autoimmuneCome nel lupus, nelle persone allergiche o nell'artrite reumatoide, il sistema immunitario si scalda per combattere gli organismi invasori e finisce per attaccare se stesso!

Altri ricercatori ritengono che la CFS possa essere dovuta ad altri disturbi fisici, come otturazioni dentali al mercurio, tiroide bassa, glicemia bassa, insonnia o forse una carenza nutrizionale! Qualunque siano le possibili cause, sembra esistere un'associazione tra la CFS e l'ansia, che potrebbe scatenare la condizione. A differenza delle donne che soffrono di CFS, per gli uomini la gestione della malattia può porre problemi unici.

Ricorda

Innanzitutto, la maggior parte degli uomini non esprime facilmente i propri sentimenti, anche quando si sente male, e si rivolge ai medici con minore frequenza, il che li fa soffrire in silenzio. In secondo luogo, la percezione del valore degli uomini è tipicamente legata alla loro carriera, al loro potenziale di guadagno e/o alla loro capacità di prendersi cura di se stessi o di una famiglia. Quando un uomo inizia a soffrire di sintomi cronici, può sentirsi meno virile, impaurito o cercare di ignorare i propri sintomi. A volte gli uomini possono spingere ancora di più per mantenere un'aspettativa personale e pubblica, il che non fa che aumentare la loro stanchezza.

Quando i pazienti di sesso maschile si rivolgono a me con disturbi simili alla CFS, preferisco un approccio naturale, più autogestito, che utilizza integratori (dieta e vitamine), insieme a modifiche dello stile di vita, per trattare i sintomi. Trattamento vitaminico: Gli uomini hanno bisogno di dosi più elevate di tutte le vitamine del gruppo B, che possono aumentare i livelli di energia. Le vitamine C, E e il betacarotene sono antiossidanti che aiutano a combattere i virus. La vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

Trattamento cosmetico

Calcio, magnesio, and manganese. These three minerals are crucial in energy generation. Diet terapia: A well-balanced diet with 6-8 frutti, verdura, proteine elevate, fibre più alte, carboidrati complessi. Limitare gli zuccheri raffinati, la caffeina e i grassi. Aggiungere acidophilus per aiutare il sistema immunitario, bere 48-64 once di acqua ogni giorno. Terapia dello stile di vita: Ridurre al minimo i fattori di stress emotivo/fisico. Dormire a sufficienza; integratori come la melatonina possono aiutare. Svolgere un'attività fisica regolare e moderata, come passeggiate occasionali, ciclismo o nuoto. Lo yoga e il tai-chi aiutano a rilassarsi.

Consulenza

Gli uomini dovrebbero parlare dei loro sentimenti, dell'impatto che la malattia ha sulle loro relazioni personali e sul loro sostentamento. Una terapia individuale o di gruppo può aiutare a ripristinare la perdita di fiducia di una persona. autostima e gli darà una sensazione di sostegno e cameratismo tra gli altri uomini durante la malattia. Anche se la diagnosi della sindrome da stanchezza cronica negli uomini può essere impegnativa, il trattamento non deve necessariamente esserlo. Se avvertite uno dei sintomi menzionati in precedenza, non esitate a chiamare il vostro medico. Insieme potrete decidere il trattamento migliore per gestire i sintomi della CFS. Molti dei suggerimenti nutrizionali qui elencati possono anche aiutare a fermare la CFS, poiché mantenere un sistema immunitario sano è una chiave per rimanere in salute!